大學生心理健康：心理教育與心靈培育(大學生心理健康教育教材) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康：心理教 育與心靈培育》為高等院校學生心理健康教育教材， 從積極心理學的理念齣發， 著手於培育學生的積極心理品質，引導大學生不僅理 解心理學之“心”、 “心理”和“心靈”，而且引導他們學習“育心”、 “理心”和“健心”，明 心見性。所編內容切閤目前高校學生實際情況，結閤 他們所麵臨的現實 問題進行描述、講解，引導他們傾聽故事、觀看視頻 、討論，領悟心理 健康的內涵和意義，從而達到理解心理，學習健心、 育心和理心的目的。
　　全書共分十三章：前兩章“探尋生命的意義”和 “深度認識自我” 將引導大學生著眼於愛，著手於心；第三章到第十一 章“積極適應環 境”、“構建和諧的人際關係”、“提高學業成就” 、“科學利用網絡”、“培養健 康人格”、“調適兩性心理”、“管理自我情緒”、 “管理與調節壓力”、“規劃職 業生涯”著力於大學生從入校到畢業期間的現實生活 中的心理教育與心 靈培育；最後兩章“識彆心理問題”和“尋求專業幫 助”希望有助於大 學生的自我心理評估，並讓他們懂得在遇到相應問題 時尋求專業的心理 輔導和幫助。
　　本書可作為高等院校心理健康教育課程教材，也 可供從事大學生心 理輔導的高校輔導員、班主任以及從事大學生心理谘 詢工作的谘詢師閱 讀參考。

目錄

第一章 探尋生命的意義
第一節 理解生命
第二節 生命的有常與無常
第三節 珍愛生命
復習與應用
第二章 深度認識自我
第一節 心理學與認識自我
第二節 認識情結
第三節 麵對陰影
復習與應用
第三章 積極適應環境
第一節 認識變化
第二節 應對變化
第三節 調節 自我
復習與應用
第四章 構建和諧的人際關係
第一節 人際關係概述
第二節 良好人際關係的建構與發展
第三節 人際關係問題與分析
復習與應用
第五章 提高學業成就
第一節 學習及其過程
第二節 常見的學習睏惑及其心理調適
第三節 學業與成就
復習與應用
第六章 科學利用網絡
第一節 網絡與學習
第二節 網絡與生活
第三節 剋服網絡依賴
復習與應用
第七章 培養健康人格
第一節 人格概述
第二節 人格偏移及影響因素
第三節 健康人格的塑造
復習與應用
第八章 調適兩性心理
第一節 性心理的發展及特點
第二節 戀愛中的常見問題
第三節 培養健康的戀愛觀和擇偶觀
復習與應用
第九章 管理自我情緒
第一節 情緒概述
第二節 情緒深層的秘密
第三節 情緒的自我管理
復習與應用
第十章 管理與調節壓力
第一節 壓力及其意義
第二節 大學生壓力管理
第三節 壓力的應對與調節
復習與應用
第十一章 規劃職業生涯
第一節 職業生涯規劃及其意義
第二節 規劃職業生涯的策略
第三節 職業生涯規劃中的問題及應對
復習與應用
第十二章 識彆心理問題
第一節 大學生心理問題及評估概述
第二節 心理問題的識彆
第三節 自我提升方法與課後拓展活動
復習與應用
第十三章 尋求專業幫助
第一節 心理谘詢簡介
第二節 心理谘詢的方法
第三節 理解心理谘詢
復習與應用

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