流传百年的小偏方：健康烦恼一扫光 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　历经百余年 实践总结的小偏方
　　亿万中国人生活必备的小偏方
　　全身的小病小痛，常见的慢性病证，女人的健康烦恼，宝宝的身体调养，你和家人遇到的健康问题，尽可在本书找到解决方法，一书在手 健康无忧

内容简介

　　中国民间素来认为“偏方治大病”，其实表明国人对中医药有天生的亲和感。所谓偏方，就是简单有效、方便易用、口口相传，用一两个药材甚至食材就能调理常见小病小痛的方子。本书收集治疗各种疼痛、内科常见病、皮肤科常见病、儿科常见病、妇产科常见病及防老抗衰、增强免疫力、恢复亚健康等的偏方，每个偏方用故事的形式娓娓道来，中间穿插简单的医学知识，使读者在轻松阅读中获得健康。

作者简介

　　王和平，男，中西医结合临床医学硕士，黑龙江中医药大学附属第一医院皮肤科副主任医师。既往主持、参与课题4项，发表论文10余篇，2005年获黑龙江中医药大学“优秀教师”称号，2009年获“中医特色突出贡献奖”。现任黑龙江省中医药学会外科分会委员，黑龙江省中医药学会皮肤性病分会委员。

内页插图

目录

第一章 巧用简单小偏方，疼痛烦恼跑光光

2 头痛——头痛不已身难安，菊花明目解头痛

5 牙痛——牙疼起来真要命，石膏白酒显奇功

8 胃痛——指压、艾灸特定穴，缓解胃痛真有效

12 关节炎疼痛——关节疼痛真难受，茜草白酒加面粉

15 类风湿疼痛——类风湿性关节炎，巧用白酒威灵仙

18 骨质增生疼痛——骨质增生勿小觑，补钙米醋骨碎补

21 旧伤疼痛——旧伤疼痛真烦恼，芋头加醋来治疗

24 抽筋疼痛——抽筋虽轻人难受，芍药甘草解烦忧

27 骨折疼痛——骨折疼痛难忍受，镇痛接骨有妙方

第二章 全身上下不舒服，身边偏方来相助

34 鼻炎——常按迎香、鼻通和印堂，过敏性鼻炎一扫光

39 咽炎——麦冬巧配胖大海，告别咽炎不再难

44 中耳炎——反复迁延让人愁，黄连蛋黄建奇功

47 感冒——感冒虽小莫轻视，葱姜糯米齐上阵

52 咳嗽——咳嗽伤气又伤肺，川贝枇杷止咳佳

56 顽固性打嗝——找准背后神奇穴，顽固打嗝悄然解

60 胃炎——慢性胃炎病因多，疏肝理气健脾胃

65 腹泻——慢性腹泻耗营养 ，薏米山药调胃肠

70 便秘——便秘难解腹中难安，麻仁润肠轻松通便

75 肝炎——慢性肝炎易传染，首选茵陈金钱草

78 脂肪肝——脂肪肝不易察觉，活血化瘀降血脂

83 心悸——心跳慌慌难自制，三七景天可稳心

86 糖尿病——千古名方缫丝汤，预防糖尿保健康

90 高脂血症——山楂首乌荷叶水，调理血脂真实惠

94 失眠——漫漫长夜难入眠，“东方睡果”助安眠

101 贫血——贫血最宜食疗补，龙眼补血更养心

106 前列腺炎——及时按摩会阴穴，前列腺炎不再犯

109 前列腺增生——生南瓜子当药服，远离前列腺增生

112 鼻出血——鼻出血时莫慌忙，冷静举臂扎中指

115 外伤出血——外伤出血要小心，及时止血最要紧

第三章 面子问题无小事，皮肤病方效果好

118 口唇疱疹——口唇反复长水疱，生地绿豆来帮忙

121 面部色斑——脸黄爱长斑，试试三白汤

124 痤疮——脸上生痤疮，芦荟来帮忙

127 脚气——脚气大烦恼，枳实煎汤擦

130 晒伤——夏季易晒伤，多喝三瓜汁

134 湿疹——湿疹性缠绵，二花煎汤喝

138 荨麻疹——患了荨麻疹，艾灸效果好

143 疣——皮肤长疣不用慌，一味大蒜来帮忙

146 脱发——脱发并非鬼剃头，首乌补肾可生发

150 皮肤瘙痒症——皮肤瘙痒惹人烦，内服外洗不可少

第四章 宝宝生病您别烦，小方有效又安全

154 痱子——宝宝痱子痒难耐，新鲜桃叶洗一洗

