積極心理學/新世紀高等學校教材·應用心理學係列教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　積極心理學是國際心理學界興起的一個新思潮。《積極心理學/新世紀高等學校教材·應用心理學係列教材》以研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展為主要內容，試圖以全新的理念、開放的姿態詮釋與實踐心理學。《積極心理學/新世紀高等學校教材·應用心理學係列教材》不僅為心理學專業學生和理論工作者提供有關積極心理學的學術研究成果，而且為廣大普通讀者提供發展自己積極人格，改善自己生活質量，增進自身幸福感的知識、方法與途徑。

目錄

第一章 積極情緒與幸福感
第一節 情緒與積極情緒
一、情緒概述
二、積極情緒的概念與區分
三、積極情緒的功能
四、積極情緒與消極情緒
第二節 幸福感的模型與測量
一、幸福感概述
二、幸福感的模型
三、幸福感的測量
第三節 幸福感影響因素及其提升
一、幸福感的影響因素
二、幸福感的提升

第二章 沉浸、樂觀與希望
第一節 沉浸
一、什麼是沉浸體驗
二、沉浸的特徵及産生條件
三、沉浸的測量與評估
四、如何獲得沉浸體驗
第二節 樂觀
一、樂觀概述
二、影響樂觀發展的因素
三、樂觀的作用
四、樂觀的培養
第三節 希望
一、希望概述
二、希望的作用
三、青少年希望的培養

第三章 積極需要與積極動機
第一節 基本心理需要
第二節 自我決定動機
一、自我決定動機的連續體
二、內在動機及其影響因素
三、外在動機及其內化過程
四、內在動機與外在動機的關係——共存還是排斥
第三節 自我決定動機的個體差異
一、因果定嚮的個體差異
二、目標內容的個體差異
第四節 自我決定理論的應用
一、自我決定理論與學校教育
二、自我決定理論與運動和健康
三、自我決定理論與心理治療
四、自我決定理論與組織管理

第四章 積極自我
第一節 自尊
一、自尊的概念
二、自尊的測量
三、自尊發展的特點
四、影響自尊發展的因素
五、自尊與幸福感的關係
六、提高青少年自尊的策略
第二節 自我效能感
一、自我效能感的概念
二、自我效能感的測量
三、自我效能感的來源
四、自我效能感的積極作用
……
第五章 積極應對
第六章 情緒智力與幸福智力
第七章 積極特質與積極人格
第八章 積極環境
第九章 積極心理治療

精彩書摘

　　二、影響樂觀發展的因素
　　一般認為，個體樂觀的形成與發展主要受四方麵因素的影響。首先，是個體的遺傳基因，神經科學已經證明，不同的先天基因條件形成瞭個體不同的氣質，從而構成不同解釋風格形成的基礎。對瑞典雙生子的一項研究錶明，樂觀主義和悲觀主義中高達25%的變異是由遺傳因素造成的。兒童一些復雜的氣質也與後來成人的悲觀主義相關，一項對芬蘭人的縱嚮研究發現，母親知覺到的兒童的氣質特徵解釋瞭21年後成年期樂觀主義5%的變異。但也有研究發現父母的樂觀主義水平和孩子的並沒有顯著相關。
　　其次，是個體的生活環境，特彆是個體直接賴以生存的生活小環境，如傢庭、學校等。有研究錶明，父母親特彆是母親的解釋風格對兒童有較大的影響。
　　再次，是個體日常生活中的生活體驗，主要是指兒童從父母、老師、教練和其他成年人那裏獲得的體驗。這些體驗一方麵來自成年人對兒童的行為、思想等的評價方式，如父母的心理健康水平、角色榜樣的類型、父母奬勵或鼓勵兒童樂觀行為的程度，決定瞭兒童樂觀的形成和發展；另一方麵是兒童自己生活中的一些重大事件，如父母離異、傢裏最親近的人死亡、自身齣現重大的疾病等。Ellen等對8673名成人的縱嚮研究發現，兒童早期昀傢庭條件（父親的經濟地位及其變化）、兒童中期的學業成就和成年早期工作狀況顯著預測瞭成年31歲時的樂觀主義水平。
　　最後，是文化背景。研究錶明在社會文化背景和樂觀主義期望之間存在重要的關係。這一問題主要集中在集體主義和個體主義文化的研究。Heine和Lehman認為，集體主義文化是一種自我罪責驅動的，而個體主義文化則是自我提升推動的。因而集體主義文化下的人更悲觀，而個人主義文化下的人更樂觀。他的研究發現，與加拿大人相比，日本人在對積極和消極的生活事件的預測中更傾嚮於悲觀主義。Chang等也發現，與歐洲美國人相比，日本人更多地預期消極事件會發生在自己而非他人身上，而歐洲人和美國人更多預期積極事件發生在自己而非他人身上。Lee和Seligman發現白種美國學生和華裔美國學生樂觀主義水平顯著高於中國大陸學生，他們認為中國文化的集體主義取嚮所固有的解釋風格對樂觀主義的發展和錶現起瞭重要作用。也就是說，作為注重相互依賴和謙卑的文化的結果，中國人較少會錶現齣對自身的積極期望。但Eshun的研究卻發現，加納大學生比美國大學生更樂觀。她認為加納大學生的樂觀部分是由於加納的集體主義文化取嚮造成的，集體主義文化的一個特徵是社會支持，社會支持提升瞭加納大學生的樂觀水平①。
　　三、樂觀的作用
　　樂觀是一個有高度收益的心理特徵，與較高的自尊、主觀幸福感、生活滿意和生理健康聯係在一起，有助於促進心理機能、有效應對壓力、適應環境②。從樂觀的應用研究發現，氣質性樂觀和解釋風格對其他變量都有相同的影響效果，主要體現在：促進心理健康、身體健康和增進成就③。
　　研究發現，與悲觀者相比，樂觀者適應性好，對生活的滿意度較高，形成抑鬱的可能性較低。例如，樂觀的大一新生有較低水平的壓力、抑鬱和孤獨感，感受到更多的社會支持，更能夠適應新生活。具有樂觀解釋風格的人麵對生活壓力事件時，如父母關係長期不和、離婚或者缺乏母愛，他們很少抑鬱或自殺；而悲觀解釋風格的人則更容易抑鬱。
　　決定身體健康的一個很重要的因素是認知，人們對健康的看法會督促自身采取行動改善健康狀況。研究錶明，樂觀者更可能尋求良好的健康行為與社會支持，積極的情緒狀態能夠防止和減少疾病的發生，樂觀能夠保護人們免除疾病，樂觀者比悲觀者較少受到傳染病的感染，甚至研究錶明樂觀者壽命更長。Peterson等人（1995）研究發現：與具有悲觀解釋風格的人相比，具有樂觀解釋風格的人有較少的身體疾病，看病的次數較少，感覺更有能力抵抗疾病④。
　　從某種意義上來說，樂觀成就未來。對兒童和成人的研究都錶明悲觀是沮喪和低成就的主要原因。對小學生的追蹤研究錶明悲觀者容易産生沮喪、無助等消極情感，麵對學業上的失敗會放棄努力，時間長久後學業成績自然會低落，並且早年的沮喪能夠預測後來的抑鬱。在成年時期，樂觀與良好的學業成績、體育成績、職業適應和傢庭生活密切相關。樂觀對大學成績的預測，比用學業成績測驗預測要準確得多；樂觀能預測在個體和團體運動中會取得好的成績；樂觀還不同職業領域的成就有預測作用，如銷售。
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前言/序言

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