儿童情绪管理与性格培养自助读物（第7辑）：青少年情绪管理手册（套装共2册） [8-16岁] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

编辑推荐

《儿童情绪管理与性格培养系列（第7辑）（适合8-16岁）（套装共2册）》能帮助孩子成长的通俗心理读物，它不仅能让孩子好好了解自己的情绪和成长，也能帮助父母、老师更好地认识和解读孩子的情绪和成长。但愿我们的孩子长大之后，回忆童年时，曾经的烦恼可以成为笑谈，因为他们身边有父母、有书相伴，这也是我们作为出版者较大的期望。

1．专业性——美国心理学会儿童心理学家撰写，心理学背景和翻译水平兼备的妈妈们担任翻译。书后附有“写给父母和老师的话”，从儿童发展心理学的角度剖析孩子的种种表现，帮助家长理解孩子，指导孩子克服种种情绪障碍，陪伴孩子健康快乐成长。

2．实用性——给父母们补充相关儿童心理学知识，帮助他们更好地与孩子相处，解决育儿过程中的种种困惑。

3．趣味性——生动、有趣的故事场景，将成长的道理蕴涵其中。

4．安全环保——采用可持续认证森林环保纸，大豆油墨环保印刷，亚光铜保护孩子视力，圆角设计翻页不伤手。入选北京市绿色印刷工程——优秀少儿读物绿色印刷示范项目。

内容简介

《我要做自己：青少年自信和自尊提升手册》：
如果你的回答是否定的，那么，不妨多了解一下这方面的知识。怎么才能建立自信与自尊？《我要做自己：青少年自信和自尊提升手册》有大量的技巧和建议，可以帮助你应对日常挑战。通过阅读《我要做自己：青少年自信和自尊提升手册》，你可以发现自己的潜力，更自信地面对学校生活，面对朋友，甚至一切事情！
《我要了解自己：青少年情绪管理手册》：
通过你身边现实生活中发生的事情、各种有趣的事实和关于感觉的小测试，介绍心理学方面的知识，有助于你体察到自己的情绪和感觉所透露的关于自己的、朋友的和家人的秘密。
翻开《我要了解自己：青少年情绪管理手册》开始阅读吧！很快你就将成为自己情绪问题的专家。

作者简介

莫斯，博士，是一位经验丰富的临床心理学家，在医院、社区、学校与孩子们有着广泛的接触。
莫斯博士喜欢帮助孩子们看到生活中阳光的一面，帮助他们提升自信，并用积极的眼光看待自己。她一直认为，父母以及其他成年人，也需要在自信方面有所提升。

内页插图

精彩书评

　　★儿童、青少年甚至父母，都可以从这本内容丰富、语言平易近人的书里获得非常重要的处事策略。
　　——唐纳德A.摩西（Donald A.Moses），医学博士，精神科医生

　　★孩子们通过读这本书，可以增强自身的力量，因为他们能够学会为自己的情感负责。
　　——罗斯玛丽，弗拉纳根（Rosemary Flanagan），美国专业心理学协会会员，杜鲁大学博士

　　★莫斯博士提供了一个易于接受且内容详实的路线图，能够帮助孩子更好地面对成长中的烦恼。这本书可以作为很好的教师素材，通过反复训练，帮助孩子提升他们的自信水平和社交技巧。
　　——朱迪A.威廉斯（Judith A.Wilansky），教育学博士，冷春港中心学校校长

目录

《我要做自己：青少年自信和自尊提升手册》
第一部分 了解自信
第一章 什么是自信
第二章 当心自我贬损

第二部分 认识自己
第三章 认识自己
第四章 克服困难
第五章 改变想法
第六章 想象练习
第七章 扩展你的舒适区
第八章 做自己最好的朋友
第九章 在学校中成长