157 过敏性咳嗽——过敏性咳嗽莫着慌，巧吃鸡蛋喝甜汤

161 厌食——小儿厌食愁不胖，分清虚实有良方

166 感冒——感冒初起忌耽误，事半功倍效果好

170 便秘——看似稀松平常物，调好便秘不虚浮

175 伤食——伤食呕吐胃难安，内金麦芽来相伴

179 龋齿——儿童龋齿及早治，雄黄枣片解疼痛

184 遗尿——小儿遗尿羞启齿，不妨试试芡实米

187 湿疹——宝宝湿疹爱抓破，土豆切片敷患处

第五章 常见妇产科疾病，用对偏方就有效

192 痛经——经期腹痛不用愁，四物汤来解忧愁

197 月经不调——月经周期不规律，干藕节来帮你忙

199 闭经——简单红枣姜糖水，缓解闭经有诀窍

201 阴道炎——小小白果蒸鸡蛋,缓解阴道炎瘙痒

204 乳腺增生——乳房里面长肿块，醋泡鸡蛋帮你消

207 妊娠水肿——美味冬瓜连皮汤，妊娠水肿不用慌

210 乳腺炎——一味寻常丝瓜络，巧妙消除乳腺炎

213 产后缺乳——猪蹄花生黄豆汤，疏通乳汁有奇效

217 产后贫血——当归生姜羊肉汤,产后贫血有良方

221 产后腰痛——产后腰痛不用怕，多吃牛肾威力大

224 更年期综合征——缓解更年综合征，酸枣仁粥来帮忙

第六章 身体虚弱亚健康，偏方也能帮上忙

228 身体疲乏不见好，人参糯米除烦恼

234 常食柏子和大枣，缓解易怒脾气暴

237 每天一碗长寿粥，度过无数春和秋

241 每天吃一点四宝，身体健康不见老

243 青出于蓝胜于蓝，松子保健走在前

247 经常艾灸足三里，常见疾病远离你

251 左右大脑易疲乏，小小动作帮你消

254 痰湿肥胖不用愁 ，西瓜皮玉米须来解忧

257 反复感冒抵抗力低，蜂蜜柠檬汁来帮助你

260 预防感冒有妙招，动动双手百病消

精彩书摘

头痛

——头痛不已身难安，菊花明目解头痛

1. 菊花、薄荷、紫苏、甘草各10 克，绿茶叶适量。一同放入大杯中，加入开水冲泡5 ～ 10 分钟，每日代茶饮用。

2. 生萝卜1 个（以白萝卜、心里美萝卜为宜），将萝卜切碎捣汁，取少许注入鼻孔，左侧头痛滴右鼻孔，右侧头痛滴左鼻孔。

3. 大蒜适量，捣碎，绞取汁，滴入鼻腔2 ～ 3 滴，每日2 次，连滴2 ～ 3天即可见效。

第一章 巧用简单小偏方, 疼痛烦恼跑光光

有一年春节笔者回老家过年，期间与几位多年未见的老同学聚会，有位同学在市政府做秘书，每天忙于文案工作，不知不觉患上头痛，中西药吃了不少，效果却不佳。这位同学看到笔者急忙要求给他开药方。笔者给他介绍了上面提到的菊花茶，这个偏方源于《太平惠民和剂局方》，做了一些简化，更适合一般人自己在家应用。古代中医写过一篇《药性赋》，说“闻之菊花明目而清头风”，说明菊花有治头痛的功效。笔者回到北京后，这位老同学打来电话，说那个小方还真管用，头痛症状好多了。头痛是一个症状群，可以由多种疾病引起。患者自觉头部包括前额、额颞、顶枕等部位疼痛，是头痛最明确的特征。因此，不论对病人本身或其家属还是对医护人员来说，首要的任务是尽量设法及早明确引起头痛症状的病因，特别要区别那些会危及生命的严重疾病所引起的恶性头痛，与一些无生命危险的病因导致的良性头痛。

近年来头痛发病率呈上升趋势，尤其偏头痛，一般人群发病率达5％。流行病学调查表明，我国头痛患病率为985.2／10万，30岁以下人群发病率呈逐年增长趋势，男女患病率之比约为1∶4。相当数量的病人尤其久治不愈者，往往求治于中医。

中医认为，头痛按部位不同可以分为全头痛或偏头痛（即某一部位的头痛，如前额痛、侧面头痛、后脑勺痛等），以偏头痛居多；按头痛的性质分，有掣痛、跳痛、灼痛、胀痛、重痛、头痛如裂或空痛、隐痛、昏痛等；按头痛发病方式分，有突然发作，有缓慢而病；按疼痛时间不同，有持续疼痛，痛无休止，有痛势绵绵，时作时止。头痛根据病因，还有相应的伴发症状。

