具体描述
内容简介
胎教关系宝宝一生，是教育的起点。合理的胎教有助于开发宝宝的惰商和智商，增强他对外部世界的感知以及适应能力，实现真正的健康和聪明。《完美养胎·胎教一日一页》按照280天的胎宝宝孕育过程，给出每一天的养胎、胎教细节，针对准妈妈的实际体验给出专业、贴心的指南，回答您最关心的问题，介绍最前沿的养胎知识和胎教方法，揭开孕期胎宝宝与您身体变化的神秘面纱。内容实用，语言生动，全方位地帮助您保持轻松的心态、良好的情绪，从容度过孕期每一天。
作者简介
马宁，副主任医师，医学硕士。1996年毕业于首都医科大学，现工作于首都医科大学附属复兴医院妇产科，长期从事妇产科临床医学工作，有着丰富的医疗卫生工作经验，在孕产保健、产妇营养、产后健康监测管理等领域有广泛的涉猎和较深的造诣。著有多部著作，其独特的妇产养护、早教理念与方法对很多准父母产生了深刻的影响，深受他们的喜爱。内页插图
精彩书评
本书以科学的视角、通俗的语言告诉您养胎及胎教过程中不知道的、想知道的和应该知道的一切，是您不可或缺的孕育顾问。——育婴专家 于桂玲
一本少有的以日记体形式出现的养胎、胎教类图书，一日一读，可放置案头，随手开卷阅读或简记，以便近距离倾听专家的声音，并回味宝宝每一天的故事。
——准妈妈 幸福在眼前
全书图文并茂，通俗易读，提供了科学、完整、轻松有趣的胎教课程，建议准父母们不要错过。
——准妈妈 阳光落在睫毛上
目录
第一个月 有一颗种子正在悄悄萌芽第1天 胎教的具体含义
第2天 胎教概念的三方面
第3天 选择你最喜欢的胎教形式
第4天 注意：胎教有四忌
第5天 孕期避免戴隐形眼镜
第6天 了解斯瑟蒂克胎教
第7天 准爸爸也是胎教的主力军
第8天 快乐就是最好的胎教
第9天 拥有好情绪，宝宝更漂亮
第10天 孕妈妈应注意补充叶酸
第11天 居室要注意卫生
第12天 开始调整饮食习惯
第13天 孕妇奶粉怎么喝才好
第14天 适当补充维生素
第15天 孕期不要随便吃药
第16天 要保持低盐饮食习惯
第17天 严防电磁辐射
第18天 孕初期运动讲究缓
第19天 语音冥想除烦躁
第20天 让日记记录胎宝宝的成长
第21天 别忘了补充优质蛋白质
第22天 孕妈妈要多吃玉米
第23天 让孕妈妈有个“宁静”的心情
第24天 孕妈妈营养胎教食谱（一）
第25～26天 胎教故事：《丑小鸭》（一）
第27～28天 胎教故事：《丑小鸭》（二）
第二个月 心情愉悦帮助胎宝宝神经发育
第29天 从“苹果籽”长成了个“小葡萄”
第30天 孕吐其实是身体的自我保护
第31天 合理饮食，缓解孕吐
第32天 不宜多吃酸性食物止吐
第33天 孕妇奶粉要坚持喝
第34天 孕期补碘很关键
第35天 妈妈要远离“二手香”
第36天 构想胎宝宝的样子
第37天 千万别吃不利于保胎的食物
第38天 孕期不要在厨房久待
第39天 远离吹风机和洗涤剂
第40天 别让爱美“害”了你
……
第三个月 胎宝宝正在茁壮成长
第四个月 真实地感受到胎宝宝的存任
第五个月 胎宝宝在调皮地“跳舞”
第六个月 五官逐渐清晰的胎宝宝
第七个月 动来动去玩得不亦乐乎
第八个月 时刻在“监督”妈妈的情绪
第九个月 即将面临最后的“冲刺”
第十个月 等待“瓜熟蒂落”的那一刻
用户评价
读完这本孕期指南，我最大的感受是它极具可操作性和针对性。书里并没有泛泛而谈地介绍理论知识，而是将复杂的孕期护理和胎教方法，分解成了一个个可以在日常生活中轻松实践的“小任务”。比如，书中对于不同孕周的营养建议，不是简单地罗列食物清单，而是结合了现代人的饮食习惯，给出了非常实用的替代方案和烹饪小窍门。再比如，那些胎教的活动设计，都非常注重趣味性和互动性，完全打破了我之前认为胎教就是枯燥听音乐的刻板印象。我尝试了书里介绍的几种简单的亲子游戏，效果立竿见影，宝宝在肚子里反应明显积极了许多。这种“即学即用”的模式，极大地减轻了我作为新手父母的焦虑感，让我觉得养育生命并非是一件遥不可及的宏大工程，而是由无数个充满爱意的日常瞬间构成的。
评分这本书的文字风格非常清新流畅，阅读体验堪称一流。它成功地避开了许多同类书籍中常见的晦涩难懂的专业术语，即使是对医学知识一窍不通的读者，也能轻松理解。我个人非常偏爱书中穿插的那些真实准父母的故事片段，那些小小的喜悦、小小的挫折，都让我感同身受，仿佛看到了自己未来的影子。这种真实感是很多官方指南所欠缺的。它不仅关注宝宝的发育，更细致地探讨了准妈妈的心理健康，提供了许多自我舒缓和调节情绪的有效方法。那些关于“如何与伴侣共同面对孕期挑战”的章节，尤其值得称赞，它强调了家庭支持系统的重要性，将养育责任平摊到了伴侣双方，让孕期不再是准妈妈一个人的“战斗”。
