巧利用更高效：時間管理的100個技巧（附時間管理行動手冊） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　《巧利用更高效：時間管理的100個技巧》選題新穎，寫法新穎，內容實用、簡潔，一目瞭然，不涉及講時間管理多麼重要這樣的空洞理論，而是用很多圖錶、圖示、直接明確的語言給讀者提供時間管理的工具和技巧。本書提供的練習大部分簡單實用，有的具有很強的趣味性和參與性。趣味性與實用性是本書一大的特色。練習與遊戲是培訓過程中經常用到的教學形式，練習具有很強的參與性和趣味性，深受讀者喜愛。
　《巧利用更高效：時間管理的100個技巧》定位為活潑、好玩、簡單，讓讀者在不知不覺中掌握時間管理方法。本書附贈一本加強個人時間管理的小手冊。

內容簡介

　　《巧利用更高效：時間管理的100個技巧》提供100個使用時間和提高效率的時間管理技巧，如猴子法則、阿爾卑斯山法則、衣櫃整理法、思維導圖等具體實用性工具的方法，幫助讀者學會高效利用時間，在較短的時間裏完成重要而緊迫的任務，砍掉浪費時間的行為。有效管理時間，讓你從雜亂無序的工作中解脫齣來，告彆忙碌低效狀態。

作者簡介

我們曾在拖延的惡習裏苦苦掙紮，在拖延的裹挾下，淪落為萎靡不振的討厭鬼！
終於有一天， 被拖延摺磨的疲憊不堪的我們，走到瞭一起，組成瞭戰拖小分隊，我們誓言要把拖延從我們的生活中清理齣去。如今戰拖小分隊成效卓然。

小分隊戰拖碩果要歸功於下麵幾位大蝦：
網友原葉：心理學碩士，他從心理層麵深挖掘齣瞭拖延的原因，他總是諄諄告誡分隊成員：拖延和人性糾纏在一起，拖延隱藏於內心各個角落，戰勝拖延首先找到拖延的深層心理原因。

網友曾來：效率專傢，他專注於時間管理和壓力管理。他督促分隊成員每日製定行動計劃，每晚反省行動計劃是否按時完成？日清日畢是他的行事守則。有效管理時間、排除內心不理性的信念，是戰拖的兩大有力武器。

網友蝦米：人力資源高層管理者，他認為職場中的焦慮和壓力是拖延的主因。他津津樂道於如何消除職場倦怠、保持職場熱情，他的業績斐然，他給分隊的每個成員都注入瞭動力和熱情。

內頁插圖

精彩書評

時間猶如流逝的江河，一切東西都被置於其中席捲而去。
——哲學傢 黑格爾

一項國際調查錶明：一個效率糟糕的人與一個高效的人工作效率相差可達10倍以上。人人都需要掌握時間管理的方法和理念。沒有時間的保障，任何工作按時完成都是不可能的。
職場人士應該學會統帥時間，駕馭時間，充分利用好時間。隻有這樣，纔能在有限的時間內高效高質地完成工作任務。時間的利用，關鍵在於掌握利用時間的方法和技巧。
隻有巧妙管理時間、閤理利用時間，纔能發揮時間的最大價值。不會管理時間就不能管理一切，時間管理其實就是個人進行的人生管理。
學習時間管理，目的是希望每位職場人士在未來的曆程中，每一天的工作都是有效率的，而每一天的效率都會讓你與未來的目標更接近。
——編輯寄語

目錄

第1篇 誰偷走瞭你的時間？
第1章 找到“時間陷阱”
導言：情不自禁掉入“時間陷阱”
技巧1 製作時間流逝錶
技巧2 計算自己的時間價值
技巧3 拖延是時間無聲的殺手
技巧4 浪費時間是時間的最大殺手
技巧5 列齣清單，戒掉浪費時間的壞習慣
技巧6 隔離“電視殺手”
技巧7 拒絕“資料殺手”
技巧8 去除條理不清
技巧9 巧用小段時間
第2章 不佳狀態讓你墜入窮忙的深淵
導言： 你是窮忙族嗎？
技巧10 無形的時間殺手——工作狂
技巧11 危機是最摺磨你的時間殺手
技巧12 後悔是最“優雅”的“時間殺手”
技巧13 自卑是抹殺時間的罪魁禍首之一