第三部分 关于你和其他人
第十章 勇于表达自己
第十一章 结识新朋友
第十二章 与异性相处
第十三章 在群体中交往

结语

《我要了解自己：青少年情绪管理手册》

精彩书摘

　　不再拖延
　　所谓拖延症，就是要等到最后时刻才去做一件事情，比如说为了应付一次考试，或者做科学课的课题。
　　为什么有些孩子会有拖延症？一个很大的原因是因为拖延了学习和练习，也就意味着推延了由学习和练习带来的压力和痛苦。当你对某个学科感觉非常疑惑而无所适从的时候，学习确实是一件令人焦虑的事情。不学习则能使你暂时躲避压力而获得宽慰。你有时候甚至觉得：“为什么要自找麻烦？反正我肯定是要失败的。”如果你这样想，你可能在还没有开始做的时候，就已经放弃了。
　　在这里，我们给出一些摆脱拖延症的建议。
　　万事开头难，所以，在开始的时候，向老师或父母请求帮助。
　　建立一个计划，在这个计划中尽量将你的工作分解成小的、可以快速完成的步骤，而不是一次面对全部任务带来的压力。
　　提醒自己，事情一步一步地做同样可以带来进步，只要进步就是一件令人愉悦的事情。
　　提醒自己，如果你早点开始准备的话，就不用非得赶在一个晚上完成这件事情了。
　　你会拖延吗？如果有的话，要怎样做你才能少一点拖延，并且尽快不再拖延了呢？
　　做事有条理
　　做事有条理可以使你在学业上感觉更有自信。它会使你感觉功课尽在你的掌控之中。如果你有条理地学习，并且早一点开始学习，即使是在学习较难材料的时候，你也可以用小步调的方法举得更好。
　　在这里，我们给出了一些培养条理性的建议。
　　想想看做某件事情需要花费你多长时间。然后算一下，你每晚愿意花多长时间在这件事情上。假设你需要用一个小时来写一篇学校作文，并且你有六天的时间来完成这件事情。你可以每天只写10分钟，这样也仍然可以准时完成。听起来不错，对吧？
　　准备一个日历，写下考试的日期，以及课题结束的期限，这样你就不用时刻关注着所有的事情了。
　　对长期的任务建立项目日程安排表，在里面写清楚你每天或者每个星期应该干什么。
　　一旦你找到了适合自己的方法之后，你会发现自己的生活更有条理，能够做好自己的作业，你会因此而变得更有自信。
　　……

前言/序言

在我们的传统思想中，往往认为小孩子什么都不懂。但回忆自己的成长经历时，却发现我们其实有着很多不为大人所知的烦恼，也曾经渴望得到更多的支持。也许我们在无助中度过了很多岁月，但我们的孩子不应该如此。也许我们是稀里糊涂地长大的，也还长得不错，但我们的孩子应该更加享受成长的过程。我们的父母在他们所知所能的范围内已经尽了他们的努力，今天，轮到我们的时候，我们也需要去努力。

曾经的小孩子成为父母，尤其是成为从事出版工作的父母之后，首先想做的就是奉献出一套帮助孩子成长的书：让孩子更勇敢地面对恐惧、焦虑、害羞等成长中的困惑，让孩子更顺利地走过上幼儿园、上学、交友等所有人生中的第一次。

我们也了解任何一个不经意的细节可能给孩子的威胁，所以，我们磨去了书的尖角，采用亚光的封面……

但愿我们的孩子长大之后，回忆自己的童年，曾经的烦恼可以成为笑谈，因为身边有父母、有书相伴。

见过最烂的京东包装。

个人感觉很不错的书，首先纸质质量不错，整体颜色是淡绿淡蓝色，情绪容易放松，对视力也是保护，其次内容也很专业，虽小贵，但挺值的。

孩子自己选的书，非常喜欢！书的装祯印刷非常漂亮，精美。价格也挺合适。加之京东的完美服务，很满意的购物。

这几天京东活动买了500的书，每次活动都买，老公都说我买书成瘾啦，不过最近京东活动力度确实不错

第一次在京东买绘本，之前也没怎么在京东买过东西，首先说商品，质量很好，价钱便宜，孩子大人都喜欢，东西我很满意。再来说物流，我不知道是应该夸还是应该贬，因为放假家里没人，所以特意选的配送时间，结果提前给送了，如果我不收就算我拒收，只能退货，想要只能再下单。先不说活动一不一样了，我何必费事再来一次呢。反正这个我不满意。快递员辛苦，但是不知道是不是公司制度有问题

也非常的热情，有时候不方便收件的时候，也安排时间

解客户忧患，排除万难。给予我们非常好的购物体验。

很好，精美，包装不如别家我同时买的给力，可能不是私营的原因。