恋爱心理学：愿你被男人温柔相待 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乐子丫头 著

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• 恋爱心理学
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• 沟通技巧
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• 心理学
• 成长
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店铺： 英典图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553771908

商品编码：11501768057

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：恋爱心理学：愿你被男人温柔相待

：38.00元

作者：乐子丫头

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787553771908

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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*实战价值的爱情进阶指南

这本书并不是心灵鸡汤，确切地说，它是一本爱情操作指南。

它会把你从童话中叫醒，让你看一看爱情的真实模样，看一看身边那个男人——他的内心究竟在想什么，在乎什么，逃避什么。如果你倾心尽力付出的却不是对方想要的，如果你铭心刻骨的爱对方却一点也感受不到，那么这份爱就像是在黑暗中前行的列车，连你自己也不知道会开往哪里。

把爱情掌握在自己手中还是寄托在别人身上？选择权在你。

目录

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章 爱情“黑客”，闯入男人潜意识

男人潜意识里隐藏的秘密

女人被误导的8件事

男人在爱情中常说的谎言

第二章 整容？不如给内心做次整形

改变由内而外

摆脱阴影，远离毒源

写下5个幸福关键词

第三章 缺乏安全感是一种“妇科病”

女人为何总缺乏安全感

克服交流强迫症

不做“柴火女人”

第四章 没有真命天子

甲之蜜糖，乙之砒霜

警惕5种男人的陷阱

婚姻和爱情的不等式

第五章 爱情顺不顺，开局是关键

学会恋爱拖延术

识破考验，升华感情

表现柔娇嗔，下手稳准狠

如何判断男人已经爱上你

第六章 稳稳搞定“拖婚男”

战胜多巴胺

成为未婚妻

不得不谈的问题——性

对“拖婚男”的致命一击

第七章 让男人死心塌地的方法

择偶观和择爱观

解析男人的择爱观

男人的爱情轨迹

第八章 父母公婆的度量衡

认生和护短都是本能

成为公婆的自己人

择婿如择偶

第九章 婚姻开头难

筹婚期OR愁婚期？

新婚，旧观念统统抛到一边

男人想要怎样的婚姻

作者介绍

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乐子丫头

中国贴心的情感咨询师

19岁起陆续在杂志上发表文章。大学毕业后从事旅游策划工作，活跃于本地媒体，为多档电台和电视节目特邀嘉宾。

30岁创业做旅游定制，同时也是一个皇冠*店主，还曾在魔兽世界里创建过一个四百人的公会，拥有各种类别粉丝数十万人。

2008年，在天涯社区连载情感工具贴，连续三张点击率破百万。2014至2015年，连载《黄Y的婚后大战》《小八的婚恋史》《捣蛋媳妇王小茹》等情感文章，被网友争相转载，总点击率过千万。

