心理学达人迷 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　风靡全球的达人迷系列，人人渴望了解的心理学知识
　　
　　你从《心理学达人迷》中可以学到：
　　- 理解你自己为什么会有那样的感受和行为
　　- 洞悉人类行为和心理过程
　　- 了解心理学讲的是什么

内容简介

　　在这本心理学入门读物《心理学达人迷》中，作者以生动易懂的文字和大量的日常实例介绍了心理学的定义、研究方法以及各个重要领域，包括心理过程和心理状态、发展心理学、社会心理学、人格心理学、法律心理学、变态心理学以及心理治疗等。
　　《心理学达人迷》适合所有试图理解自己和他人的行为和心理过程的人阅读。

作者简介

　　亚当·卡什（Adam Cash），心理学博士，现任美国加州棕榈泉一家专业儿童心理诊所（Specialized Psychology Solutions）的临床主任，从事儿童行为、学习、发展障碍以及孤独症谱系障碍等的诊断和治疗。他也在大学和社区学院教授心理学，并作为法律心理学家，与患有心理障碍的罪犯打交道。

精彩书评

　　这本书非常好，非常具有可读性，私以为是我们所能找到的让人享受的一本心理学入门读物。作者对该主题加以了严肃对待，内容既不过深也不过浅。读者在读完之后不仅会对心理学是什么有个更好的理解，还会被激起渴望了解更多的热情。一部杰作，强烈推荐。
　　——读者Joseph C. Helton

目录

引言　1
关于本书　1
本书约定　1
目标读者　2
本书结构　2
本书图标　4
从哪读起　5

第一部分　行为中的心理学

第1章　人们为什么要那样做？　9
业余心理学家　10
诸科学中的一员　11
使用元理论的架构　11
生理心理社会模型　13
身体的作用　14
心智的作用　14
群体的作用　14
还别忘了文化的作用　14
题外话　15

第2章　创立理论　16
需本生灯的科学方法　17
提出好的理论　18
探求真理　18

第二部分　脑部结构与心理学

第3章　硬件、软件和湿件　23
暂且相信生理学　24
像运行良好的机器一样运转：神经系统　25
周围神经系统　25
中枢神经系统　26
内分泌系统　28
精神药理学　29
消除抑郁　29
听见声音　29
放松下来　30

第4章　意识动物　31
探求意识世界　31
改变意识　33
使意识变得亢奋起来　33
你越来越困……　34
睡着了　35
梦见上班忘穿衣服：梦　36

第5章　去吧，要稍微敏感一点　38
基本构件：我们的感觉　39
感觉过程　39
视觉　40
听觉　43
触觉　43
嗅觉和味觉　44
产品成型：知觉　44
按照原则加以组织　46

第三部分　思维与感受

第6章　关注自身思维　51
你在想什么？　52
思维的电脑类比　52
处理信息　53
概念化　54
启动思维装置　55
输入　56
记忆　57
操作　59
输出　62
觉得自己很聪明　62
双因素理论　62
斯腾伯格的三元智力理论　63
多元智力理论　64

第7章　你感觉怎么样？　65
向托尼寻求一些动机　66
相信本能　66
感到有需求　67
唤醒对牛肋排的兴趣　69
选择更便宜的长途电话服务很值当　69
对立过程理论　70
激起数烂诗：情绪　70
身体反应在先，还是心理反应在先？　71
自我表达　72
进一步了解两种情绪：爱与愤怒　74

第四部分　找到学习的法门

第8章　巴甫洛夫的狗　79
狗狗流口水　80
条件反应和刺激　80
慢慢消退　81
泛化和辨别　82
条件反射的规则　83
继续讨论时间相近　84
扔块骨头：为什么这样做会有效果？　84

第9章　桑代克的猫和斯金纳的大鼠　86
安抚桑代克的猫　87
用强化刺激来操控大鼠　88
强化物的类型　89
强化的时机　90
坏小孩！太坏了！　90
行为消失得影踪　91
强化方式　91
泛化　94
辨别　95