上面提到的第1个偏方菊花茶，除了用菊花清利头目，还配合其他中药以增强疗效。例如，薄荷轻扬升浮、芳香通窍，能够疏散上焦风热，清头目，治头痛；紫苏辛散性温，发汗解表散寒之力较为缓和，《滇南本草》记载紫苏可“发汗，解伤风头痛”；而甘草性味甘温，可以调和诸药，还能缓急止痛。另外，民间流传的简便方法，如第2个小偏方用生萝卜汁滴鼻孔，第3个小偏方用大蒜汁滴鼻。因为生萝卜、大蒜都有辛散通窍的作用，取其汁液滴鼻可起到止头痛的效果。

医师提示

头痛的预防在于针对病因，如避免感受外邪，勿情志过激，慎劳倦，忌过食肥甘等，以免引发头痛。头痛的急性发作期，应适当休息，不宜食用炸烤辛辣的厚味食品，以防生热助火，有碍治疗，同时限制烟酒。若患者精神紧张，情绪波动，可疏导劝慰以稳定情绪，适当保证环境安静，有助缓解头痛。

头痛的预防与调养

１. 梳摩痛点：将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100 个来回，每天早、中、晚饭前各做1 次，便可达到止痛的目的。

2. 揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺时针方向揉7 ～ 8 圈，再逆时针方向揉7 ～ 8 圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

前言/序言

中国人对中医药有一种天生的亲和感，这种感觉来自中医药悠久的历史传承。相传5000多年前，人们还处在茹毛饮血、刀耕火种的生存状态中，生老病死完全听凭自然的选择。而一位氏族首领——神农的出现改变了这种状况，他以超凡的勇气和智慧，品尝各种草木，鉴别其性味，确定其功效，成为中药发展的伟大先驱者。这就是传颂千古的“神农尝百草”的故事。也许有人说这不过是个传说罢了。但是从某种意义来说，远古的传说反映的是一个民族的原始记忆，这种原始记忆既是表达对先祖的一种缅怀，也是对原始生产生活的一种记录。事实上，直至今日很多老中医仍然保留着口尝中药材以鉴定其品质的方法。经过千百年的发展和总结，逐渐形成和完善了中药的知识体系，成为中国人世世代代用以防病治病的重要方式。所以说，人们选择中医药不仅是对其疗效的认同，更有内心深处隐隐的历史积淀的情愫。

我生长在三秦大地的一个山村中，记忆中乡里有一位世代行医的郎中，经常看见他背个药篓，手拿镰刀，进山里采摘各种草木，回到家中用各种石碾、石臼研磨成药材，放入大大小小的陶罐中。附近十里八乡的人有个病痛都找这位郎中看病，他便从药罐中抓取一把草药用纸包上，给来人带回去吃。这是我对中医药最早的一点认识，当时对这些草药颇有些神秘感。自从大学考入医学院校系统学习了中医药知识，到如今从事中医药行业已20多个年头了。儿时对中药的神秘感逐渐退去，内心中更多地充满对中医药所蕴含的生命智慧的敬仰和赞叹。在学习中知道中医药发展的历史源流，由最早的单味中药治病，到后来随着医学理论的丰富和医疗经验的积累，古代中医将多种药物搭配使用，提高了治疗效果，由此逐渐形成一个中医药的分支学科——方剂学。但是方剂的应用毕竟需要专业的学习和培养，并不是一般人就能够掌握应用的，古人也认识到了这一点。于是有人专门注意收集简单有效的药方，汇辑成书，这类书中所记载的药方的实用性和针对性极强，注重治病的效果，而不做过多的医理的阐释，一般人都可以按书中的药方使用。例如，晋代葛洪所著《肘后备急方》就是为了人们在日常生活中急救病症提供的简单有效的药方，在一定程度上也起到了普及医疗知识的作用。后来人们给这种简单有效、方便易用的药方起了一个更接地气儿的名字——“小偏方”，顾名思义，就是不同于医生开具的大药方，也不需要高深的医学理论知识，只要选择安全、对症、有效的一两味或三五味常用中药（或食材）即可自我调理一些常见的小病小痛。千百年来人们不断探索各种各样的小偏方，并在实际应用中删繁就简，积累了蔚为可观的小偏方。我根据这些年的工作中查阅、参学、采访所得，选取百余个对症实用的小偏方编就本书，希望给广大读者朋友的健康生活带来帮助，同时也为传统中医药继续发挥养生保健的作用做一点事情。

编者

2014年8月

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