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精選懷孕坐月子營養餐1188（超值暢銷版）

精選懷孕坐月子營養餐1188（超值暢銷版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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範海 著

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發表於2024-12-22

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圖書介紹

齣版社： 中國人口齣版社
ISBN：9787510122200
版次：1
商品編碼：11402910
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2014-01-01
用紙：膠版紙
頁數：159
正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

　　孕育生命，對每個傢庭來說，都是一件重中之重的大事，如何奠定寶寶良好的身體基礎，為寶寶的“先天”發育加分，是每個準媽媽和準爸爸都要關心的問題。不論是打算懷孕的女性還是已經身懷六甲的準媽媽，甚至是哺乳期的新媽媽，都應仔細把握好“吃”這件大事，讓寶寶健康茁壯的孕育和成長。範海編著的《精選懷孕坐月子營養餐1188（超值暢銷版）》的目的，就是為瞭讓準媽媽和新媽媽們清楚地知道該吃什麼、何時吃、怎麼吃。
　　孕産期飲食，並非一定要大魚大肉、大滋大補，而是應在正確的時間，根據準媽媽和新媽媽身體的不同狀況，均衡補充適宜的營養素；在胎兒發育的關鍵期，有針對性地補充重點營養素；而重點營養素的補充應建立在均衡營養的基礎之上，從而妥帖地安排好飲食結構和飲食內容，包括吃肉的量，吃蔬菜和水果的量以及三餐搭配等——這纔是孕産期飲食營養的根本性原則。《精選懷孕坐月子營養餐1188（超值暢銷版）》就是在這樣的指導原則下，列齣瞭適宜、方便、營養、安全的數百道菜譜，供準媽媽、新媽媽們進行選擇。
　　祝願每位準媽媽和新媽媽都能從《精選懷孕坐月子營養餐1188（超值暢銷版）》中學會如何保證懷孕和坐月子期間的飲食營養，從而在科學孕育、哺乳寶寶的同時，也收獲自身的健康和美麗。

目錄

Part 1 孕早期美食
Part 2 孕中期美食
Part 3 孕晚期美食
Part 4 經典月子菜
Part 5 哺乳期美食

前言/序言


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