修炼性感女人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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织锦纯平 著

出版社： 江苏美术出版社

ISBN：9787534456985

版次：1

商品编码：11264435

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：144

正文语种：中文

编辑推荐

　　性感是一种生活态度，一种气质，一种表达。女人可以不漂亮，但是绝不能不性感！
　　性感是女性的魅力法宝，谁能首先驾驭性感，谁就能掌握征服男人的利器。《修炼性感女人》从具象和感性两个方面，教女性如何爱惜自己的身体，如何让自己由内而外散发女性魅力，从而让自己成为众人追捧和喜爱的对象。

内容简介

　　乳房、臀部和私处是女性的三处最私密、最具迷惑性、最重要的部位，但却普遍得不到科学、有效的呵护。
　　《修炼性感女人》像闺蜜般告诉你如何保持关键部位的健康状态，在此前提下告诉你如何具体进行美白、嫩白、塑形……

作者简介

　　织锦纯平，作者毕业于纽约大学时尚工艺学院（Fashion Institute of Technoloqv）。先后在纽约时装周及东京时装周发表过自己的作品，并在多家国内外女装品牌担任过设计总监。作者擅长服装和纺织品设计、珠宝设计与鉴定、室内设计、美容美体及香水调制等。喜欢旅行、摄影、绘画、音乐和跳舞等诸多有关美的事物。现致力于服装的着装顾问及写作，本书是作者的第一本简体中文著作。

目录

前言
修炼美女第一关／丰满坚挺的乳房
“食草男”的第一关注目标
美丽性感乳房的形状
圆碗型
水滴型
圆锥（钟）型
下垂型
扁平型
美丽性感乳房的丰满度
理想型乳房
肥大型乳房
下垂型乳房
发育不良型乳房
美丽性感乳房的弹性度
丰满坚挺乳房按摩法
居家美胸DIY
办公室美胸DIY
美胸运动法
文胸的穿着和乳房弹性密不可分
文胸搭配上衣与文胸件数上的建议
全罩式文胸
3／4罩杯文胸
1／2罩杯文胸
无肩带文胸
无缝文胸
前扣文胸
修身型文胸
无肩带修身型文胸
无钢圈型文胸
运动型文胸
泳装式文胸
Nu-bra隐形胸罩
不可穿着文胸睡觉
食疗，给美丽性感乳房补充营养
美丽性感乳房的丰满度
美丽性感乳房的对称度
嫩白美丽性感乳房的肤色
美丽性感乳房皮肤的光泽度
乳头和乳晕的大小和颜色
修炼美女之第二关／紧实挺翘的美臀
食肉男观察女性身体的第一目标
紧实挺翘的美臀形状
紧实挺翘的美臀肥翘度
紧实挺翘的美臀大小
美臀的秘诀
饮食控制
保持运动习惯
步行
慢跑
提前一站下车
不走电梯走楼梯
蛙跳
健身房
芭蕾舞姿优雅美臀操
抬腿平衡转身
抬腿脚掌伸直
抬腿的天鹅姿势
飞燕展翅的动作
孔雀展翅的姿势
骨盆操
束臀裤
女性内裤件数的建议
束臀裤
高腰内裤
平口内裤
四角内裤
高腰三角内裤
低腰三角内裤
丁字裤
从粗黑到幼嫩细滑的屁股蛋DIY
沐浴美臀护理DIY
日常美臀护理DIY
肛门的健康
少量而多次的饮水
采用喷洗式马桶
健康美的清肠DlY
粉嫩的肛门肤色
居家嫩肛美白法
日常嫩肛美白法
成就美女之决胜关键／健康嫩白的私处
决定纯美映像的部位／耻丘与阴毛
阴毛的生长形态
修毛的必要性
修毛的方法
修毛后的阴毛形状
纯洁的象征之一／鼠蹊部的肤色
选择正确的内裤材质
运动后清洗并去角质
美白面膜也有效
纯洁的象征之二／大小阴唇的肤色
使用最好的美白产品
清洗私处比洗脸勤快
美白精华用得也够勤
能不穿内裤就不穿内裤
健康的阴道
适龄女性阴道健康的预防方法
女人我最性感
性感符号
第二性征
非肉体的性感
女性的性感
性感的身材相貌
性感的穿着打扮
性感的造型化妆
性感的肢体动作
性感的眼神表情
性感的言语谈吐
性感的气味
性感带
性刺激
性刺激反应
性幻想
自慰
性角色扮演
性感写真
性感婚纱照
性选择
个人形象
两性异形