第五部分　社会心理学与人格

第10章　随弗洛伊德进入角色　99
展示出人格来　99
你独特的记忆　100
意识和前意识　100
潜意识　101
本我、自我和超我　101
我要故我在　102
自我的出场　102
最终审判　103
一切都与性有关　103
张开你的大嘴　104
拉还是不拉？　105
弑父娶母　106
放松一下　108
性高峰期　108
防卫性太强？我没有啊！　108

第11章　培养一流的人格　111
看看谁是个书呆子　111
扩展弗洛伊德的“自我”　112
哈特曼　112
罗伯特·怀特　113
艾尔弗雷德·阿德勒　114
埃里克森的社会心理学理论　114
信任对不信任　115
自主对羞耻和怀疑　115
主动对内疚　115
勤奋对自卑　116
同一性对同一性混乱　116
亲密对孤独　117
繁殖对停滞　117
自我完整对失望　118
客体关系　118
和荣格一起了解潜意识　120
向其他人学习　121
表征自己　122
图式　123
脚本　123
管理自己　124

第12章　及早逃离孤独之岛　126
产生自我意识　126
身体觉知　128
私我意识　128
公我意识　128
认识自己　129
形成个体同一性　130
建立社会同一性　131
增加一些自尊　132
与他人建立关系　133
猴子也会闷闷不乐　133
依恋类型　134
和亲朋好友一起玩　136
教养子女有技巧　136
拥抱你的竞争对手——兄弟姐妹　138
交几个好朋友　138

第13章　认识自己与认识他人　140
观察他人　141
解释他人的行为　142
解释自己　145
人际沟通是说起来容易做起来难　146
提问　147
解释　147
倾听　148
坚持自己的决定　148

第14章　像柔术表演者一样顺从：社会心理学　150
扮演好自身角色　150
结成群体　152
从众　152
在他人帮助下做到更好　154
偷偷放松　155
保持匿名　155
群体思维　155
说服他人　156
暴力行径　159
伸出援手　160
我们为什么帮助他人？　161
在何时帮助？　163
我们会帮助谁？　164

第15章　成长的心理学　165
从受孕到出生　166
X+Y=男孩　166
一夜之间合而又分　167
从出生到开口说话　168
宝宝的心愿：我要活下去　169
开始动作　169
展示能力　170
图式发展　170
让感觉运动活跃起来　172
识字与绘画学习　172
说出自己的想法　173
社交能力逐渐发展　174
坐着校车去上学　175
掌握读写能力　175
前运思期　175
想要一起荡秋千吗？　176
青少年期的苦恼　176
青春期的烦恼　177
父母？才不要让讨厌的父母管我们呢！　177

第六部分　心理疾病的诊断

第16章　现代变态心理学　181
界定正常与变态　182
给症状和障碍分类　183
不要脱离现实　184
精神分裂症　184
其他类型的精神失常　187
焦虑感　188
重度抑郁　188
双相型障碍　191
受到惊吓　192
找出惊恐障碍的病因　194
惊恐障碍的治疗　194

第17章　运用法律心理学来看清罪犯　195
请教专家　196
找出人变坏的原因　196
社会学理论　197
生理学和神经心理学理论　202
准确地描述“超级罪犯”——精神病态罪犯　203
找出连环杀手　205
心理描述　206
辩解或解释　207
受审能力　207
精神失常辩护　208
治疗、预防及保护　209

第七部分　治疗之术

第18章　评估心理问题和进行心理测验　213
问题出在哪？　213
记录病史　214
检查精神状态　215
用心理测验查明病因　217
标准化　217
信度　218
效度　218
测验类型　218
临床测验　219
教育/成就测验　219
人格测验　220
智力测验　220
神经心理学测验　221