2016年首创“倾诉型”微平台，依托微信公众号为网友解决情感问题，并建立情感点评团、暖途等优质社群。

文摘

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序言

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洞悉人性，驾驭情感的实用指南 《关系密码：解锁亲密互动的艺术与科学》 作者： [此处可填写真实作者姓名或笔名] 出版社： [此处可填写真实出版社名称] --- 内容简介： 在信息爆炸的时代，我们与他人的连接从未如此频繁，然而，真正深入、持久且令人满足的亲密关系却似乎越来越难以维系。我们渴望理解、渴望被爱、渴望建立稳定而和谐的社会连接，却常常在沟通的迷雾中迷失方向，在情感的拉扯中倍感疲惫。 本书并非传统意义上的“情感速成手册”，它是一部立足于跨学科前沿研究的深度指南，旨在为渴望提升人际交往质量、精进自我认知与情绪管理能力的读者，提供一套系统、科学且极具操作性的心智模型。 《关系密码》的核心在于揭示人类互动背后的底层逻辑——从神经科学对依恋模式的解析，到社会心理学对群体行为的剖析，再到认知行为疗法（CBT）对思维定势的干预。我们深入探讨的，是如何从“本能驱动”走向“理性建设”亲密关系。 --- 第一部分：自我构建：构建稳固的情感地基 （深度剖析自我认知与情绪调节） 关系的基础，永远是“我”。如果你不了解自己如何感知、如何反应，那么你所建立的任何关系都将是脆弱的沙堡。本部分将引导读者进行一次深刻的自我探索旅程： 1. 依恋理论的现代化应用： 我们将超越简单的“安全型/焦虑型/回避型”标签，深入探讨成年后依恋模式是如何在早年经验的基础上“固化”并影响我们对伴侣、朋友甚至同事的期望与反应。重点讲解如何识别自己和他人在高压情境下的“激活模式”，并提供“安全锚定技术”，帮助焦虑者建立内部稳定感，帮助回避者学习如何适度敞开心扉。 2. 情绪光谱与反应阈值： 许多关系破裂并非因为缺乏爱，而是因为对负面情绪（如愤怒、嫉妒、恐惧）的处理失当。本书详述了情绪是如何在生理层面发生的，并引入“情绪暂停法”——一套结合了正念训练与认知重评的工具，旨在延长刺激与反应之间的间隔，避免“自动驾驶”式的破坏性回应。我们将详细拆解“情绪失控”背后的认知扭曲，如“灾难化思维”和“非黑即白”的二元对立，并提供针对性的思维重构练习。 3. 价值观与需求层次的清晰化： 探讨如何清晰界定自己的“不可谈判底线”与“可协商领域”。通过系统的“价值排序矩阵”，帮助读者辨识出哪些需求是深层次的生存需求（如尊重、归属感），哪些是表层偏好，从而在关系中设立有效边界，避免因为小事而耗尽情感能量。 --- 第二部分：双向沟通：从“解码”到“共振”的桥梁 （精通语言与非语言的深度交流技巧） 有效沟通不仅仅是“把话说清楚”，它更是一种“共同构建意义”的过程。本部分将沟通艺术提升到科学层面，侧重于倾听的质量与反馈的精确性。 1. 倾听的层次： 我们区分了被动倾听、选择性倾听和“同理心倾听”。同理心倾听要求我们不仅听到对方的词语，还要捕捉其背后的情感状态和未表达的假设。书中提供了“三步回溯法”，确保接收方准确无误地理解信息意图，避免因“我以为”产生的误解。 2. 非暴力反馈（NVC）的结构化应用： 摒弃指责性的“你总是/你从不”，转向“观察-感受-需要-请求”的四步反馈结构。本书通过大量日常案例（如工作协作、家庭矛盾）演示如何将尖锐的批评转化为建设性的需求表达，有效降低对方的防御机制。 3. 冲突的价值重塑： 冲突并非关系的终结，而是深入了解彼此差异的契机。我们探讨了“建设性辩论框架”，教授读者如何在情绪激动时保持对话的焦点，将攻击性语言转化为对彼此“核心目标”的澄清。重点讲解如何识别和化解“无效冲突循环”（如一方逃避一方追逐的僵局）。 --- 第三部分：关系动态：稳定结构下的灵活适应 （应对长期关系中的挑战与维护） 亲密关系，无论友情、爱情还是合作关系，都需要动态的平衡。本部分关注如何维护长期关系的活力与弹性。 1. 边界的艺术：界限的设立与弹性： 边界是保护自我独立性的篱笆，但篱笆不应是高墙。本书详细阐述了“软边界”与“硬边界”的区分，并提供了在不同关系阶段（如磨合期、稳定期、倦怠期）调整边界松紧度的策略。重点讨论了如何处理“被侵犯边界”后的修复性对话，而不是立即采用惩罚或疏远。 2. 承诺与独立性的辩证统一： 深度分析了现代社会中人们对“承诺”的恐惧，将其归因于对个人自由丧失的担忧。我们提出“动态契约模型”，即关系不是一成不变的协议，而是一个需要定期“重新谈判”的活态结构，确保双方在保持独立个体的同时，对关系的共同愿景保持一致。 3. 共同成长的机制： 探讨了如何将关系从“互相依赖”进化为“互相成就”。引入“协同目标设定法”，鼓励伴侣或伙伴将个人的成长目标与关系维护目标进行整合，形成正向反馈回路，让关系本身成为促进双方发展的催化剂，而非阻力。 --- 本书适合人群： 渴望深入理解自身以及他人行为模式的成年人。 感觉自己在社交场合中容易感到紧张或不知所措的人。 经历过多次沟通失败，希望掌握更有效互动工具的职场人士和伴侣。 任何希望从“被动反应”转变为“主动选择”自己人际生活的人。 《关系密码》旨在提供一把通往更高质量人际生活的钥匙——不是教你如何“取悦”他人，而是教你如何以清晰的自我认知和精湛的沟通技巧，建立真正平等、尊重且能滋养彼此的连接。 掌握了这些密码，你将不再是情感洪流中的漂流者，而是能驾驭自己人际航线的舵手。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多地是源于它名字里那种“期盼”的语气。是的，我期盼着被温柔相待。在这个快节奏、充满不确定性的时代，感情似乎成了一件越来越难的事情。我见过太多因为误解、因为沟通不畅、因为缺乏耐心而最终分道扬镳的情侣。我希望这本书能够提供一些关于如何有效沟通的技巧，如何理解对方的潜在需求，以及如何在争执中保持冷静和尊重。我更希望它能帮助我理解，为什么我们会在亲密关系中表现出某些特定的行为模式，这些模式是源于童年的经历，还是受到了社会文化的影响？我期待这本书能让我更深入地认识自己，也更清晰地认识那些我们可能会遇到的伴侣。我希望它能教我如何去辨别那些值得我们去付出真心的人，又如何去珍惜那些真正愿意给予我们温柔的人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，第一次看到这本书的名字，我犹豫了一下。起初，我以为它会是一本充斥着“套路”的书，教人如何去“拿捏”男生，或者如何去“玩弄”感情。但仔细品味“愿你被男人温柔相待”这句话，却又觉得其中蕴含着一种非常积极和健康的愿景。我一直相信，真正的爱情应该是建立在互相尊重和理解的基础上的，而不是一方对另一方的操控。我希望这本书能提供一些关于如何提升自我价值、如何培养独立人格，从而吸引那些同样珍视平等和尊重的伴侣的思路。有时候，我们之所以在感情中感到不被重视，或许正是因为我们自己没有足够地爱自己，或者没有学会如何为自己争取应得的温柔。这本书会不会探讨如何识别和拒绝不健康的模式？会不会教我们如何在关系中设立健康的界限？这些都是我非常感兴趣的。我期待它能给我带来一些启发，让我能够更加自信地去追求一段真正滋养心灵的爱情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了治愈感，柔和的色彩和简洁的字体，让人一眼就能感受到温暖和希望。我一直觉得，在感情的世界里，我们似乎总是在摸索，有时会用力过猛，有时又会因为胆怯而错失良机。市面上关于恋爱的书籍很多，但大多侧重于技巧或者理论，少有能真正触及我们内心深处、帮助我们理解自己和对方的。这本书的名字《恋爱心理学：愿你被男人温柔相待》，恰恰击中了我的痛点。我渴望的是一种被理解、被尊重、被温柔对待的爱情，而不是一场尔虞我诈的博弈。我希望这本书能带给我一些关于如何建立健康亲密关系、如何在感情中保持自我、以及如何吸引和维系一段高质量的感情的指引。尤其是在“被温柔相待”这一点上，我非常好奇它会给出怎样的解读和方法。很多时候，我们对亲密关系感到迷茫，是因为我们不了解自己的需求，也不懂得如何有效地传达给对方。我希望这本书能够填补这方面的空白，让我们都能在爱情中找到属于自己的那份安宁和幸福。

