名人制敌绝技与实用散打 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《名人制敌绝技与实用散打》介绍了古今名人大英雄徒手制敌绝技，如民族英雄岳飞，梁山好汉燕青，形意拳大师郭云深，大成拳祖师王芗斋，著名影星功夫王李小龙，中国散打王中王柳海龙等的制敌绝技，这些众人渴望得到，欲求难找的技术国宝，你都能从《名人制敌绝技与实用散打》中学到。书中用详尽的笔墨讲述了实用散打踢、打、摔、拿的技战术，其内容丰富，技法清晰，文字简明，图文并茂，适合广大读者和武术爱好者自学自练，防身自卫。《名人制敌绝技与实用散打》还将实用散打的散手散招有机地连接在一起，编织成套路——散打拳套路，既便于操作和记忆，同时又可用于健身与欣赏。《名人制敌绝技与实用散打》最后还附录了散打运动规则，方便读者在观看散打比赛时，能看得懂，看出门道，学到知识并增添乐趣。

作者简介

　　陈占奎，中国著名武术家、技击家、太极拳大师、中国武术八段、国际级裁判。现任北京大学体育教研部教授，兼任俄罗斯武术气功中心顾问。为中国科学养生委员会专家，全球功夫网和全球功夫杂志专家，北京国际武术文化交流大会推手、摔跤总裁判长，北京武术技击研究会常委，北京武协委员，北京大学武术技击研究会会长。作为武术专家曾应邀赴多个国家教授武术、散打和太极拳课程。自1980年至今还长期兼任北京大学和外国语学院外国留学生以及几十个国家访华团的太极拳课程，培养海外武术、散打和太极拳骨干万人以上。武术擅长散打、陈式太极拳、杨式太极拳、武当太极拳、八卦掌、形意拳、通背拳、大成拳等。著有《中国太极拳与防身用法》《中国武术实用腿法》《太极拳太极剑入门与提高》《趣味健身运动》《少年武术》《中华传统健身功精粹》《跆拳道》等18部著作。作为名人被载入《世界专家大辞典》《世界名人录》中。

内页插图

目录

第一章 概述
一、实用散打的意义
二、散打技击运动的历史沿革

第二章 古今名人制敌绝技图解
一、民族英雄岳飞制敌绝技——扑面顶肘弹裆连击
二、梁山好汉燕青打擂——智取擎天柱绝技
三、形意拳大师郭云深制敌绝技——半步崩拳打遍天下
四、大成拳祖师王芗斋的制敌绝技
（一）双劈双抖
（二）左闪右栽
（三）十字手变削掌圈捶连击
五、截拳道传世人，当代世界巨星功夫王李小龙制敌绝技——李三脚
（一）单脚不落地连击三脚
（二）左直拳右弹裆接右勾踢击肋接右勾踢击头
（三）左铲踢接左侧踹接右旋踢
六、现代第一个无级差散打王柳海龙的制敌绝技——柳腿劈挂绝技

第三章 实用散打的步法和手型
一、步法
（一）实战势
（二）步法
二、手型
（一）拳型
（二）掌型

第四章 实用散打的拳法和肘法
一、基本拳法
（一）点拳（刺拳）
（二）冲拳
（三）抄拳
（四）贯拳
（五）劈拳
（六）鞭拳
（七）栽拳
（八）掸手
（九）戳掌
（十）砍掌
（十一）削掌
（十二）点指
（十三）双冲拳
（十四）抹眉
（十五）拍掌
（十六）双靠掌
二、肘法
（一）顶肘
（二）靠肘
（三）横肘
（四）后摆肘（后横肘）
（五）挑肘
（六）砸肘（沉肘）
（七）缠肘
三、进攻拳法
……
第五章 实用散打的腿法
第六章 实用散打的摔法
第七章 拳、腿、摔攻防组合技法
第八章 实用散打的擒拿
第九章 搏击拳套路
第十章 最新散打竞赛规则摘要
附：武术散打竞赛常用图、表
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