　　改变人生，从改变记忆方法开始。
　　专业意见认为：提高成绩，90%靠记忆！记忆方法决定记忆效果，找对方法，记忆不但不再困难，而且非常有趣。
　　《最强大脑：陈俊生快速记忆训练手册》在讲解快速记忆基本原理的基础上，传授给您实用的快速记忆技巧，如超强文字记忆术、超强数字记忆术、超强外语记忆术、超强诗词记忆术等，让您学习效率提升7倍，节约86%的学习时间，迅速提高成绩，增强自信！

内容简介

　　重点中学的特级教师普遍认为，提高成绩，90%靠记忆！这也是成绩很好的那些尖子生普遍认同的观点。
　　但多数人以为，记忆力是天生的，不可改变。其实不然。记忆力是可以通过训练提高的，而且，一旦掌握了正确的记忆方法，你会吃惊地发现，原来人的记忆能力居然可以那么强大！之前你并不是记忆力不好，只是不得其法而已。
　　《最强大脑：陈俊生快速记忆训练手册》是一本实战性非常强的实用记忆训练书。书中教授了调用耳、目、口、鼻、手、脚等一切感觉器官，充分发挥联想、想象等手段的快速记忆法和持久记忆法，一旦掌握，便能极大提升学习效率，改善学习效果，提高成绩，增强自信。

作者简介

　　陈俊生，演艺界罕见多才多艺、多向发展的特殊人才，拥有影视歌三栖偶像明星和著名记忆训练师等多重身分的魅力校长。
　　名校毕业的高材生：毕业于台湾淡江大学，主修国际企业以及心理学。
　　训练有素的演艺明星：台湾中央电影制片公司演员专班认证演员，美国环球电影公司表演训练结训。《绝代双娇》《今生今世》《白发魔女》《雁双飞》等二十多部电视剧男主角；中、英、日文全能，口才过人，演讲及舞台表演经历丰富，代言广告无数。
　　活力四射的运动健将：法国雷诺方程式赛车学校毕业，拥有方程式赛车驾照、帆船教练执照、滑雪板指导员执照。
　　记忆超群的魅力校长：71快速记忆学校校长，曾任台湾淡江大学学习策略发展组讲师、台湾东海大学记忆营队课程规划总讲师、台湾军事学校记忆讲师、台湾“行政院”记忆训练讲师。创办71快速记忆学校15年来，培养讲师无数，成功帮助数万十岁到十八岁青少年成功战胜考试、获得高分。
　　著作等身的训练专家：著有《英文单字快速记忆》（10册）、《英文易立记》（10册）、《日文瞬间记忆》（5册）、《快速记忆训练手册》、《儿童快速记忆》（5册），均畅销于台湾地区。

第一章
快速记忆助我成功
一、我的“最强大脑”秀
超强记忆引来媒体关注
记忆力表演刷新收视率
在《最强大脑》中的惊险体验
二、快速记忆帮我提升表演境界
发现快速记忆法
演员三阶段
用快速记忆法来背台词
虚拟与排练的记忆方式
节省背台词的时间与精力
牛刀小试1
三、成功开发快速记忆课程
快速记忆法的引进与推广
一个实用课程的开启
“前卫”的思考方法
实际效果最重要
表达出快速记忆的精神
牛刀小试2

第二章
快速记忆就是科学用脑
一、快速记忆的神奇效率
记忆力不好还有救吗
快速记忆与速读的不同
过度学习的乏味与低效
快速记忆的速效与神效
二、认识你的记忆
一切知识，不过是记忆而已
一个庞大的记忆库
健忘--生活中无法忽略的烦恼
学校没有教的事
给自己一个不再遗憾的机会
三、如何形成长期记忆
短期记忆有多短
短期记忆与长期记忆成正比
长期记忆，永志不忘
遗忘不是消失
借助环境的力量唤起记忆
牛刀小试3
四、快速记忆原理
记忆，来自源源不断的创造力
创造深刻印象，强化记忆
让学习换挡
多感官思考
学习方法决定学习成就
快速记忆让你充满动力
牛刀小试4
五、消除学习障碍
我们的大脑是失控的
学习的三大障碍
快速记忆让你信心倍增
从此拥有秘密武器
快速记忆让你学得更容易
牛刀小试5