第19章　舒服地躺在诊疗椅上　222
弄清楚人们需不需要它　223
通过心理疗法深入分析本质　224
精神分析中的理论　224
进行分析　226
变得实际起来　227
做个(有耐心的)病人　227
着手开始分析　228
整体过程　230
移情到新的心理分析学派　233
我们成功吗？　233

第20章　改变行为，改变思维方式　235
通过行为疗法消除不良行为　236
经典条件反射和行为疗法　236
操作性条件反射和行为疗法　237
社会学习理论和行为疗法　237
评估问题　238
尝试不同的技术　239
运用认知疗法来洗脑　244
很好的结合：行为和认知疗法　246

第21章　做人难：患者中心疗法、格式塔疗法及存在主义疗法　248
患者中心疗法　249
人本主义理论　250
在治疗中重建联系　252
格式塔疗法　253
完全需要帮助　254
健康的格式塔　256
在治疗中做　258
和自己和平相处：存在主义疗法　260
和苦恼相伴　261
存在于此时此地　262
承担责任　265

第22章　应对压力和疾病　267
定义压力　267
压力分类　269
受不了心神不宁的状态了　270
应对压力不能只靠运气　272
不要犯傻，要学会处理问题　272
供你支配的资源　273
超越压力：健康心理学　274
预防　274
做出有利于健康的改变　274
干预　276

第八部分　“十大”系列

第23章　保持心理健康的十大建议　281
接受自己　282
努力克服困难，学会放弃　283
与人保持联系，培养人际关系　283
追求自由及自主　283
找出目标并为之努力　284
满怀希望并保持信心　284
伸出援手　284
融入其中　284
享受生活中美好的东西　285
不要害怕改变，要灵活起来　285

第24章　十大心理学电影　286
《飞越疯人院》　286
《发条橙》　287
《十二猴子》　287
《普通人》　288
《一级恐惧》　288
《天才也疯狂》　288
《移魂女郎》　289
《沉默的羔羊》　289
《心魔劫》　290
《惊魂记》　290

