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基础瑜伽（附光盘）

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矫林江，伽舞著

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发表于2025-03-03

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图书介绍

出版社：江苏美术出版社

ISBN：9787534475146

版次：1

商品编码：11620080

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：154

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图书描述

编辑推荐

　　《基础瑜伽（附光盘）》由国际瑜伽知名大师，健身和舞蹈培训行业专家矫林江导师亲自执笔，将时下流行的排毒、纤体、瑜伽结合在一起，让你在感受时尚的同时达到洁净身体、美丽塑身的目的。让瑜伽赋予身体一片健康坚实的土地，让瑜伽赠与心灵一片自由幸福的天空。本书是瑜伽的基础入门读本，能够让读者对瑜伽有个初步的了解。而且，书中将瑜伽的一些保健作用单列了出来，更有指导意义。本书内容科学，针对性强，逻辑清楚，每个动作都配有著名瑜伽教练实拍精美图片，美观实用，简单易学

内容简介

　　以瑜伽初学者为对象，内容中含有多个瑜伽主题，让练习者简简单单地找回失去的健康。本书中一些对于身体十分重要的瑜伽，如果坚持每天练习5~30分钟，相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。

内页插图

前言/序言

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