第三章
快速记忆技能分解与练习
一、全脑思维训练
主动控制的意义
被动开启的脑
化被动为主动
你常用左脑还是右脑
左脑、右脑大不同
主动控制，多感官思维
提升你的感官敏锐度
牛刀小试6
二、图像化思考训练
记忆的三种境界
爱因斯坦的图像化思考
流行歌曲的图像化表达
图像产生更深刻的记忆
图像化思考--化抽象为具体
工笔画与抽象画
图像式记忆--视觉化练习
牛刀小试7
三、激发创造力训练
创造力强，记忆力更强
创造一些“与众不同”
创造力=观察力+想象力+联想力
垂直思考--重视前因后果的推理
水平思考--许多向外放射的可能答案
曼陀罗思考--垂直思考+水平思考
创造自己的记忆
留住你创造的刺激
让介质帮助你记忆
创造一个熟悉又有弹性的介质
善用感官接收
发挥你的创意来思考
牛刀小试 8
四、创意联结训练
超强记忆的秘诀之一 --联结
超强记忆的秘诀之二--分类整理
超强记忆的秘诀之三--简化与编码
联结的基础--联结点
联结的关键--动词
联结的境界--创意
联结的基本技巧--联想
联结的高级技巧--身体挂钩
身体挂钩的神奇效果
联结点无所不在
牛刀小试 9
五、让记忆永久保鲜
及时整理记忆
记忆是有保存期的
及时复习，记忆才能保鲜
自觉应用记忆技巧
牛刀小试 10

第四章
快速记忆实战应用
一、超强文字记忆法
文字记忆三阶段
从学会，到熟能生巧
深入人心的广告词
广告词的创意
超强文字记忆原理
超强字首语记忆法
超强诗词歌赋记忆法
二、超强英文单词记忆法
英文单词VS法式长棍面包
选择你喜欢的酱料
记忆英文单词的三个层次
超强分解记忆法
超强谐音记忆法
三、超强日文五十音记忆法
四、超强数字记忆法
中文编码练习
英文编码练习
数字和文字的互动
五、超强读书应试法
整体记忆读书法
像老师备课那样去学习
记得像“小抄”一样牢
六、让快速记忆改变你的人生
运用创意思考帮助记忆
填补你的思考空白
简化繁杂的信息
提高兴趣，你会记得更好

附录
一、快速记忆细说从头
源自远古的希腊城邦
西蒙尼德斯的贡献
运用想象的地点事件法
快速记忆法的代表人物
快速记忆法的商业化
二、补充你的记忆维生素
食补与运动
精神食粮

