養胎養身100道孕媽咪素食餐下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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孫晶丹編著著

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發表於2024-06-13

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圖書介紹

店鋪：文軒網旗艦店

齣版社：新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537266796

商品編碼：11243085872

齣版時間：2016-11-01

圖書描述

作者:孫晶丹編著定價:29.8 齣版社:新疆人民衛生齣版社齣版日期:2016年11月01日頁數:135 裝幀:平裝 ISBN:9787537266796 ●Part 1 孕期1、2月精選食譜
●懷孕月份：1月(葉酸)
●懷孕月份2月(維生素B6、維生素C)
●蘑菇炒青椒
●芝麻龍須菜
●青江乾絲糙米飯
●荷蘭芹炒飯
●黑芝麻飯團
●芝麻菠菜
●清炒包菜
●花菜彩蔬小炒
●奶香西藍花
●素炒豆苗
●芝麻香炒包菜
●鬍蘿蔔粥
●西芹百閤炒腰果
●素炒三鮮
●涼拌檸檬藕片
●蘋果玉米蘑菇湯
●豆漿油菜湯
●部分目錄

內容簡介

素食人口一直在孕媽咪族群中占有一定的比例，由孫晶丹編著的《養胎養身100道孕媽咪素食餐》從不同月份素食孕媽咪所需營養素入手，分為孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月幾大單元，大量收錄專為該月份營養素量身打造的精選食譜，並附有清楚步驟圖及15道二維碼，讓讀者通過書籍便能輕鬆學會美味又健康的孕期料理！另外，本書還特彆收錄瞭一至四十周的孕期小常識及給準爸爸的話。孫晶丹編著孫晶丹，一級公共營養師，深圳市營養師協會會長，美國功能醫學健康管理師，颱灣地區功能醫學講師，深圳市營養培訓創始人之一。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學，從事臨床營養、學生營養工作近二十年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
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