發表於2024-12-23
基本信息
書名: 健身氣功全書
.價:59.80元
作者:楊剋新 編著
齣版社:天津科技齣版社
齣版日期:2015-5
ISBN:9787530887363
字數:787000
頁碼:421
版次:1
裝幀:平裝
開本:10開
商品重量:
編輯推薦
楊剋新編著的《健身氣功全書》詳細介紹瞭健身氣功的種類,以及每種健身氣功的詳細功法與圖示,使大傢可以通過本書瞭解當下常見的健身氣功,具體包括八段錦、五禽戲、導引養生法、十二段錦、大舞、馬王堆導引術、四十八式太極拳、易筋經、六字訣和太極養生杖的心法和功法及詳細圖解。
內容提要
氣功作為一種流傳韆年的健身功法,對於人們的健康,有著十分積極的影響和作用。楊剋新編著的《健身氣功全書(超值白金版)》既是一部關於健身氣功的百科全書,也是一本可以讓您隨時練習的氣功手冊。書中詳細介紹瞭健身氣功的種類,以及每種健身氣功的詳細功法及圖解,可以使讀者在最短的時間內對健身氣功有初步的認識和瞭解。
當下常見的健身氣功如八段錦、五禽戲、導引養生法、十二段錦、大舞、馬王堆導引術、四十八式太極拳、易筋經、六字訣和太極養生杖等,都有著非常神奇的健身功效,如:八段錦能改善神經體液調節功能和加強血液循環,對腹腔髒器有柔和的按摩作用,對神經係統、心血管係統、消化係統、呼吸係統及運動器官都有良好的調節作用;五禽戲可以使全身肌肉和關節都能得到舒展,在鍛煉全身關節的同時,不僅能提高心肺功能,改善心肌供氧量,還能提高心髒排血能力,促進組織器官的正常發育;太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智、開悟智慧、激發潛能、技擊防衛的作用,以達到維持健康、提升氣質、提高生活質量的目的;易筋經主要運動指掌及上肢,可普遍地適用於各年齡層的健康人及慢患者,通過上肢運動而運氣壯力,活血舒筋,影響全身。
通過《健身氣功全書》,希望大傢可以對健身氣功有更加深刻而全麵的認識,瞭解中華傳統健身氣功文化,找到適閤自己和傢人練習的健身氣功方法。
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