后记

精彩书摘

　　超强记忆的秘诀之三——简化与编码
　　我们要把东西记在头脑里面，并不是逐字逐句地把一大堆东西记在头脑里面，当然要经过筛选，筛选出你要的东西，再来做记忆的工作。如果全部都要记到头脑里头，是非常费力的事情，而且记的东西也未必有用。因此，在记忆之前我们一定要经过简化，简化之后再来编码——将你要记的东西跟你的脑袋做一个联结，自然就不会忘记了。
　　假设现在你要学一门学科，它的流程一定是：资料简化→编码记忆→运用掌握，然后才能产生你要的效果。
　　比如你在一个树林里面，你想要做一艘船，刚好手边也有一棵巨大的树木可以当材料，这个树木便是我们所要记忆的资料。
　　这棵树砍下来以后便要去除枝叶留下树干，这个过程就是简化。然后再将预备好的图形刻画在树干上，作为船只所需的零件，这个动作是编码：就是你要在这棵树上，怎样来切割、怎样来规划。裁下来的木片，组装起来便成为一艘船，这便是我们所说的记忆。然后将这艘船入水航行，测试船的性能，并熟悉水域及风浪，这便是运用。
　　当你在各种情况下均能驾驶这艘船时，你就有信心出海远航（掌握），航行到达原本不可能到达之地，将你的影响力扩展到各种层面，这便是力量。在这个过程里，简化是十分重要的，因为你可以不必浪费太多的时间处理那些细枝末节。为了造船，我们砍树之后，一定会把旁枝末节通通去掉，同样的，我们在接收信息时，也必须把不需要的东西一一简化。
　　简化、编码之后还要记忆，要把这些东西切成你要的东西，把这些原木弄成你要的形状，记忆之后才能把原木刻成的木船放到海里，去试试看能不能运用。如果运用得当，熟练了之后你就能掌握，掌握了航行的技巧，你就能去你想要去的地方，产生你想要的效果。我们整个学习的流程就是这样。
　　处理信息最重要的一个流程就是简化。过多庞杂的资料如果就这样一直没头没脑地记下去的话，会产生很多无谓的困扰，而且会记太多没有用的东西。所以第一个步骤，就是要把重点给抓出来。那什么是重点呢？
　　我曾用到一个叫作5W1H的工具。
　　所谓5W1H就是“Why”“What”“When”“Who”“Where”“How”。一个事情可以用六个工具把它切割开。什么人做的？做的是什么事情？事情是如何做的？什么时候去做了这件事？什么地方做的？为什么要做这个事情？
　　经由这六个工具把一个事件切割成六个部分，每个部分的重点用一句话来形容。这就是我们把信息进行归纳所引申出来的工具。这是一种简化。
　　编码则是，你要如何将简化出来的东西，创造出一个可以替代思考的物质。也就是只要想到你编出来的东西，就会想到原来它所代表的物件。这个东西就是我们之前谈过的介质。
　　把已经简化的东西，利用最简单的代表物体或是一个图形来代表它。比如我们讲汉朝的一些事情，汉武帝出使西域，攻打匈奴，或者汉武帝派张骞出使西域等，有很多的事件。但是这里提到的两个人物就是汉武帝和张骞，这是“Who”，你要把它抓出来。
　　然后是“When”：什么时间去做这件事情？接着是：为什么要出使西域？他做什么事情？如何做这个事情？
　　经由这六个工具把事件切割出来之后，在每一个工具下面抓到一个图像，比如说张骞和汉武帝，你就想象一个流了五滴汗的人，用两根牙签在挖牙缝，因为在汉武帝的时候张骞出使西域，出使了两次。这个事情就变得很简单了，先想象人物，用文字简化，再用图像，形成一个深刻的记忆：一个流了五滴汗的人用两根牙签在挖牙缝。
　　像这样，所有的资讯经过简化和编码的处理之后，再存入你的资料箱，以后你就可以根据你的需要随抽随用了。
　　联结的基础——联结点
　　我们要建立资料箱，除了不定期接收信息，也有其他一些方式可以用来储存我们的记忆。通常我们在接收信息的时候，要强化印象会有几个基本模式，比如_基本联想、身体挂钩、环境挂钩、虚拟环境_。
　　综合来看，比较常用的就是联想与挂钩，其实也就是借助一些记忆库来储存你的信息。
　　当我们把东西放到头脑里面去时，必须要找一些基本的联结点。如果不用联结点，而要把信息直接记住是比较困难的。因此，借助这些_基本的联结点_，可以让我们在记忆的时候事半功倍。
　　一般美国人常用的方法是：A是Apple，B是Book，C是Cat，D是Dog……然后他就会有_二十六个栓钉——二十六个字母_。当然A、B、C、D对我们来说没那么切身，事实上比较实用而且方便的方式可能是，利用身体的器官来作联结。因为器官是人人都有的，而且是“随身携带”的。如果我们能够利用身体来帮助记忆，你会发现全身上下都充满了可以提醒你的“点”，很多事情，你就再也不会忘记了。
