养胎不养肉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 人天图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538890112

商品编码：11332132221

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	养胎不养肉
作者：	杨静主编
定价：	39.8
出版社：	黑龙江科学技术出版社
出版日期：	2017-02-01
ISBN：	9787538890112
印次：
版次：
装帧：
开本：	小16开

内容简介

本书从孕前到坐月子，全面解析了每个月的重点营养及其补充，不仅有需要了解的营养与饮食细节知识，还有容易出现的疑难问题解答，实用的家常食谱方案适合每一餐的日常作，细致的孕期与产后不适与疾病食疗方轻松化解营养难题，使孕妈妈从备孕开始就能明确地知道接下来需要

好的，请看以下图书简介： 《古籍里的中医智慧：本草考辨与方剂解析》 作者：张怀德 出版社：华夏文化出版社 装帧：精装，全彩印刷 页数：780页 定价：188.00元 ISBN：978-7-5080-9876-5 --- 内容简介： 一窥经典，重现中医的深厚底蕴 《古籍里的中医智慧：本草考辨与方剂解析》并非一本市面上常见的速成指南或症状对症速查手册，它是一部深入探索中国传统医学核心经典的学术性著作。本书旨在带领读者，尤其是对中医理论有深入探究意愿的中医从业者、研究人员以及对中华传统文化有浓厚兴趣的知识分子，重新审视和理解那些流传千年的医学典籍。 全书以严谨的考据学方法为基础，聚焦于《神农本草经》、《伤寒论》、《金匮要略》等数部中医里程碑式的著作，进行多维度、深层次的剖析。作者张怀德先生，系国内知名中医药古籍整理与研究专家，耗费二十余年心血，力求在文献流传、版本差异、核心思想阐释以及临床应用逻辑上，提供一套既忠于原著精神，又符合现代学术规范的解读体系。 第一部分：本草的溯源与考辨 本书的开篇，重点在于对“本草”的本源进行梳理。与仅仅罗列药材功效的药典不同，本书深入探究了古代本草著作的成书背景、流派之争以及药材名称的演变。《神农本草经》的“三品分类法”的哲学基础被细致还原，探讨了上、中、下三品药材划分背后蕴含的生命哲学观。 例如，对于“麻黄”一药，书中不仅详细比对了陶弘景《本草经集注》、唐代《新修本草》以及宋代《大观本草》中关于其性味归经记载的细微差异，更结合出土文献和地方志，考证其在不同地域、不同历史时期下的炮制方法和临床侧重。张先生认为，许多看似矛盾的记载，实则是地域气候、采药时令以及古代特定炮制工艺的综合体现。 本书特别辟出章节，专门讨论了“草木虫鱼禽兽”在古代医学认知中的泛化概念，揭示了古代医家如何将自然界的万物纳入生命系统的整体观念之中，而非简单的化学成分分析。 第二部分：方剂的构建与逻辑 全书的下半部分，则将目光投向了仲景之学的核心——方剂的逻辑构建。本书并非简单地重述《伤寒论》中的条文，而是试图“逆推”张仲景在创立方剂时的思维路径。 对证候的精细刻画： 作者强调，中医方剂的精妙不在于药材的堆砌，而在于对“证候”这一动态过程的精准捕捉。书中对太阳病、少阳病、阳明病等六经证候的划分标准进行了深入的辨析，尤其对“表里虚实寒热”的交叉性判断进行了详尽的论述。例如，对于“小柴胡汤”的应用，本书不仅重温了“往来寒热，胸胁苦满”的标准证候，更结合现代研究，探讨了该方剂在调畅气机、平衡免疫反应方面的古老智慧。 方解的层层剥离： 书中选取了数十首最具代表性的方剂（如四君子汤、温经汤、桃核承气汤等），采用“君臣佐使”的传统结构，结合古代药性理论，对每一味药在方中的作用进行了详尽的解析。不同于现代医学的药理学分析，本书侧重于阐述药物之间如何通过相互制约、相互协同，达到整体调节的目的。比如，解析“桂枝汤”时，重点论述了桂枝的辛甘解表与芍药的酸敛护阴之间的微妙平衡，而非仅仅关注其扩张血管的作用。 版本异同与临床指导意义： 针对《伤寒论》和《金匮要略》中存在的大量异本问题，本书进行了细致的比对，指出不同版本在用药剂量或加减运用上可能造成的临床后果，旨在提醒后学者在使用经典方剂时，应有所甄别，避免盲目套用。 学术价值与阅读群体： 《古籍里的中医智慧》是一部扎实的学术专著，结构宏大，论证严密，语言典雅而不晦涩。它要求读者具备一定的中医药基础知识，方能更好地领会其中蕴含的深意。本书适合以下人士阅读： 1. 中医药院校师生及研究人员： 作为深入研究古代医家思想的参考书。 2. 资深中医师： 帮助临床医生回归经典，提升辨证论治的准确性和深度。 3. 古籍文献爱好者： 对中国古代哲学、博物学与医学交叉领域感兴趣的读者。 本书旨在推动对中医核心经典的“再发现”与“再认识”，坚守传统医学的精髓，为当代医学发展提供跨越时空的思想资源。它不是一本速效良方汇编，而是一扇通往中医药学思想殿堂的坚实大门。 --- 作者简介： 张怀德，中医学博士，长期任职于国内著名中医药研究院古籍整理研究所，专注于清代以前中医典籍的考证、校注及现代阐释工作。已发表相关学术论文数十篇，代表作《宋元之际方剂学发展述论》在学界有重要反响。