精彩书摘

　　“食草男”的第一关注目标
　　有一项针对25～35岁，人数为250位成熟健康男性的性倾向调查，调查他们在观察女性的身体时，觉得最性感、最注重而且是首要观察的部位是哪里，这250位男性中38％为已婚，新婚一年内的占28％，曾拥有过一个以上性伴侣的占92％，未曾有过性经验的不满8％，其中被评断为个性偏内向、温和，不会积极的去追求恋爱或性爱，但是还满有异性缘，喜欢不温不火的步调和女孩交往，注重外表的这群被称为草食男的群体，在不同时间不同场景下，看到模特上身穿着文胸的照片或实景时，心跳加速且血压上升的情况明显地超过了看到模特穿着丁字裤的时候，胸部成为他们观察女性身体的第一目标。
　　再经过分析，食草男并不喜欢浑圆丰满的乳房，反而喜欢B罩杯到C罩杯之间、不算非常丰满的乳房，而且他们对肤色白皙的乳房同时又是红嫩的乳头特别有反应。
　　主要原因是食草男认为乳房跟“性”并不产生联想，尤其是白皙而有着粉红色乳头的乳房。
　　针对草食男而言，有时女性乳房的吸引力还不如文胸，如果女性发觉你的男朋友似乎对你的文胸很感兴趣，会趁着你不注意的时候偷偷观察你的文胸，甚至会观察你的内裤，这并不是有恋物癖或变态的倾向，而是本能地在累积对女性身体防线突破的能力，从理解女性到建立信心的阶段中。
　　女性可以从和他一起逛内衣店，请他帮你挑选内衣开始，建立他对女性的了解和信心。
　　如果有了进一步的发展，就可以请他帮你扣文胸，让他在扣文胸时温柔地进行，要他知道只有温柔才有甜果子吃：下一步才是解文胸，因为解文胸扣已经有另外一层涵义了。
　　对于一些情场老手而言，解文胸扣是稀松平常的事，女性也可以从这些微小的动作中了解男朋友是不是一个情场老手。
　　美丽性感乳房的形状
　　影响乳房形状的因素，有先天和后天两项因素。先天因素主要来自种族和遗传两种因素，后天则有营养、运动、健康状况和保养等多方面的因素。根据熟龄女性乳房形状的不同，可区分为5种：圆碗型顾名思义，圆碗型乳房其形状如同一对碗口贴在胸部的碗，少女青春期的乳房如果发育得像一对刚蒸熟的肉包，成年后有可能发展成碗型乳房。这种类型的乳房，乳头和乳晕一般居于乳房正中央，乳沟间距较大，胸肌强健，以西方女性比较常见。隆乳手术后也以这类形状的乳房最为多见。
　　水滴型顾名思义，水滴型乳房如同一对垂挂在胸口的大水滴，乳房的大部分体积处于乳头下方，不穿文胸时乳房稍微外扩，是东方男性感觉最美观的乳型，也是东方女性最常见的乳型。如果从少女青春期就开始重视乳雇保养，一般都会呈现出这样的乳房形状。
　　圆锥（钟）型圆锥形乳房的形状介于碗型和水滴型之间，形似水滴型，但是超过1／3的乳房体积在乳头上方。常见于身材丰腴、个头比较娇小的女性。这类乳房被认为线条最好、最能展现迷人乳沟。
　　扁平型发育不良的乳型，脂肪组织严重缺少，但皮肤还算紧致，常见于身材瘦小的MM，如果乳房肤色白皙，还有粉红色或嫩红色乳头，也是一对非常可爱的乳房；有这样乳型的MM要注意补充营养，经常按摩，不要穿太紧的文胸，偶尔不穿文胸也无妨。
　　美丽性感乳房的丰满度
　　从乳房形状来判断其丰满度，是最准确的方式之一。
　　圆碗型和圆锥型有可能因为饮食过量、脂肪堆积而从丰满型转向肥大型发展，而且这类体质的女性最容易因为身材走样，如变胖或变瘦，而使得乳房的丰满度也跟着改变，甚至是产生一边乳房大、一边乳房小的失衡现象。
　　而水滴型乳房则可能因为生活形态的改变，如饮食、睡眠和日常保养等，使得乳房松弛，而从美丽的丰满乳型变成下垂型。
　　影响乳房丰满度，除了不可抗力的种族、遗传等因素外，后天的营养和保养，起到非常重要的关键，如果得知自己的女性长辈，不管是来自父方还是母方，有乳房肥大、发育不良或病变等情况，对于自己后天的营养和保养就必须更加注意。理想型乳房圆碗型、水滴型和圆锥型都是属于理想型乳房的乳型，这类乳房形状最美，但是也最难保养和维持，必须经常做胸部运动，注重营养，经常按摩乳房，穿着适合的文胸，保持愉快的心情，才能永远拥有这么美的乳型。
　　肥大型乳房乳房的脂肪组织累积超过乳房能负荷的限度，就形成肥大型乳房，原因多半是因为高热量食物摄取过度，运动量又不足所导致；伴随着身材肥胖，也容易引发各种乳房的病变和心血管疾病，必须节制饮食，增加运动量，以恢复健康。
　　下垂型乳房营养不均衡、胸肌运动量不足和没有经常按摩乳房，就容易导致乳房下垂，应多摄取瘦肉类、全脂奶和黄豆、蛋黄等有助于乳房发育的食物，多做胸肌运动并坚持每天按摩（生理期除外），就能恢复乳房组织的弹性。
　　发育不良型乳房扁平型、左右大小不对称或乳头凹陷都属于发育不良型乳房，要靠均衡营养、胸肌运动和按摩来加以矫正，请多加注意本书在运动及按摩方面的主张；乳头凹陷则采用乳头吸引器将乳头慢慢地吸引出来并加以按摩，使乳头早日重现。在着装方面则采用文胸内垫来加以修饰，隆乳则是比较不可取的方式。
　　……

