混搭：你是我的励志书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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　　李静与戴军的“二人传”！《混搭：你是我的励志书》是一对不是夫妻却比夫妻更有默契的搭档。他们以饱满情感记录两人携手走过的世路与心路历程：12年前，两个生逢末路的年轻人相逢一处，一路走到今天，最初的梦想早已绽放，而共同的悲欢、各自的哭笑却再难忘怀。

内容简介

　　20世纪90年代初，李静还是个普通的专科毕业生。而戴军则是个初中就逃出校园的社会小青年，做过民工，当过驯兽师，后来在深圳夜总会做夜场歌手。就是这样两个混社会混得跌跌撞撞的年轻人，因为对梦想着迷般的坚持，一步一步向未来、向彼此靠近。李静从电影学院毕业之后进入央视又离开央视，成为中国首批电视制片人，并一手缔造了《超级访问》。戴军也因为这个节目和李静站在了一起。他们不是夫妻，却在12年的时光里培养了比夫妻更深的默契。他们相得益彰地混搭在一起，成为彼此最真实的励志书。
　　从小到大，生活工作的方方面面，有各种搭档，能如李静戴军般一辈子互扶成功至今者，绝少。在他们的故事中，我们体悟自己，也反思自己，与搭档更完美地配合、成长。

作者简介

　　李静，从北京电影学院毕业之后，忠于梦想的选择与坚持让她成为中国第一批独立电视制片人，并创办了历久弥新的电视娱乐节目《超级访问》。现为《非常静距离》《超级访问》《美丽俏佳人》等六档电视节目的主持人兼制片人。李静以俏皮豪爽的个性成为中国最有风格的女主持。

　　戴军，最初以歌手出道。一首《阿莲》唱红了20世纪90年代，被誉为“深圳小黎明”。随后华丽转身，以主持为业，在全国28家电视节目担当主持。戴军是多栖艺人，除了主持与唱歌，他还参演过多部电影、电视剧以及话剧。更妙的是，他还是写情感专栏的高手，精品累计超过几十万字，被称为最有才华的男主持。

　　朱冰，中国传媒大学知名学者、资深策划人、独立作家。著有《一问一世界》、《幸福要回答》。

精彩书评

　　记得最初看《超级访问》，我的人生三观还不稳定，但好恶分明。对李静戴军是本能的喜欢，喜欢到毫无原则。他俩随便扯点啥，都会成为我那时的人生信条。一直以为他俩是最般配的情侣，后来知不是，痛心疾首。
　　——姚晨