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书《孕期营养进阶指南》的排版和设计也很有心思，它不是那种传统教科书式的黑白字体堆砌，而是融入了大量的、高质量的图表和信息可视化设计，这对于快速吸收信息非常有帮助。我个人属于行动派，光看理论对我来说有点枯燥，但这本书在理论阐述完毕后，总会立刻跟进一系列“实战演练”小贴士。比如说，讲完钙质的重要性，紧接着就给出了一份“十分钟搞定高钙早餐”的速成指南，里面甚至精确到了不同牛奶替代品的钙含量对比。这种即学即用的设计，极大地提高了我的阅读效率和执行力。而且，它对一些市面上流行的“孕期补品”和“网红食物”进行了客观的分析和评估，哪些是真材实料，哪些只是营销噱头，帮我省下了一大笔冤枉钱。总的来说，这本书的风格是务实中带着智慧，它承认孕妇时间有限、精力有限，所以提供的方案都尽可能地高效和便捷，完美契合了现代快节奏生活下的需求。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我过去对孕期营养的理解非常刻板，总觉得“一人吃两人补”就得敞开肚皮吃，结果体重蹭蹭往上涨，自己也难受。读了这本《孕期营养进阶指南》之后，我的观念被彻底颠覆了。这本书的文字风格有一种独特的、近乎哲学的思辨美感，它没有用那种生硬的命令式语言，而是通过精妙的比喻和贴切的生活场景，引导读者自己去思考。它让我明白，孕期营养的核心在于“精准匹配”而非“多多益善”。书中对如何应对孕期特有的消化系统不适，比如便秘和烧心，提供的食疗方案简直是妙手回春，那些方案都是基于食物本身的性质来调整的，比如特定的膳食纤维搭配和酸碱平衡的建议，立竿见影。最让我佩服的是，它把复杂的生化反应用极其形象的比喻解释清楚，让我这个学文科的也能轻松理解“蛋白质如何构建胎儿的组织”这一过程。这本书的价值在于，它提升了我们对孕期饮食的认知层次，不再停留在“多吃点好的”这个表面，而是深入到了“如何高效利用每一口食物”的层面，读起来非常享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书，怎么说呢，就像一位经验丰富的营养师在你耳边低语，娓娓道来。我之前看了一些市面上的孕期书籍，内容都比较零散，要不就是太偏向医学术语，看得我头昏脑胀，要不就是过于强调“禁忌”，弄得我吃顿饭都战战兢兢。但《孕期营养进阶指南》的叙事方式非常流畅，它仿佛在和我进行一场关于“孕期身体变化与能量分配”的深度对话。它不仅仅是告诉我“需要补充叶酸”，而是解释了为什么叶酸如此关键，以及在什么时间点补充效果最佳。让我印象深刻的是关于“体重管理”的那一章，它没有一味要求孕妇控制体重，而是引导我们理解孕期体重增加的合理区间和组成结构，教会我们如何科学地“吃够但不多余”。作者的逻辑性极强，从宏观的膳食结构到微观的维生素吸收，层层递进，让你看完后不仅知道“做什么”，更明白了“为什么这么做”。对于我这种喜欢刨根问底的人来说，这种深度和系统性简直是福音。读完后，我不再是盲目地跟着感觉走，而是有了一套自己的营养决策体系，感觉自己对孕期健康有了十足的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于其包容性和人文关怀。很多孕期书籍都假设所有孕妇都有固定的时间和预算来准备一日三餐，但这本书非常体贴地为“上班族孕妈”、“外卖依赖者”甚至“口味变化剧烈者”设计了应急方案。它有一章专门讨论了如何在工作午餐和不理想的聚餐环境下，最大限度地保证营养摄入，比如“如何聪明地选择自助餐”或者“外卖点单的营养优化策略”。这种对真实生活困境的深刻理解，让这本书的指导显得格外接地气，毫无距离感。它的语言里透露着一种深深的理解和鼓励，读起来感觉非常治愈。它教我如何与身体的“不适期”和平共处，而不是与之对抗。尤其对于那些因为孕期情绪波动而导致饮食失衡的妈妈来说，这本书提供的营养建议，往往也是情绪安抚剂。它让我们意识到，孕育生命是一段旅程，允许有波折，允许不完美，只要我们带着知识和善意去对待自己和宝宝的身体，一切都会走向美好的结局。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近刚读完一本叫《孕期营养进阶指南》的书，真是相见恨晚啊！这本书简直是为我这种第一次怀孕、对吃什么、怎么吃完全摸不着头脑的新手妈妈量身定制的。作者的文笔非常亲切自然，完全没有那种高高在上的说教感，更像是邻家学姐手把手教你做菜一样。它最棒的一点在于，它没有简单地罗列“孕妇不能吃什么”，而是深入浅出地讲解了不同孕期对营养素的需求变化，比如孕早期容易孕吐，应该如何调整饮食结构来保证热量摄入，而不是一味忍受饥饿。书里甚至细致到连不同烹饪方式对营养保留的影响都有分析，这一点真的太专业了，让我意识到原来“吃得健康”也是一门大学问。而且，它还提供了大量可操作的食谱，都是用非常常见的食材，做起来毫不费力，成功地帮我度过了孕早期那个食欲不振的阶段。我特别喜欢它倡导的“平衡”理念，鼓励孕妈妈们不必过度焦虑，只要遵循科学的指导，享受美食和孕育生命的过程同样重要。这本书真的让我对孕期的营养管理有了一个全新的认识，感觉踏实多了，强烈推荐给所有准备迎接新生命到来的准妈妈们！