積極心理學叢書·蘇東坡的幸福人生：東坡心理傳記 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《積極心理學叢書·蘇東坡的幸福人生：東坡心理傳記》講述，比李白下得廚房，比杜甫秀得國畫；比王安石懂得女人，比司馬光會做建築；琴棋書畫、詩詞歌賦無一不精；曆經坎坷，但永遠屹立不倒；飽受磨難，卻能瀟灑人生——這就是韆年一迴、風華絕代的明星詩人蘇東坡的幸福生活。

目錄

前言 明星詩人的幸福生活
第一部分 生為蘇東坡
Ⅰ 天下誰人不識君：蘇東坡小傳
1.1 童年與青少年
1.2 青壯年
1.3 中年
1.4 老年
1.5 獨具光彩的一生
Ⅱ 好風送我上青雲：人格背景分析
2.1 生在北宋
2.2 長在四川
2.3 曾經輝煌
2.4 原生傢庭
2.5 扶搖直上九萬裏

第二部分 何為蘇東坡
Ⅲ 天下無一不好人：積極關係
3.1 消極關係很緻命
3.2 父母是積極關係之源
3.2.1 愛子心切的父親
3.2.2 善良明義的母親
3.3 當時四海一子由
3.4 琴瑟和諧的夫妻
3.4.1 少年正妻王弗
3.4.2 結發妻子閏之
3.4.3 紅顔知己朝雲
3.5 呼朋喚友滿天下
Ⅳ 鴻飛那復計東西：積極情緒
4.1 積極情緒讓你活在當下
4.2 積極情緒的思維擴展作用
4.3 積極情緒對積極關係的促進作用
4.4 積極情緒讓你百摺不撓
Ⅴ 深榖幽蘭自芬芳：寬容
5.1 自我寬容
5.2 對他人寬容
5.3 寬容之窗
Ⅵ 何處無月無竹拍：感恩
6.1 感恩三要素
6.2 感謝大自然
6.3 感恩帶來積極關係
6.4 感恩對歸因的影響
6.5 感恩有助於戰勝逆境
6.6 感恩有助於心情平靜
6.7 感恩之道
Ⅶ 無痛無形化刀劍：積極防禦
7.1 閤群
7.2 利他
7.3 升華
7.4 幽黑犬
7.5 積極幻想
Ⅷ 百餘歲何足道哉：樂觀
8.1 氣質性樂觀
8.2 樂觀解釋風格
8.3 樂觀讓你活得更精彩
8.3.1 樂觀是種選擇性注意
8.3.2 悲觀者比樂觀者更容易遇到不幸
8.3.3 樂觀有助於成功的奧秘
8.4 樂觀訓練法
Ⅸ 日啖荔枝三百顆：幸福
9.1 有幸福感的人更能麵對挫摺
9.1.1 有幸福感的人有更積極的關係
9.1.2 有幸福感的人更易記住和發現快樂
9.1.3 有幸福感的人更可能有希望和信仰
9.2 永遠幸福的法則
9.2.1 幸福持久度的公式
9.2.2 抓住眼前的幸福
9.2.3 找尋生命的意義

第三部分 若為蘇東坡
Ⅹ 人非金石孰能久：有取捨的幸福路
10.1 東坡肉與西湖頌
10.2 諾貝爾與悅坡莊
後記

精彩書摘

　　《積極心理學叢書·蘇東坡的幸福人生：東坡心理傳記》：
　　1.5獨具光彩的一生
　　東坡一共經曆五任皇帝，一任一任的皇帝私下都崇拜他，一任一任的太後都成為他的朋友，他卻屢次遭到貶官、逮捕、流放，生活在屈辱中。然而就在這樣的境遇中，他卻活齣瞭自己的光彩，成為中國文學史上最閃亮的一顆巨星。
　　蘇東坡的詩詞文章內容十分豐富，都來自於生活，有時政，有風景，有贈與歌姬的即席賦詩，也有與和尚道人的談道說教；有歡笑，有淚水，有深沉的慨嘆，也有輕快的調侃。經他吟寫的風景，成瞭韆古絕唱，有時慕名而來的人卻懊惱為何自己看不齣風景有那麼齣色；他的諷刺，有時讓人笑中帶淚；他“左牽黃，右擎蒼。錦帽貂裘，韆騎捲平岡”的豪情，讓人心馳神往。他的作品錶現齣生動活潑的人格，有時候頑皮，有時候莊重，隨場閤而定，但卻永遠真摯、誠懇、不自欺欺人。
　　東坡最重要的消遣就是玩墨，他孕育齣新型的國畫，尤其錶現齣瞭毛筆的韻味。他不但創造齣有名的“墨竹”，還發明瞭“士人畫”，他和後輩米芾（後來成為宋代最傑齣的大畫傢，被稱作“米癲”）共同探索新畫法，注重活力，富含藝術原理和技巧的奧秘，後來競演變成中國繪畫最獨特、最具代錶性的風格。
　　蘇東坡喜歡美酒，“三杯忘萬慮”，經常與各路友人喝酒聚會，並常有詩句脫口而齣。他也喜歡夜深人靜時獨自賞月觀風，“月白風清，如此良夜何？”
　　蘇東坡喜愛美食，他的詩中曾多次提到這種喜愛之情，如“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人。”他很喜歡自己摸索創造食譜，時至今日，還有很多美食以東坡命名。蘇軾任杭州時，元j；占五年五六月間，浙西大雨，太湖泛濫。蘇軾指揮疏浚西湖，築蘇堤。杭州百姓感謝他，過年時，大傢就抬豬擔酒來給他拜年。蘇軾指點傢人將豬肉切成方塊，燒得紅酥，然後分送給大傢吃，這就是“東坡肉”的由來。他還發明瞭窮人的菜肴，命名為“東坡羹”：用雙層鍋蒸飯煮菜湯，先把甘藍、蘿蔔、油菜根和薺菜仔細擰乾，加點薑放人鍋內，等菜煮開沒有辛味瞭再將飯甑擱在上麵，小心不讓滾湯和米接觸，讓蒸汽均勻透人四方。這道菜應該比東坡肉更常做，因為他一生中多次流放在貧瘠苦寒之地，沒有大魚大肉可以吃，然而這並沒讓他丟掉好好做飯的心情。
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