　　怎么用身体的器官做联结呢？你要想一些办法，先给身体上的各个器官编码；编码之后，再发挥你的想象力，把这个东西“钉”上去。也就是说，在联结的过程中，我们是把东西“_锁_”在预先编好号码的器官上。这样子，你就能够利用身体上的器官来帮助记忆。
　　不过，这个方法说起来容易，做起来并不是想象中那么简单。身体人人都有，难就难在如何把这个“随身携带”的工具，变成一个可以让你随抽随用的资料库。所以，你还是要经过一些练习之后，掌握运用的技巧，再把它应用到实际当中去。
　　联结的关键——动词
　　我们在做训练的过程中，有一个很重要的概念就是：_任何的联结都要有一个动词_。
　　动词的作用是拿来当作“胶水”。快速记忆法里的“胶水”，就是语法上的动词，也就是两个物体之间，会发生相关性的动作。
　　没有经过训练的人，他只知道动作的发生、只看到动作而已，受过训练的人懂得用不同的感官把这个动作所造成的刺激抽取出来。例如，飞机撞到大厦，一般人只“看”到一个惊恐的画面，可是受过训练的人，可以“听”到撞击的声音，“闻”到烧焦的味道，触觉上也有空气中飘下来尘垢。换句话说，同样在经历或是“阅读”一则意外灾害，受过训练的人习惯性地会运用许多的“胶水”——动词，借这些动作产生各种各样的刺激，来加深对这个事件的感受。
　　任何两个东西，都可以用一个动词来联结，愈是不相干的东西，联结它们的动词所产生的效果会愈有趣。
　　以茶水和茶杯为例，一般人最常用的动词大概就是“装”跟“倒”，这当然是最普通的了，普通的动词，它所发挥在记忆上的效力也就相对比较低。因此，可以想见的是，快速记忆法里产生的动词都很特别，因为特别，你才能够产生比较深刻的印象。
　　我们可以练习前面讲过的水平式思考：换一个比较特别的角度来想这个问题，放射性地让你的创意自由发挥。像这样的思考，你用一般逻辑去想是没有什么意义和进展的，你一定要能够横向地去思考各种可能性，你的联结才会出色而且出人意料。
　　比如柠檬跟大象之间的动词，用“吃”就很无趣，用“塞”就比较好。怎么说呢？大象有两个鼻孔，用柠檬塞住，你就可以想象，大象已经累积了很多能量，鼻子里憋着很多气，随时有打喷嚏的可能，然后你就会觉得：“哇，好危险！”这样，印象就会很深刻。
　　又比如相扑选手和电风扇这两个东西，你可能会觉得没什么关联性。一般会用的动词大概是吹电风扇。想想看，“吹”这个动词可能会造成什么样的效果？相扑选手腰围上的那个穗穗，全部被风吹得飞扬起来，地上撒的盐巴也都飞到你的眼睛里面，你会有咸咸的感觉，然后你会“听”到在相扑选手比赛时观众发出的欢呼声。视觉上看到，听觉上听到，然后你可能还闻到相扑选手流汗的臭味，味觉也感受到吹起来的盐巴，所以用“吹”来联结是一个方法，这是比较正常的一个方法。
　　如果你要用更特别的方法，在短时间内产生最有效的联结，你还可以去思考其他的联结方式。比如，相扑选手腰上的那个穗穗，被电风扇给搅了进去。
　　“搅”这个动词，可能产生一个很滑稽的动作就是：相扑选手的裤子给搅了进去，那他的裤子可能就会被拉扯下来，相扑选手就会用手去提住要被扯掉的裤子……
　　这个画面大概会让你捧腹大笑，从而印象深刻。
　　像这样比较特别的思考方式，让物品与物品之间产生联结，就会让人在记忆的时候加深印象。这都是一些很简单的例子，只要稍作练习，就会发现其实并不困难。学会这样的联结方式，再看待你的生活，你可能还会觉得，原来身边的事物竟然变得那么有趣，这就是你发挥了创造力和想象力的结果。
　　联结的境界——创意
　　联结_，在快速记忆法的运用上是非常广泛，也是非常重要的。
　　举例来说，我们有时候会想要在某些特别的地方藏东西，有人会把钱藏在花盆底下，把钥匙放在鞋柜里，等等，“以为”这样可以提醒自己。但最后发生的情况常常不是想象的那样，可能连藏了一大笔钱在花盆底下都没有印象。或者是你在房间的很多小角落塞了很多钱，可是最后连曾经有过这样的动作都不记得。原本想要留点私房钱或是防小偷，最后等于是自己把钱弄掉了，这样岂不是很懊恼？
