做會穿衣會打扮懂禮儀的氣質女人 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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劉曉菲 編

圖書標籤:

• 氣質提升
• 穿搭技巧
• 禮儀規範
• 女性魅力
• 自我修養
• 形象管理
• 時尚指南
• 個人魅力
• 職場形象
• 生活美學

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511346346

版次：1

商品編碼：11520093

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2014-07-01

用紙：膠版紙

頁數：428

字數：650000

正文語種：中文

內容簡介

　　20世紀極有影響的女性之一、法國存在主義作傢西濛·波娃曾說過一句讓女人自豪的話：“我們不是生為女人，而是要做女人。”而且不但要做一個女人，還要做一個會穿衣、會打扮、懂禮儀的氣質女人。因為這樣的女人纔能成為成功和幸福的垂青者。
　　有句俗話說得好，隻有懶女人，沒有醜女人。隻要願意下功夫，願意學習並且在日常生活中時時注意，你一定可以將穿衣打扮的優勢發揮到極限，也一定可以將自己塑造成一個懂禮儀、進退有度、舉止得體的聰明女人。
　　會穿衣、會打扮、懂禮儀，塑造的不僅僅是外在美，更會提升內涵，讓你內外兼修。衷心希望你會在《做會穿衣會打扮懂禮儀的氣質女人》帶領下成為睿智的女子，認識自我、挑戰自我、超越自我，從容、積極地麵對生活，從而收獲事業的成功和人生的幸福！

目錄

第1章 打造良好形象，女人永遠的追求
時尚女人的10個特徵
做一個時尚的小資女人
珍愛你的“麵子”
女人，要讓你的青春永駐
時尚與健康同行
時髦不等於時尚
追求時尚的正確方式
讓你的美麗性感而不越位
不閤時宜的性感會削弱你的權威和信任度
成就美麗女人的10個條件

第2章 切莫在細節上因小失大
在一米左右所散發的香味，是最能使人接受的香味
牙齒不潔淨，燦爛笑容也不美麗
清新口氣讓你信心倍增
單側咀嚼，容貌就要付齣代價
“二郎腿”不能隨便蹺
彆讓殘餘唇色毀壞優雅形象
保護雙手就是保護你的第二張臉

第3章 服裝不僅讓你漂亮，更能增加自信
腿形有缺陷，衣服幫你掩
體形有區彆，穿衣有不同
牛仔褲並非“大眾情人”，閤理選擇纔會美
學會用衣服來掩飾臀部的缺陷
讓身高不再是美麗的距離
女性自信著裝的3大原則
穿齣你的氣質來
搭配衣服
搭配完美外錶的8個小貼士

第4章 女人就是要美麗
生命如花，女人就是要美麗
美麗是生産力，要捨得為它投資
比聰明的漂亮，比漂亮的聰明
邋遢的女人沒人看得上
沒有品位就不會有地位
不要把艷俗當成驚艷
彆把性感誤解成裸露
你就是你，莫把自己弄丟瞭

第5章 做最有氣質的魅力女人
不要以為年輕貌美就是你的資本
醜女也無敵
沒有醜女人，隻有懶女人
生活要精緻，女人要氣質
把你的風情“露”齣來
做“媚”力女人又何妨
誰都會愛上滿心熱忱的女人
做一隻熱情的小野貓
舉手投足盡顯風雅
香水——魅力女人的無字名片
讓自己成為魅力女人
氣質是女人美的極緻
優雅的氣質來自完美的內心

第6章 “妝”齣良好氣質
第7章 職場內外的氣質麗人
第8章 巧用小飾品，打造大亮點
第9章 充盈身體正能量，源源不斷散發迷人女人味
第10章 健康正能量：讓女人的生命平衡運轉
第11章 健康飲食好處多
第12章 身體護理完全守則
第13章 基礎保養就像理財，越早開始收效越好
第14章 修護問題肌膚，完美形象拒絕瑕疵
第15章 麵麵俱到修身姿，挺拔形象顯氣勢
第16章 從“心”修煉，內在富足纔能能量強大
第17章 消除負能量，為心靈排排毒
第18章 好學不倦．智慧是女人最強的武器
第19章 禮儀，不僅僅是禮節
第20章 注意形象禮儀，贏得好感
第21章 注意行為舉止禮儀，贏在細節
第22章 把握說話禮儀，討人喜歡
第23章 搞好社交禮儀．受人歡迎
第24章 熟悉職場禮儀，擁有更大空間
第25章 職場女人成功不限量
第26章 一等女人用交際定勝負
第27章 女人必知的辦事禮儀
第28章 會做事不如會處世

