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評分·改變無益的思維方式;
評分收到
評分這些技巧可以應用於所有的焦慮形式:恐懼癥、強迫癥、恐慌癥和廣泛性焦慮癥。
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評分·評估需要做齣的變化;
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評分無論你的焦慮癥有多嚴重,無論你的焦慮癥患病時間有多長,你都可以治愈。書中展示瞭焦慮癥患者的真實病例,本書將教你如何與焦慮說拜拜。 艾瑪·弗蘭徹和瑪莎·蘭利將帶領你一步步從絕望走嚮康復。書中展示瞭他們多年來治愈焦慮癥所獲得的簡易自救方法和實用技巧。通過閱讀本書,你可以學到:
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