　　为什么会这样呢？一般人的想法是：“地点愈特别，日后要记起就愈容易。”我们在前面提到一连串关于记忆的理论，也都不乏特别这个观点：一定要创造一些与众不同的效果，才有办法印象深刻。所以，你会想到把几千块的私房钱藏在花盆底下，把钥匙放在空的汤盘中。这个理论原理上是利用出人意料、出奇制胜以达到强化记忆的目的，基本上是没错的，但是你却忽略了一个很重要的东西：_联结_。
　　钥匙跟鞋柜，或者钥匙跟汤盘，花跟钱，这随便摆起来都是两个不相干的东西。你要让两个不相干的东西发生关系，就得利用联结。钱跟花盆之间，本身并没有任何可以让你联结、想象的介质或“胶水”，因此在思考习惯中，就无法看到花盆想起你藏的私房钱，久而久之，你自然就忽略了。当初你把钱藏在花盆底下想要记得久一点，结果反而得到相反的效果——忘得精光。所以类似这样的情形，就一定要运用联结的技巧，来强化你的记忆。比如说，可以把这盆花的花瓣都想象成钞票，或者花盆都用钞票粘起来……诸如此类，让花盆跟钱之间产生一些联结。这样，你在看到花盆的时候，就会想到：哦，好像有一笔钱藏在那儿喔。这样就不会忘记了。
　　其实在我们生活中，快速记忆法都在做一些平行的联结，很多有趣的东西，联结起来可能会成为很棒的创意。
　　我看过胡椒罐和螺丝钉做的联结：把螺丝钉挖空，然后上面打两个洞，这个大型的螺丝装了胡椒，就变成胡椒罐。还有打火机跟开罐器可以做结合，打火机跟剪刀可以做结合。因为很多人抽雪茄，他需要剪刀来剪开雪茄，剪开雪茄之后，他还要换一个工具——打火机，于是有些人会把打火机跟剪刀结合在一起，成为一个很有卖点的商品。
　　学习快速记忆法会有一个“副作用”，就是_创造力会增强_。
　　我们在谈联结的时候曾经提到，愈是不相干的物品，它们联结的介质或是动词可能愈有趣。如果常常这样去练习，你会发现，对于生活中很多习以为常的事物，常常可以有一些巧妙的想法。这些想法通常都是非常大胆、非常出人意料的，但是它又是十分有趣的，会让你有茅塞顿开、灵光一现的快感。
　　如果很多时候都能够这样大胆地去思考身边的事物，过不了多久，你可能就是一个发明家了。发明家之所以能够解决许多问题，当然就是在许多看似不可能的情况之下，大胆地把各种看似不可能的东西拿来做实验。当然，这些实验和练习是要经过头脑去分析思考，才知道可不可行的。问题是，在分析思考以前，必须就具备相当高的敏锐度，去观察、去假设、去创新。
　　因为创造力增强之后，就会习惯性地把原本不相干的东西联结在一起，创造一个新的商品，这个新商品、新点子说不定就充满了无限的商机。当然，这也是一件很有好处的事情。从另一方面来讲，创意跟记忆其实是正向加强的两股力量：彼此之间的能量愈强，愈能加深各自能量的发展，这样一来，不管是记忆力还是创造力，对你来说都在飞速提高。
　　联结的基本技巧——联想
　　在联结的时候，我们有几个线索可以依循，来操作一些基本联想。基本联想熟练之后，你当然就可以举一反三，再去做各式各样横向的拓展和发挥。所谓基本联想指的是：_日常生活当中，我们所熟悉的一些物件，它本身就具有数量的概念_。
　　比如说铅笔，它的形状像1，树的形状也像1。
　　现在先不把量化的感觉说给你听，我要你去记住下面这二十件东西：第一个是树，第二个是开关，第三个是三脚架，第四个是汽车，第五个是手套，第六个是骰子，第七个是小矮人，第八个是轮滑鞋，第九个是猫，第十个是保龄球瓶，第十一个是筷子，第十二个是鸡蛋，第十三个是巫婆，第十四个是巧克力，第十五个是月亮，第十六个是石榴，第十七个是拐杖，第十八个是驾照，第十九个是灭火器，第二十个是一包烟。
　　哇，好多东西，一下子要记住二十个，还要按照顺序，光想想就很难，对不对？二十个东西要全部记住，如果用传统方式硬记，绝对很辛苦，而且事倍功半。所以，要寻找它们之间的逻辑关系，也就是要发挥你的基本联想。
　　我们一个一个来看：
　　第一个是树，树长得像“1”。
　　第二个是开关，开关一般都有“2”个选择。
　　第三个是三脚架，三脚架当然有“3”只脚。
　　第四个是汽车，汽车有“4”个轮子。
　　第五个是手套，手套有“5”只手指头。
　　第六个是骰子，骰子有“6”个面。
　　第七个是小矮人，《白雪公主》里有“7”个小矮人。
　　第八个是轮滑鞋，轮滑鞋总共有“8”个轮子。
　　第九个是猫，我最强大脑：陈俊生快速记忆训练手册下载 mobi epub pdf txt 电子书格式