评分这本关于孕期和胎教的书籍，从我翻开第一页开始，就给我一种非常踏实和温暖的感觉。作者的笔触细腻而富有同理心，仿佛一位经验丰富的朋友在身边，耐心地指导着每一个准父母。我尤其欣赏它没有那种高高在上的说教感，而是真正站在读者的角度，去理解孕期可能出现的各种情绪波动和实际困惑。书中的内容组织得很有条理，从孕早期的身体变化到孕中晚期的心理建设，再到临产前的准备，逻辑性极强，让人阅读起来毫不费力。它不像一本冷冰冰的医学指南，更像是一本充满生活智慧的陪伴手册，每一个小小的建议都透露出对母婴健康的深切关怀。特别是关于如何与宝宝进行情感连接的部分，描绘得非常动人，让我对即将到来的生命充满了更多的期待和敬畏。它强调的“完美”并非是追求生理指标的完美，而是一种心态上的平和与满足，这一点对我触动很大。
评分我之前也买过几本关于孕育的书籍，但很多都显得过于注重“数据”和“指标”，读起来压力山大。然而，这本让我耳目一新，因为它强调的是一种整体的、和谐的养育哲学。书中的排版设计也非常人性化，留白得当，重点突出，即使是忙碌了一天的我，也能很快找到当天需要关注的重点信息。更重要的是，它构建了一种积极乐观的孕期观。它鼓励孕妇接纳自己身体和情绪上的不完美，将孕期视为一段独特的、值得庆祝的生命旅程，而不是一场需要严格管控的“任务”。这种对“过程美学”的强调，让我学会了放慢脚步，更好地享受和珍惜这独一无二的九个月时光，而不是一味地奔向终点。
评分这本书的价值，远超出了它作为一本“育儿指南”的范畴，它更像是一份关于“如何成为一个更好的自己”的自我成长记录。作者在引导我们如何科学地对待胎儿发育的同时，也在不断地引导我们审视自己内心深处的恐惧与渴望。书中对于“高质量陪伴”的定义非常深刻，它提醒我们，真正的胎教，源自于父母内心深处的宁静与爱意。我发现，当我开始有意识地按照书中的建议调整自己的心态和生活节奏后，不仅自己感觉轻松了许多，连睡眠质量都有了显著的提高。它巧妙地平衡了科学的严谨性与人文的温度，让“科学育儿”不再是冰冷的指令，而是充满了情感连接的温馨互动。这绝对是一本值得反复阅读，并在不同阶段都能带来新领悟的孕期圣经。
评分他不乖，他有着偏执的坏灵魂，每当你安于现状的时候，他都会跑出来捣乱。他永远不满足，永远在路上，永远折磨你的灵魂，永远干扰你的判断，但是你离不开他，也不想离开他。
评分他常常被你忽略，就像你会因为工作的忙碌，而疏忽家人一样。你对他的爱，也像是对家人一样，不会因为时间和距离而消逝，而是越来越深刻。你想守护他一辈子，没有他，你的灵魂就不完整，你就不再是你了。
评分但是我心里的孩子，他会钻出来提醒我，他让我看见很多美好的人事物，他让我懂得思维的乐趣，他让我一直年轻。他让我可以在某一段时间里，成为自己喜欢的样子。
评分但愿我永远不会遗失他，但愿我能永远保留做梦的权利。即使什么都不能实现，即使什么都没有。
评分我想，我能理解画家的心情，他那么执著的奔向艺术的方向，不是为了功成名就，也不想要拯救谁的灵魂，而仅仅因为那是他真正在乎的事。他想要那么做，他必须那么做，他只能那么做，仅此而已。他的伟大，不在于他的作品，而在于他对自己诚实，对梦想勇敢。世界上就是要有这样一些人，值得我们去爱。我们爱的不是作品，而是艺术家的灵魂，孩子般的灵魂
评分为什么不能两全呢可不可以在工作时间努力工作，下了班之后再做真实的自己呢我最享受的，就是一个人的独处时光，那时候的我，真诚实啊。我什么都对自己说，后来我却忘了自己曾经说过什么。忘了也好。
评分他常常被你忽略，就像你会因为工作的忙碌，而疏忽家人一样。你对他的爱，也像是对家人一样，不会因为时间和距离而消逝，而是越来越深刻。你想守护他一辈子，没有他，你的灵魂就不完整，你就不再是你了。
评分他常常被你忽略，就像你会因为工作的忙碌，而疏忽家人一样。你对他的爱，也像是对家人一样，不会因为时间和距离而消逝，而是越来越深刻。你想守护他一辈子，没有他，你的灵魂就不完整，你就不再是你了。
评分我想，我能理解画家的心情，他那么执著的奔向艺术的方向，不是为了功成名就，也不想要拯救谁的灵魂，而仅仅因为那是他真正在乎的事。他想要那么做，他必须那么做，他只能那么做，仅此而已。他的伟大，不在于他的作品，而在于他对自己诚实，对梦想勇敢。世界上就是要有这样一些人，值得我们去爱。我们爱的不是作品，而是艺术家的灵魂，孩子般的灵魂
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有