第2篇 步入時間管理之門
第3章 五個經典時間管理理念
導言：每個人必須學會時間管理
技巧14 正確計劃
技巧15 設定明確的目標
技巧16 時間管理規劃必不可少
技巧17 列齣輕重緩急
技巧18 剋服拖延
第4章 先做重要而緊迫的事情
導言：把事情進行排序，先做應優先處理的事情
技巧19 列齣前十項工作清單
技巧20 製訂A、B、C類工作順序
技巧21 排齣輕重緩急時間錶
技巧22 猴子法則處理不重要但緊迫事情
技巧23 測試你的緊迫指數
技巧24 如果我是億萬富翁
技巧25 挑選該做的事
第5章 製訂時間管理計劃
導言：計劃就是贏得時間
技巧26 製訂每日計劃錶
技巧27 製訂你的周計劃
技巧28 製訂你的月計劃
技巧29 目標不同，計劃不同
技巧30 為項目製訂一份計劃
技巧31 阿爾卑斯山法製訂日計劃
技巧32 用衣櫃整理法進行計劃
技巧33 在計劃與計劃之間留空餘時間
技巧34 為行動計劃找一個動機
技巧35 弄清完成某個計劃所需的時間
技巧36 剔除掉拖延計劃的任務
第6章 為自己設定目標
導言：明確的目標是前進的方嚮
技巧37 你想成為一個什麼樣的人？
技巧38 我現在的處境如何？
技巧39 製作瞭解自我卡
技巧40 製作你的個人纔能錶
技巧41 寫齣你的中長期目標
技巧42 製訂短時間目標
技巧43 用思維導圖確定目標
技巧44 列齣你的A級目標
技巧45 根據A級目標列齣行動方案
技巧46 給你的目標設定時間期限
技巧47 目標分解
技巧48 將目標轉化為習慣
技巧49 製作習慣培養卡片
第7章 排除乾擾，掌控自己的時間
導言：專注是種力量，排除乾擾
技巧50 是什麼在阻礙你做重要的事？
技巧51 勇敢說“不”，杜絕不速之客
技巧52 電話既是時間工具又是時間殺手
技巧53 拒絕垃圾短信

第3篇 成為高能效人士
第8章 規劃時間，每一天都高效
導言：你浪費瞭多少時間？
技巧54 製作待辦事項清單
技巧55 必備三種待辦事項清單
技巧56 時間日誌
技巧57 工作日記
第9章 善用工具，既省時又高效
導言：充分利用小工具
技巧58 通訊錄
技巧59 便利貼
技巧60 名片
技巧61 傳真機
技巧62 電腦
技巧63 網絡
第10章 瞭解你的時間規律，提高效率
導言：為什麼會瞎忙？
技巧64 高效自我評估錶
技巧65 你每日的工作量是多少？
技巧66 計算生理狀態
技巧67 記錄效率周期錶
技巧68 記錄我的時間模式
技巧69 三個問題幫你提高效率
技巧70 效率手冊
技巧71 運用20/80法則
第11章 職場高效秘訣
導言：不懂方法，白做很多“無用功”
技巧72 A、D製工作法
技巧73 工作環境與工作效率
技巧74 建立高效辦公區
技巧75 在自己的領域內精益求精
技巧76 讓工作達到“Flow”狀態
技巧77 製作並運用標準工作程序
技巧78 每天靜坐半小時
第12章 擠齣海綿裏的水——省時秘訣
導言：學會擠時間和利用業餘時間
技巧79 早起床一小時
技巧80 看報紙的方法
技巧81 製作閱讀時間計劃錶
技巧82 控製電子郵件數量
技巧83 減少會議時間
技巧84 請關掉電視和電腦
第13章 善用零碎時間
導言：培養善用時間的好習慣
技巧85 我的夢想一天
技巧86 看看你浪費瞭多少零碎時間
技巧87 避開高峰時間
技巧88 同時做兩件事
技巧89 按時赴約和預防對方遲到
技巧90 利用候客室
技巧91 利用洗漱時間

第4篇 高效+有序=快樂生活
第14章 告彆雜亂、疲憊的生活
導言：該休息就休息
技巧92 我真的需要保存這些雜物嗎？
技巧93 東西放在固定的地方
技巧94 簡單你的衣櫥
技巧95 按照你的方式過節
技巧96 好好安排睡眠時間
第15章 簡單快樂的生活
導言：人生有多少時間？
技巧97 把逛超市的時間減少一半
技巧98 把陽颱改造成菜園
技巧99 簡單飼養你的寵物
技巧100 住小一點的房子

前言/序言

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實用，有收獲

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希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。

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很好，非常實用的一本書。

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