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评分我们做个测试:你静静地坐下,想象一下你正在做一件自己不喜欢的事情的场景。当注意到情绪产生时,深呼吸然后想象一个你正在做自己很喜欢的事情的场景,再次观察产生的情绪。
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评分你的大脑会以图片、声音和感觉有时甚至是气味和味道的形式呈现你的思维。你所呈现的质量和细节会根据你思维的积极性或消极性而变化。价值观、宏程序和信仰是思维的组成部分,知道如何呈现自己的思维,可以帮助你在期望获得成就的领域改变你的想法。
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