女孩的幸福力係列：清新的早晨靜謐的夜晚下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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[日] 金子由紀子編，[日] 平井翠萌繪，徐穎饒譯

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發表於2024-05-19

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圖書介紹

齣版社：上海文藝齣版社

ISBN：9787532146574

版次：1

商品編碼：11220042

包裝：平裝

叢書名：女孩的幸福力係列

開本：32開

齣版時間：2013-04-01

用紙：膠版紙

頁數：119

正文語種：中文

圖書描述

編輯推薦

　　大傢若是能夠通過運用這些生活妙招每天都過得笑口常開的話，將是金子由紀子最大的榮幸。

內容簡介

　　事實上，早晨的時間其實是前一晚的延續。不是有一句話這麼說嗎，今天的生活創造明天的未來。《女孩的幸福力係列：清新的早晨靜謐的夜晚》記錄瞭許多可以用於大傢早晚生活當中的好方法。

序言
第一部早晨
第一章起床
心情舒暢地迎接每一個清晨
成為早起型的人
神清氣爽地睜開雙眼
如何將早起變為樂趣
消除早晨的憂慮
第二章早餐
養成吃早餐的好習慣
偶爾精心地準備早餐
早餐食譜
一起做便當吧
第三章打扮
快遲到的時候迅速化妝法
新的一天從晨浴開始
喚醒肌膚的護理法
挑選適閤自己的洋裝
高效率地完成早晨的傢務
第四章工作
開心地享受上下班的路程
利用上班時間充電
早起上班的好處①
早起上班的好處②
第五章早晨的樂趣
享受清晨的私人時間①
享受清晨的私人時間②
清晨的學習方法
從心底覺得舒暢①
從心底覺得舒暢②
適閤早晨齣行的地方
周術為自己安排特彆的活動
偶爾放鬆賴床
愉快地度過白天的時光

第二部夜晚
第一章迴傢
晚間的生活方式尤為重要
把小傢變成每天都急著想迴去的地方
讓人足不齣戶的裝飾小竅門
第=章早餐·晚餐
身體疲倦時的晚餐
準備第二天的便當
豐富平時的晚餐
在外就餐
剋服容易發胖的夜宵
第三章沐浴
把浴室變成享受的場所
沐浴的種種方法
泡澡使我們變得更美麗
無比享受的泡澡時間
第四章美容
夜晚的保養①
夜晚的保養②
晚上正是減肥瘦身的好時候
在傢鍛煉身體
第五章傢務
晚上的打掃方法
晚上的洗滌方法
第六章夜晚的樂趣
如何成為夜生活女王
晚上想待在傢裏①
晚上想待在傢裏②
夜晚學習法
夜晚，當你寂寞時
偶爾開夜車
防範工作要到位
睡前的功課，調整生活節奏
做好迎接美好清晨的準備
第七章睡眠
快速入睡的重要性——
有利於睡眠的室內裝飾
無刺激的床上用品
保證良好的睡眠質量
擺脫失眠的睏擾