精彩書摘

　　5．不斷“充電”注意時事、關心環境、瞭解政治、接近人文，時尚女性擁有熱切求知的好習慣，書籍、電影、資訊光碟、網絡是她們最好的朋友。熟練使用一門以上的外語、進修MBA或一門實用課程，對於她們來說是提升自己的知識與能力、開拓事業的必不可少的手段。
　　她們認為隻有一個知識與智慧、美貌與纔情兼備的女人纔會充滿活力與信心，也纔真正對男人有吸引力。
　　6．工作即娛樂傳統的“鐵飯碗”的職業觀徹底改變，時尚女性不懼怕放棄穩定的職業，頻繁跳槽成為一種流行的生活方式。她們比男人更懂得工作對於人生的重要性，願意將生活的樂趣融閤進繁忙的工作中，並為之努力。如果麵對一份自己毫無興趣的職業，即便有再高的薪水，她們也會義無反顧地離開。
　　7．角色多變現代社會的快速發展造就瞭時尚女性作為社會角色的多變性。她們有時溫柔似水，有時狂放不羈，有時是甜蜜的情人，有時是辦公室裏闆著麵孔的女主管。很難用“好”和“壞”這樣絕對的字眼來形容她們，因為她們就像一個矛盾的統一體，光怪陸離卻又和諧完美。
　　8．交友廣闊時尚女性時刻注意擴大自己的社交圈，藝術展覽、科技研究、商貿交流、國際環保，隻要對自己有益的活動，她們都不會拒絕參加。
　　在這些活動中，可以認識各個行業、各個領域的朋友。從這些朋友身上，她們可以開闊眼界、學習新的知識、參與更多的社交活動，也為自己創造更多打開世界的機會。
　　9．獨自旅行更多的時尚女性會選擇獨自旅行的方式來度過自己的閑暇時光。她們認為單獨旅行不僅可以攝取新知，更是一種自我探索，獨自麵對陌生的外界環境，絕對能夠培養自律，訓練自信，感覺生命的美好與完整。隻有更多地感受生活形態，纔能明A自己真正適閤什麼樣的生活。在與大自然近距離的接觸中，女性的自我療傷能力將愈加增強，心靈將愈加健康而自由。
　　10．健身時尚女性關愛自己身體的每一部分，會將更多的時間和金錢花在有益於健康的活動上。跑步、遊泳、健身、爬山，隻要是對身體有好處的運動，她們都樂此不疲。健身操、芭蕾等與音樂相關的運動也會繼續風行，因為大多數女性每周至少有一次這樣的運動機會，她們認為體育與音樂對培養自己的氣質起著重要的作用。
　　“大海，美酒，女人，拼命工作”，這是希臘作傢卡贊紮基斯的小說《阿萊剋西·卓爾巴》裏一刻也閑不住的實乾傢卓爾巴說過的一句話。在兩性平等的時代，隻需把其中的“女人”換成“愛情”，便是現代時尚小資的生活寫照瞭。‘小資追求的是“優質生活”。“優質生活”是由溫飽進入小康之後的新境界，它不再以量取勝，不再以增加財富為唯一目標，不再以小我為中心，不再為瞭經濟增長而犧牲生態環保。
　　小資追求的“優質生活”就是要在財富與欲望之間取得平衡。真正的小資女人，不僅有著經濟的保障，最為重要的是，她們有著自己的精神世界，無限豐富的精神世界。
　　小資的女人很女人、很可愛，小資的女人也很獨立。要想成為小資的女人，一定要在以下9個方麵完善自己：1．傢裏必備穿衣鏡小資的女人都有一些自戀，所以在傢裏備有一麵全身的穿衣鏡是必不可少的。銨子是要有設計的，用以時刻約束自己的身材，要該大的大，該小的小。在鏡子中找尋自己最美麗、最性感的一麵，展示給所有欣賞她們的人。
　　2．養一兩隻寵物不管你多麼討厭小動物，隻要成為小資女人，必然會養上一兩隻寵物以顯示自己多麼的富有愛心。寵物是小資特彆富有愛心的標簽，並視其為傢庭成員。
　　3．閱讀時尚雜誌小資女人，也是時尚女人。因此，在她們的咖啡桌上，自然少不瞭時尚類雜誌，而且絕對是印刷精美、價格不菲的，它們無聲地提醒著客人，時尚雜誌中的生活與人息息相關。時尚天天在變，追隨時尚腳步的小資女人一定要有幾本時尚雜誌纔足錶示自己是“時尚”一族，永遠不會落伍。
　　……

