速度、灵敏和反应训练(第3版) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:(美)李·E.布朗(Lee E.Brown),(美)万斯·A. 费里格诺(Vance A.Ferrigno) 编著；陈洋,周亢亢 译 定  价:88 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2017年02月01日 页  数:286 装  帧:平装 ISBN:9787115430717 ●训练索引
●前言
●致谢
●部分训练基础
●第1章训练原理
●第2章运动员评估
●第3章心智技能训练的融合
●第4章速度训练
●第5章灵敏性训练
●第6章反应速度和反应时间训练
●第二部分训练方案
●第7章定制方案
●第8章棒球和垒球
●第9章美式和英式橄榄球
●第10章篮球和无板篮球
●第11章格斗运动
●第12章田径
●第13章足球
●第14章曲棍球
●第15章网球和羽毛球
●部分目录

内容简介

相比于以往任何时候，如今的运动员都更高大、更强壮、速度更快，并且更灵活。他们综合展示出了高水平的力量、速度和反应，提高了成绩、比赛和训练的标准。李·E.布朗、万斯·A.费里格诺编著的这本《速度灵敏和反应训练（第3版）》正是专业教练员和运动员所需要的完整训练指南，帮助您在比赛中靠前一步。利用这个完整的训练体系，您将获得包括针对培养移动技能的有效的训练和练习，并且可以了解到如何进行关键测试。本书还包括14个运动大项的训练方案，帮助教练员积极高效地制定备战计划。为了优选限度地提高运动员的能力，很好的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。本书包括262项训练，以及验证评估方案，有助于定制培训计划并跟踪进度。本书对于想提高自己成绩的运动员，以及想要提高队员成绩的教练员具有参考价值。 (美)李·E.布朗(Lee E.Brown),(美)万斯·A. 费里格诺(Vance A.Ferrigno) 编著；陈洋,周亢亢 译 李·E.布朗佛罗里达大西洋大学运动科学硕士，教育学博士，CSCS*D，FNSCA，FACSM，美国体能协会（NSCA）理事会前任；2014年获得NSCA的终身成就奖；美国加州州立大学富勒顿分校运动机能学院力量和体能专业教授。
万斯·A.费里格诺，佛罗里达州立大学运动科学学士，F3 训练系统有限责任公司（F3 Training Systems，LLC） 总裁， 悬崖俱乐部（Cliffs Clubs）的耐克NG360 高尔夫运动表现专家（Nike NG 360 Golf Perfo等

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