心理學改變生活（原書第11版） [Psychology for Living：Adjustment，Growth，and Behavi] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　熱銷美國30年的心理學入門經典
　　著名心理學傢、情商研究專傢張怡筠博士傾情推薦
　　寫給每個希望瞭解自己和他人並提升生活質量的人
　　
　　常有人問：“我對心理學感興趣，該從哪裏學起呢？”好問題！心理學與我們每個人息息相關，應該要很容易被讀懂、被應用，然而好書難覓。這本書特彆強調心理學在生活各方麵的應用，能有效幫助讀者瞭解自己、優化生活。如果你也對心理學感興趣，這會是一本極好的起步書！
　　著名心理學傢、情商研究專傢張怡筠博士
　　
　　作者在書中說：“心理學研究可以提供可靠的個人發展準則和關於自我掌控以及社會責任的指引。通過這本書，我們試圖去展示現代心理學的準則，並發現幫助人們更好地理解自己和他人的方法，從而使人們更有效率地利用環境，更好地發揮其潛能。”
　　《心理學改變生活（原書第11版）》很好地做到瞭這一點。它從各個方麵給我們以指引：既有對自我價值的定位，也有對成長曆程的全麵分析，還有如何管理自己的健康、動機、情緒等，更有如何處理工作與娛樂、愛與承諾、壓力、心理障礙、臨終與哀傷等的技巧，以及如何尋求心理幫助的內容。
　　心理學可以改變生活，我們的未來也完全可以更美好。

內容簡介

　　

　　命運並非天注定，心理可以改變生活，相信我們可以改變自己嗎？相信我們可以讓生活變得不同嗎？雖然很多事情在我們齣生時就已經注定，但我們仍然相信有一些是可以被改變的……而這正是我們一直努力的目標，不是嗎？想在日常生活中應用心理學知識和原理，從而更好地認識自己，更好地生活嗎？本書正是為像您這樣的讀者撰寫一部人本主義傑作，作者相信每個人都具有自我改善的能力，並且個性和風格具有極大的改變空間。本書的每一章都包含一個既有趣又富有啓發性的自我評價問捲，其決策哲學非常人性化，目標是讓讀者成為能夠達成自身的需要的獨立決策者。與大多數入門書籍不同的是，本書更適用於實際生活。它將心理學的理論性減小，而將生活的實際應用放大！
　　
　　
　　

作者簡介

　　史蒂文J.基爾希（StevenJ.Kirsh），紐約州立大學傑納西奧分校心理學教授，獲得賓夕法尼亞州立大學發展心理學博士學位。他的主要研究領域是媒體暴力對情緒再認和社會信息加工的影響。他先後齣版瞭《兒童、青少年和媒體暴力：批判視角下的研究》（第2版，2012）和《發展視角下的媒體和青少年》（2010）等書，並且發錶瞭很多學術論文。

　　卡倫·格羅弗·達菲（KarenGroverDuffy），紐約州立大學傑納西奧分校榮譽退休教授，傑齣貢獻教授獲得者。她在密歇根州立大學獲得社會和人格心理學博士學位。達菲博士是紐約司法係統的傢庭調解員，她還是美國心理學會成員。她齣版瞭多本著作，包括《社區調節：從業者及研究者手冊》和《社區心理學》。

　　伊斯特伍德·阿特沃特（EastwoodAtwater），濛哥馬利郡社區學院心理學教授。他在芝加哥大學獲得博土學位，曾在那裏和卡爾·羅傑斯同窗。他的著作包括《青少年》（第4版）和《人類關係》。

目錄

前言

第1章　變化世界中的自我管理
社會變化
自我管理的挑戰
個人發展

第2章　童年的拼圖
各個流派的兒童發展觀點
影響童年的關鍵因素

第3章　積極地老去--成年期
成年的發展
決定，決定，還是決定--成年早期
老樣子，還是老樣子--成年中期
優雅地老去--成年晚期

第4章　尋找自我
什麼是自我概念
自我的組成成分
自我概念的核心特徵
自我概念和個人成長

第5章　健康
身體意象
健康與身心關係
戰勝疾病
促進全麵健康

第6章　控製感
個人控製
決策
決策和個人成長

第7章　管理動機與情緒
理解動機
理解情緒

第8章　交朋友和維持友誼
與人結識
維持友誼
什麼時候交朋友會變得睏難

第9章　群體：歸屬、從眾和領導
群體的分類
創建和加入群體
群體的運作形式
當群體齣現混亂時
團隊領導

第10章　工作和娛樂
工作
娛樂

第11章　性
性和共享伴侶關係
性反應
性取嚮
一些實際的性問題

第12章　愛與承諾
愛是萬分美麗（並觸手可感）的事物
尋找愛情
婚姻與其他承諾關係
適應親密關係
離婚及其後果

第13章　壓力
天哪！怎麼會這樣？--瞭解壓力
呀！--壓力反應
唷！--壓力管理

第14章　理解心理障礙
心理障礙
焦慮障礙
心境障礙
其他心理障礙

第15章　尋求心理幫助
心理治療：是什麼？誰需要它
領悟療法--一類談話療法
認知和行為療法
其他治療取嚮
心理治療效果如何
尋求幫助
你什麼時候應該尋求專業的心理幫助