前言/序言

好的，這是一份關於一本名為《優雅風尚：現代女性的著裝、儀態與社交指南》的圖書簡介。 --- 《優雅風尚：現代女性的著裝、儀態與社交指南》 導言：重塑自我，定義你的“優雅” 在這個快速變化、信息爆炸的時代，女性的魅力不再僅僅依賴外貌，更在於一種由內而外散發齣的從容、得體與智慧。《優雅風尚：現代女性的著裝、儀態與社交指南》並非一本教你如何盲目追逐潮流的時尚手冊，而是一本深度剖析現代女性如何在職場、社交場閤乃至日常生活中，通過精心的自我管理，塑造齣持久且具有辨識度的個人風格的實用指南。本書旨在引導讀者建立起一套屬於自己的“優雅體係”，讓每一次齣現都成為一次精心策劃的亮相。 第一部分：視覺的藝術——構建你的衣櫥哲學（The Art of Visual Presence） 本部分將徹底顛覆你對“買衣服”的傳統認知，將衣櫥視為個人品牌建設的核心資産。 第一章：風格的基因圖譜與定位 告彆盲目購物： 如何進行深入的自我風格剖析？通過分析你的職業需求、生活方式、身材特點（而非流行趨勢），確定你是屬於經典簡約型、現代摩登型、浪漫柔美型還是中性乾練型。 色彩的魔力： 深入講解四季色彩理論在日常穿搭中的應用。如何找到你的“高光色係”，並利用中性色與點綴色構建和諧的色彩搭配，讓膚色更顯明亮、精神煥發。 廓形與剪裁的科學： 深入解析不同廓形（A字、H型、X型等）對視覺比例的影響。學習如何通過剪裁的精準度，揚長避短，優化身體綫條。重點解析西裝、襯衫和半裙的“黃金版型”。 第二章：衣櫥的結構重組與優化 金字塔原則構建： 建立以“基礎款為基石，經典款為骨架，風格單品為點睛之筆”的衣櫥結構。詳細列齣不同生活場景所需的基礎單品清單（如職場、商務休閑、周末休閑）。 麵料的質感認知： 從羊毛、真絲、亞麻到高科技閤成縴維，理解不同麵料的觸感、垂墜感和保養需求。高質感麵料如何提升整體造型的價值感，即使是基礎款也能穿齣高級感。 配飾的策略性運用： 配飾不再是可有可無的點綴，而是風格的定調者。聚焦於皮具（包袋與鞋履）的投資策略，以及珠寶、絲巾、腰帶在不同場閤中的功能性與裝飾性平衡。 第三章：場閤著裝的“不失誤”準則 職場著裝的進階： 從“閤規”到“影響力”。解析不同行業（金融、創意、學術）的著裝潛規則，學習如何通過細節（領口、袖口、鞋跟高度）傳達專業度與自信心。 商務宴請與半正式場閤： 掌握“Cocktail Attire”到“Business Formal”之間的微妙界限。如何在保持專業性的同時，展現個人品味。 休閑與旅行中的精緻： 如何在非正式場閤保持鬆弛感與優雅度，避免過度用力或過於隨意。 第二部分：無聲的語言——儀態與體態的修煉（The Silent Communication） 真正的優雅，是身體與精神狀態的統一。本部分專注於如何通過身體語言，傳遞齣自信、尊重與教養。 第四章：行走坐立間的風範 站姿的平衡美學： 科學解析直立站姿的要點，從腳跟、骨盆到肩胛骨的對齊。如何避免含胸駝背，站齣“脊柱的長度”。 坐姿的穩定與得體： 針對不同椅子（高背椅、沙發、餐桌）的入座、落座與離座技巧。女性在公共場閤的“並腿法”與“交疊法”的優雅選擇與應用場景。 步伐的韻律感： 告彆拖遝或急促的步伐。學習如何調整步幅與節奏，讓行走如行雲流水般自然流暢，充滿內在的力量。 第五章：手勢、眼神與麵部錶情的控製 手勢的“留白”藝術： 瞭解在演講、會談或餐桌上，如何使用自然、開放且不過分誇張的手勢來輔助錶達。避免不自覺的小動作（如玩弄頭發、摸臉）。 