精彩书摘

　　关于本书
　　这是一本心理学入门读物。我试着用平实的语言和日常的例子写作本书，希望它贴近生活，并能服务生活。我经常觉得，如果某个新的学科有实用价值，那么讨论起来就更有乐趣。心理学到处都是术语，术语多到有了自己的词典，于是《心理学词典》（The Dictionary of Psychology, Penguin Reference Books）应运而生。如果你对人们的所做、所想、所说和所感有兴趣，同时又想用明了易懂的方式来了解这些内容，那么这本书就是为你而写的。
　　本书的内容并不能代替专业的医疗建议和治疗，而只是为了帮你进行有根据的选择。因为每个人都是独特的，医生须针对不同人的健康问题对症治疗。如果一个人在接受医生治疗时，得到的建议与本书内容不同，那么请以医生的治疗为准，因为医生是在对症下药。
　　本书约定
　　对于毫无心理学基础的人来说，心理学家使用的常规语言可能令人费解。我在前面就说过，本书会尽量少用一些心理学专业术语。书中偶尔还会出现一两个笑话。我想用一种轻松幽默的笔调来描述生活，但有时候人们无法领会我的幽默。如果我在书中开了个玩笑，却没能让你笑出来，也请口下留情，别对我太过责怪。
　　毕竟我只是个心理学家，而且我们都不是幽默大师。希望你们别觉得我大大咧咧，毫不在乎。这可不是我的本意啊。
　　有时候，心理学说起来会很枯燥，所以我会举些例子、讲点故事来活跃气氛。但我不会提及我的任何病人，如有雷同，纯属巧合。实际上，我十分注意保护与我合作过的人的隐私和秘密。
　　本书分为八个独立的部分，每部分会覆盖一个心理学领域或专题。达人迷??系列的一大优点在于方便读者阅读。你不用一字不漏地从头看到尾，只需翻到自己感兴趣的部分就行了。
　　第一部分　行为中的心理学
　　第一部分会介绍心理学的定义和概述。我提到了业余心理学家，并告诉大家，我们每天都在扮演心理学家的角色，都在分析和评判着人类行为。
　　本部分也会简要概述心理学的专业实践。我会讲解心理学的科学本质，以及心理学家会采用不同的方法来研究和了解人。最后，本部分会简要提及心理学知识不同的应用领域，如心理治疗和应用心理学。
　　第二部分　脑部结构与心理学
　　第二部分会讨论神经系统的基本结构以及生物学在心理学领域的重要作用。在介绍了脑及其各个部分的结构以后，我会讲解意识的概念以及它在心理学上的重要地位。最后，我会解释能让我们与外部世界保持联系的重要工具——感觉。
　　第三部分　思维与感受
　　第三部分会谈到人类思维，也就是心理学家眼中的认知。本部分既会讨论思维内容，也会讨论思维过程，还会谈到智力的概念及不同的智力评估理论。本部分还会涉及情绪和动机，如果你想知道世间情为何物，就一定要好好看看本部分。如果你想了解愤怒，本部分也会有提及。
　　第四部分　找到学习的法门
　　第四部分会提到经典条件反射之父巴甫洛夫为心理学作出的重要贡献，会简要地探讨他的经典实验，也会举一些（至少我觉得）不错的例子，来解释人类学习过程的基本原理。聊过巴甫洛夫和他的狗以后，本部分会提到学习理论的另一重要概念——操作性条件反射。我会介绍这个概念的基本定义，并举更多激动人心的例子。好吧，也许这些例子并不是那么激动人心，但它们的确不错。
　　第五部分　社会心理学与人格
　　第五部分会介绍精神分析和弗洛伊德的理论。本部分开头讲的是精神的基本结构，接着会提到弗洛伊德的性心理发展理论，并会讨论著名的防卫机制，例如否认和压抑。本部分还会提到一些第二代精神分析学家，例如安娜?弗洛伊德、爱利克?埃里克森（Erik Erikson）等。
　　然后，本部分会谈到人格理论和最常见的人格类型。本部分会继续谈论一些话题，如了解自身、发展同一性、建立关系以及交流等社交相关的东西。我还会探讨他人对我们的行为会产生什么影响，以及人们在群体中不同的行为。最后，本部分还会提到发展心理学，简要讲述人从胎儿期到青少年期的发展。
　　第六部分　心理疾病的诊断
　　现代精神病理学基本上起始于20世纪早期，以尤金?布鲁勒（Eugene Bleuler）和西格蒙德?弗洛伊德的理论为标志。第六部分会主要讲述变态心理学现在的研究方法，其中包括对心理问题的神经心理和认知方面的解释。本部分会讨论一些主要的心理问题，像焦虑性障碍、抑郁症、精神分裂症及创伤后应激障碍。本部分还会讨论法律心理学，也就是犯罪心理学。与此相关的话题包括刑事责任及犯罪心理描述、主要的犯罪行为理论，以及犯罪行为治疗和纠正的理论。
　　第七部分　治疗之术
　　第七部分会首先介绍心理测验及评估（包括著名的测量工具——罗氏墨迹测验）。本部分讨论涉及心理评估最常见的方面，比如智力和人格。接着，本部分会介绍心理疗法中传统的“谈话”治疗——精神分析、行为疗法、认知疗法和其他常见的心理治疗。我会介绍这些疗法的情况及目的，以及它们是如何展开的。最后，我会探讨压力与身心健康的关系。
　　第八部分 “十大”系列
　　如果没有了“十大”系列，达人迷??系列会是什么样子呢？这一部分首先会介绍心理学中的一个新方向——积极心理学。它关注的焦点在于心理健康，而不像传统的心理学一样关注心理疾病。本部分还会就心理健康提出一些实用建议。受到这些积极建议的激励后，我们就一起来看几部电影。在最后一章，我将化身知名影评人，列出我认为最好的十部心理学电影。
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前言/序言

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