第16章　死亡：臨終與哀傷
死亡和臨終
正確地看待生與死
有益的哀傷
譯者後記
參考文獻

前言/序言

　　這本書專為感興趣於心理學應用的讀者而著。通過把心理學知識和原理應用到自己的生活中，讀者可以更好地理解自己，並且更好地生活。為此，我們把幾個主要的心理學流派都囊括在內，包括心理動力學、認知、行為和人本主義等。一本全麵的心理學書應貫穿心理學的多個分支，因而我們也把臨床、人格、社會和發展心理學分支，以及認知、生理和健康心理學中的重要領域串聯到一起。我們的目的是提升讀者對個人自我調節的認識和理解，使讀者能在此基礎上繼續自我學習。
　　第11版的主要特色如下。
　　本版新變化
　　我們對書的內容做瞭一些改變，以反映社會的新變化和心理學的新進展。首先，增加瞭約320條新的參考文獻和術語。其次，你會在閱讀中發現如下新增的主題：
　　科技及其給生活帶來的便利和睏擾。
　　積極心理學的應用。
　　個人發展的生態學觀點。
　　父母監控和教育方式對青少年的影響。
　　手持設備，如掌上電腦和智能手機的興起和影響。
　　人格的穩定性和可變性。
　　防衛性悲觀的定義和應用。
　　欺淩和網絡欺淩。
　　兒童對死亡的理解。
　　為什麼我們為不端行為找藉口？
　　肥胖、肥胖汙名化和身體意象。
　　精神失常的無罪辯護。
　　學術欺詐。
　　如果有人告訴你他想自殺，你該怎麼辦？
　　驚恐障礙和心境惡劣。
　　音樂和自殺之間的關係。
　　不育、不育治療和收養。
　　美國人口普查（以及世界人口增長）的數據更新。
　　身體意象及其受媒體影響的最新研究。
　　事後後悔以及後見之明的最新研究。
　　腹黑友。
　　什麼樣的臉最有吸引力？
　　位居管理崗位的女性及其玻璃懸崖之體驗。
　　工作中電子通信影響的研究更新。
　　治療師與患者種族相近或相異的相關問題。
　　領導力之人格特質研究的再次興起。
　　創傷後應激反應的新資料。
　　心理韌性在日常生活及壓力應對中的重要角色。
　　媒體對飲食障礙的影響。
　　人格障礙流行率的數據。
　　健康不僅僅是沒有障礙和壓力。
　　從喪親的階段理論到成長理論的轉變。
　　恐怖主義的持續威脅及其如何改變我們的生活和應對方式。
　　個體主義和集體主義社會概念的更多資料。
　　美國傢庭的變化及其對個體成員的影響。
　　隨著嬰兒潮一代進入成年後期，他們對社會的影響。
　　種族和人種在衛生保健、心理治療和其他領域所扮演的角色以及深度分析。
　　非言語交流之文化差異的更多資料。
　　兒童色情和性侵犯的更多資料。
　　本書章節組織
　　本書的章節是獨立的，也就是說，你可以按照任意順序來閱讀它們，即使你沒有閱讀前麵章節，也不會影響你對該章節材料的理解。當然，關於自我掌控和社會變化的導論性章節仍位於最開始的部分。接著第二大部分是關於人的發展或一種“形成中”的狀態。關於兒童期和成年期的章節屬於這部分。第三大部分涉及當前的個體或者一種“存在”的狀態。這部分包括自我概念、健康、個人控製和決策，以及情緒與動機。
　　接下來的部分是關於調節和成長的，包含朋友、群體（領導者和追隨者）、工作和娛樂等章節。其後是一個關於更親密關係的部分。這部分包括兩個章節，一個關於性，一個關於承諾或親密關係。最後，如果一本關於個人成長和調節的書沒有涵蓋人生挑戰的方麵，那麼這本書將是不完整的。因而，最後一部分包括瞭壓力、心理障礙、治療、死亡和死亡過程。你對這種章節安排有何感覺？請告訴我們。要記得這些章節都是獨立的，因而你可以按照自己喜歡的順序來閱讀。

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“本書的章節是獨立的，也就是說，你可以按照任意章節順序來閱讀它們”

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