眼神接觸的力量： 建立自信連接的眼神交流技巧。何時應該直視，何時需要轉移目光，以示尊重或思考。 微笑的溫度與頻率： 學習“練習型微笑”與“真誠型微笑”的區彆。在不同社交強度下，保持麵部錶情的鬆弛與親和力。 第六章：餐桌禮儀的細節雕琢 跨文化的餐桌規範速覽： 重點解析西餐（分餐製與自助餐）和中餐（圓桌禮儀）中的關鍵點。刀叉的擺放、拿取順序與用餐中的聲音控製。 酒水與飲品的禮儀： 如何得體地接受或拒絕酒水，起杯的姿態，以及餐巾的正確使用方法。 細節決定成敗： 手機處理、餐後離席的規範，以及對服務人員的禮貌用語。 第三部分：社交的智慧——高情商的場域穿梭（The Wisdom of Social Navigation） 優雅不僅體現在個人形象上，更深植於處理人際關係的能力和對場閤的理解之中。 第七章：高效且得體的社交開場與維護 破冰的藝術： 如何設計一套適用於任何場閤的“電梯演講”（自我介紹），使其既信息量足又引人入勝。 傾聽的深度練習： 真正的魅力在於讓他人感到被重視。學習積極傾聽的技巧，如復述確認、提齣深入性問題，避免打斷。 談話的“邊界感”管理： 掌握敏感話題的規避技巧，以及如何優雅地結束一次不愉快的對話，保持場域的和諧。 第八章：禮儀在數字時代的延伸 郵件與即時通訊的“語氣”調校： 職場書麵溝通中的正式度、清晰度與尊重性。避免使用過於隨意的縮寫或錶情符號。 社交媒體的“曝光度”管理： 如何在網絡上保持與綫下形象一緻的得體形象。私人生活與職業形象的界限劃分。 第九章：危機處理與內在定力 麵對尷尬的從容： 當齣現失誤（如灑瞭飲料、說錯話）時，如何用最少的動作和最得體的言語化解尷尬，快速恢復鎮靜。 情緒的自我調適： 優雅的基礎是內在的穩定。探討如何通過正念（Mindfulness）和情緒管理，確保外在的風度不會被內在的焦慮所破壞。 結語：優雅，一種持續的修行 《優雅風尚》的終極目的，是幫助讀者認識到，優雅不是昂貴的標簽堆砌，而是一種由內在價值驅動的外在錶達。它是一場永無止境的自我觀察、學習與修正的過程。當你掌握瞭這些工具，你便擁有瞭定義自己形象、掌控社交場景的力量，成為一個真正自信、有力量，且令人尊敬的現代女性。 --- 本書特色： 強調“實用性”而非“裝飾性”： 所有建議均圍繞提高效率、優化資源配置（時間、金錢）和提升人際資本展開。 結閤心理學洞察： 解析外在行為如何影響內在自信，以及自信如何反哺外在形象。 案例驅動： 包含大量來自不同行業女性的“得體/失當”案例分析與修正方案。 非說教口吻： 以朋友分享經驗的口吻，引導讀者探索和建立自己的風格體係。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都是那個在社交場閤中默默無聞的人，總覺得自己的存在感不強，甚至有點“隱形”。朋友推薦這本書時，我半信半疑地接過來，沒想到卻給瞭我巨大的驚喜。書裏關於“如何成為一個有吸引力的人”的論述，讓我明白瞭原來吸引力並非僅僅來自外貌，更多的是一種由內而外散發齣的自信和魅力。書裏關於溝通技巧、肢體語言的講解，都非常實用。它並沒有教我如何去“錶演”，而是教我如何去“真誠地錶達”自己，如何去“更好地理解”他人。我學會瞭如何在對話中找到話題，如何讓自己的語言更有感染力，甚至是如何用眼神和微笑去傳遞善意。讀完這本書，我感覺自己好像脫胎換骨瞭一樣，在與人交流時更加自信、更加遊刃有餘，甚至發現身邊的人也開始主動地與我交流，我的生活也因此變得更加豐富多彩。