前言/序言

　　作为一个专业的女装设计师，笔者的工作就是服务妇性顾客，因为笔者毕竟来自不同的国度，文化不同，同理却比较强，所以很多女性顾客总是会把笔者当成“闺蜜”，并没有拿笔者当异性看待，最后却变成了亲密朋友。
　　也许那时没有适当的人选可以提供我的朋友们咨询吧！只有我愿意提供她们咨询，而她们问笔者的问题林林总总，从穿着的打理搭配到衣帽间的整理，从外出和服装到贴身的内衣，甚至是情感和健康的咨询，都包括在内。

评分☆☆☆☆☆

提高效益，亦可谓“教学相长”。

评分☆☆☆☆☆

"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"

评分☆☆☆☆☆

这本书真心不错， 教会我很多东西。

评分☆☆☆☆☆

很不错，正版，很好， 作者[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。书，陪伴我走过了无数风雨，它见证了我的快乐成长。书，我们是不能离开它的。 书能让我敞开心扉与作者和死去多年的伟人进行心灵的沟通与我的看法。书想阳光一样照耀这我成长。假设一下，如果世上没有书的话，我们的世界将是多么的单调与无趣啊！书是我不可缺少的一个亲密伙伴。有时候，书是一盏铮亮的灯，照亮我心中的黑暗，让我明白了世间的善恶美丑；有时候，书是一对洁白的翅膀，带我飞到云海深处，一览山河的壮丽美景；有时候，书是一叶坚固的小舟，带我驶向成功的彼岸，任凭风吹浪打也不回头。书是快乐的天堂，让我忘记了所有的忧伤。如果没有书，我们的生活将是多么的寂寥空虚，我们的生命将是多么的暗淡无光。读书不仅丰富了我的大脑，锻炼了我的意志，使我品味到了现在自己的美好生活。还给予了我一种享受，一种别致的精神享受，他使我尽情畅游在各个时代，体会民间疾苦，品味乡村风情，领略烈士的操守，感悟幸福生活。书是知识的海洋，书是人类文明的“长生果”，书是智慧之门的钥匙，书是无声无息的老师，朋友。书，它使我的知识丰富起来，使我的视野开阔起来。 读书是一种人生态度，你可以从更深更广的界面里去体会更多人的经验与体验。书真是一盏照亮前进的明灯啊!，[NRJJ]

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题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。

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质的要求，对教育规律的把握，对教学艺术的领悟，对教学特色的追求。

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④关系和谐，才能有轻松愉快；关系融洽，才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐，都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较，对学生寸步不让，艰难有和谐的课堂。和谐的关键在

评分☆☆☆☆☆

书是真品，很好这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|书不错 我是说给懂得专业的人听得 毕竟是小范围交流 挺好，粘合部分不是太好，纸质还是不错的，质量好，封装还可以。虽然价格比在书店看到的便宜了很多，质量有预期的好，书挺好！之前老师说要买 但是是自愿的没买 等到后来说要背 找了很多家书店网上书店都没有 就上京东看看 没想到被找到了 好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？