评分☆☆☆☆☆

作为一个曾经在感情中受过伤的人，我对“温柔相待”这四个字有着特别的体会。它不仅仅是言语上的关心，更是行动上的体贴，是精神上的支持，是在我脆弱时给我依靠的臂膀。我一直觉得，学会爱人之前，我们首先要学会如何被爱，以及如何正确地回应爱。我特别希望这本书能够深入剖析“温柔”背后的心理机制，它到底意味着什么？我们应该如何去识别那些真正懂得温柔的人？又或者，我们如何才能让自己成为一个能够给予和接受温柔的人？我曾经读过一些关于亲密关系的心理学书籍，它们大多侧重于理论分析，有些晦涩难懂，不太容易落地。我希望这本书能更加贴近生活，用更生动、更易于理解的语言，讲述那些关于爱与被爱的真实故事和实用方法。我期待它能为我拨开迷雾，让我更清晰地看到通往幸福爱情的道路，让我也能在未来的感情中，收获那份期盼已久的温柔。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字让我觉得很舒服，有一种被理解、被关怀的感觉。在爱情的道路上，我经历过许多起伏，有时候会觉得自己付出了很多，却得不到回应；有时候又会因为害怕受伤而不敢前进。我希望这本书能够给我带来一些关于如何建立健康的亲密关系模式的指导。我想了解，真正的“温柔相待”究竟包含哪些要素？它是一种天生的特质，还是可以通过学习和努力获得的？我特别好奇，这本书会不会提供一些关于如何识别那些愿意并能够给予温柔的伴侣的方法？或者，它会教我们如何在关系中，主动地去创造和维系这种温柔的氛围？我希望它能帮助我提升自己的情感智慧，让我能够更自信、更从容地去经营自己的感情生活，最终找到那个能够给予我，也能够从中获得滋养的，充满温柔的爱情。