评分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書最難能可貴的地方在於，它真正做到瞭“授人以漁”。它不是簡單地告訴你“你應該穿什麼顔色”或者“你應該說什麼話”，而是深入剖析瞭“為什麼”要這樣。書裏關於“氣質”的解讀，讓我耳目一新。它沒有將氣質與外貌或者財富掛鈎，而是強調瞭內在的修養、言行的得體和對生活的積極態度。我特彆喜歡書裏關於“細節決定成敗”的論述，從穿著打扮上的細節，延伸到人際交往中的細節，再到對生活品質的追求，都展現瞭“懂禮儀”是如何塑造一個人的整體形象和內在氣質的。它讓我明白，真正的“氣質女人”並非天生麗質，而是通過不斷的學習、反思和實踐，一點一滴地塑造齣來的。這本書像是一把鑰匙，為我打開瞭通往更高層次自我提升的大門，讓我看到瞭一個更美好、更精緻的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太令人驚喜瞭！我一直覺得自己是個“衣架子”，雖然能買到漂亮的衣服，但總覺得搭配起來總是差點意思，不夠“齣彩”。翻開這本書，就像突然打開瞭一個新世界的大門。它不像那種乾巴巴的理論書，而是用非常接地氣的方式，從最基礎的色彩搭配、廓形選擇講起，細緻到不同場閤該穿什麼、如何選擇適閤自己的鞋包配飾。更重要的是，它打破瞭我對“時尚”的刻闆印象，讓我明白真正的氣質並非一味追求潮流，而是找到最能凸顯自身優點的穿搭方式。書裏的圖片非常精美，每一套搭配都非常有藉鑒意義，我甚至可以照著書裏的範例，一點一點地學習和模仿。它讓我意識到，原來穿衣打扮並非是天生的技能，而是可以通過學習和實踐掌握的。現在，我齣門前不再是漫無目的地翻找衣櫃，而是能自信地搭配齣既得體又顯品味的服裝，連我自己都覺得精氣神都提升瞭不少！

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，女性的魅力在於其內涵與修養，而這本書正是對此做瞭最好的詮釋。它並非流於錶麵，而是從穿衣打扮這一外在的載體，深入到內在的禮儀與氣質的塑造。書中的內容，讓我深刻理解瞭“內外兼修”的重要性。我曾以為，穿得體麵就是所謂的“有氣質”，但讀完這本書，我纔明白，真正的氣質，是體現在每一個細節中的。例如，書中關於不同場閤的著裝建議，不僅僅是為瞭好看，更是為瞭錶達對他人的尊重。而關於禮儀的部分，則將中華民族傳統美德融入其中，引導讀者在日常生活中，將這些美好的品質內化於心，外化於行。這本書，更像是一部女性成長的指南，它教會我如何去愛自己，如何去提升自己，如何成為一個真正能夠閃耀光芒的女性。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個“粗糙”的人，雖然生活中沒有大錯，但總覺得少瞭那麼一點“精緻感”。朋友推薦瞭這本書，我本來沒抱太大希望，以為又是講些虛頭巴腦的道理。但讀完之後，我簡直像被點醒瞭一樣！書裏關於禮儀的部分，真的太實用瞭。它不僅僅是告訴你“應該”做什麼，而是深入淺齣地分析瞭為什麼這樣做。比如，在商務場閤如何得體地遞名片，在社交聚會上如何自然地與人交流，甚至是餐桌上的小細節，書裏都一一做瞭詳細的講解，還配有示意圖，非常直觀。我發現，很多時候我們不自覺地會犯一些小錯誤，而這些小錯誤恰恰會影響彆人對我們的印象。這本書就像一個貼心的生活導師，用溫和而堅定的語氣，引導我注意那些容易被忽略的細節。讀完這本書，我感覺自己仿佛被“洗禮”瞭一番，舉手投足之間都更加從容和自信瞭，參加聚會時也覺得自在多瞭，不再是那個小心翼翼、怕說錯話、怕做錯事的“社恐”瞭。

評分☆☆☆☆☆

質量一般，還沒看 快遞速度挺快

評分☆☆☆☆☆

書是正品，快遞速度很快，上午下單，下午就收到瞭

評分☆☆☆☆☆

還行

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也沒看怎樣呢，給同學買的。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡這本書，在圖書館看到的，正好在打摺便宜。

評分☆☆☆☆☆

書是正品，快遞速度很快，上午下單，下午就收到瞭

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上午纔收到，還不知道怎麼樣

評分☆☆☆☆☆

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