　　李静戴军，双剑合璧，寰宇天下，少有匹敌。祝《超级访问》一直牛下去。
　　——乐嘉

　　因为李静和戴军，因为他们的坚持，《超级访问》成为最娱乐的访谈节目、最深刻的娱乐节目、最能反映娱乐圈生态的八卦节目。
　　——宁财神

　　我喜欢李静戴军的采访，他们自然，不装，不虚荣，不觉得自己是个人物，所以他们的采访平易近人，生动朴实。
　　——王利芬

　　节目最佳，文章亦佳：章冠李戴。
　　——郑渊洁

目录

序：走过十二年
总启：生于2000年

第一章：恍若末路
有故事的人
狠角色

第二章：新生
看清残酷的挣扎
混搭
偏执与共生
成功不是两个字

第三章：复杂的旋律
第二自我
呈现伟大
不一样的一切

第四章：激荡向前
异术家
无双不可拷贝
没那么完美

第五章：彼此印证
巨蟹VS射手
重口味眼泪
浓烈留白

第六章：殊途
你是我的角色
下一个路口

后记：一直向前走

精彩书摘

　　1
　　1989 年的夏天很不真实。在深圳打工的 19 岁上海小伙戴军到了北京。他是以海豚训练师的身份，跟着深圳的“海豚表演团”一起来的。6 月24日这一天，他永远不会忘记，因为两只海豚叮叮和当当死了，他失业了。
　　回到深圳，他发现自己竟然有些不太能适应那里黏稠的空气了。一场炎热，一场雨，接着又是一场炎热，似乎没有尽头。他开始低烧。很快在深圳的工厂里找到一份新工作，只是无趣极了。每天下班后，戴军就和几个工友一人拎上一瓶啤酒，在厂区外的小路上漫无目的地游荡，走累了就随便找个台阶坐下，灌几口酒，胡扯闲聊。那时候张雨生的《我的未来不是梦》很流行，和工友们一样，戴军会借着酒兴吼上几句。“我知道我的未来不是梦，我认真地过每一分钟，我的未来不是梦，我的心跟着希望在动……”在深圳打工的这两年，他总望着集体宿舍的天花板，一个人呆呆地唱，只是唱到后头，总会觉得心里特别潮湿。
　　重阳节那天，下班早，戴军心情难得不错，就叫上了两个最好的朋友骑着车上了笔架山。一路喊着叫着疯狂地往山顶冲，最后仨人累倒在一个陡坡上的草坪中央，周围是满眼的茱萸。夜晚的山风异常清爽，戴军大口地呼吸着，指着远处一排跳动的灯火说，那是香港吧，等我长大了，要去香港玩。那晚太适合唱《我的未来不是梦》了，因为不是望着天花板，而是望着星空。最后，大家讨论的成果是“以后要挣好多好多钱，然后回家买房子买地，还要讨老婆” 。
　　2
　　1999 年夏天的一个晚上，李静风风火火地冲进工作室，将一盘带子丢到桌上说，你们快看看这个。几个人赶紧围过来一看，只见封面上写着《笑笑小电影》。这是美国的一个娱乐节目，专门在街上捉弄人，然后把路人的各种反应偷拍下来。节目中还插播了一些搞笑访谈，既有大人问小孩，也有小孩问大人，而那些小孩的回答往往更精彩，逗得人捧腹大笑。李静想，这个形式不错，我们的明星访谈也可以加入小孩的元素。一来李静对自己单独采访明星还是有点信心不足，毕竟做了 7 年体制内的主持人，马上要做一档“原创明星访谈”还是不太好拿捏火候；其次，把辛辣的问题丢给小孩去问，明星可能也不好黑脸；最重要的，这个形式在国内还没有人用过！
　　几番商讨之后，“李静加孩子”的采访组合被定了下来，而节目名称就叫《小鸡捉老鹰》 。接下来的问题就是找什么类型的小孩以及上哪儿找。对于前一个问题李静还没什么太具体的想法，只觉得这个小孩绝不能超过五岁，一过五岁就会被大人洗脑了。至于到哪儿找，当时互联网还不普及，只能用老办法，登报。李媛以前在《北京青年》做记者的时候认识一个广告部的朋友，人家一看这几个人也不容易，就帮忙在中缝登了一篇招聘广告，李静象征性地给了几百块钱。发了招聘信息，没地儿招也不行。李静眼珠子一转盯上了自己的老同学。这个同学的老公是卖医疗器材的，在西直门桥下有一个门店，于是李静就拜托人家到时候把前台腾出来给自己“挑孩子”。到了面试那天，所有人都傻眼了——竟然来了几百号人，都是爸爸、妈妈带着来的。果然大家都觉得，出名要趁早。
　　3
　　戴军懂的，他也是一个别扭的孩子。小时候，他喜欢躲在自家门后看书，常常一看就是一天。等到做体育老师的母亲下班回家把他从门后揪出来，他多呈两眼放空状，已是神游四海好几趟了。戴军在学校也很另类，他几乎不和同龄的孩子玩，都是和比他高几个年级的大孩子们混在一起。而且老师还在教汉语拼音的时候，他就已经在看很厚一本的原著书了。这么一想，这孩子应当是个“秀才”，但他偏偏成了“小地主”。原因很简单，长得像。戴军小时候眼睛不大，又黑又胖，容易让人联想到“粗野”“凶横”之类的词汇。于是弄堂里的孩子们最喜欢玩“斗地主”的游戏了，拿个小板凳让他往上面一站，然后围着他大声斥道：“小地主，你认不认罪？”“认罪、认罪！”戴军猛劲地点头，全身的肉都跟着颤抖。能做出如此牺牲，只因为他有一种非常强烈的表演欲望，他想要个舞台。早在六七岁的时候，他曾有过一次出道的机会。那天，一个导演追到家里来，想要劝说他那帅气的哥哥做演员。但哥哥态度很坚定，任凭那导演怎么说也不去。这时，就见戴军一个飞身过去，抱住导演的腿，说：“你把我带走吧！”导演一惊，不知是哪里飞来的肉团，赶紧一脚踢开。戴军不死心，连滚带爬地再扑过去，结果再次被踢开。相似的情景出现了几次后，戴军幼小的心灵受到了前所未有的锻造，变得更坚强了。
　　4.
　　直到成为了北京电影学院文学系的一名正式学生，她才了解到这是一个有着30年历史的“老专业”。而她则在这个老专业中看到了一个不同以往的新世界。20 世纪 90 年代初的文学系，让她听到了周传基、戴锦华、谢飞、汪流等一批大师的课程，让她与一帮“奇奇怪怪”的文艺青年混成了朋友，也让她懂得了如何冲破经验，重塑观念。这段求学的时光是重要的，她学会表达，自由表达，用视听组合的多重性与复杂性来自由表达——这份得来不易的信念在她日后对电视的讲述中从未消散。
　　所以观众会发现，《超级访问》从来都不是靠语言来做支撑的节目，它是一个混合的叙事，从诞生之日或者更早的时候就已是如此。首先，“透过明星的朋友和家人来解读明星”制造出了“超访”式的冲突与悬念。然后是符号，一张老照片，一件旧毛衣，一位班主任，一封被遗忘的信——当嘉宾居于一个密闭的空间，这些物件便足以强行将其带入记忆的深潭。而当一个人面对过去的时候，总会有很多不期然的情绪流露出来。
　　5.
　　“8 周年”确实是值得庆祝的。单单是一个数字“8”，就是最充足的理由。活动的主题是李静和戴军想的——“真我· 本色”。把这两个词放到一块，颇有点“互文”的感觉，“真我不失色，本色不失真”，富于意涵的概念总是便于媒体的报道与转载，所以足见心机。不过李静和戴军对此的解释是，只有这两个词最准确。为了将“真我 · 本色”办好，他俩还特地腾出很多时间来和编导们一遍一遍对流程、节目空档的时间、坐车的时间，以及吃饭的时间。这天中午，一群人又跑到公司附近的餐厅吃饭并商量活动的事。艳艳要做工作汇报，就让李静、戴军还有另外几个编导先吃，自己从包里掏出一摞文件，开始发言。等她汇报完，菜也凉了。戴军说：“你再点个菜。”艳艳说：“不用了。”戴军说：“你再点个菜，我告诉你这家的宫保鸡丁鸡丁特别好吃，你点个宫保鸡丁。”没办法，艳艳只好点了个宫保鸡丁，一边吃一边听戴军说：“怎么样，好吃吗？好吃吧！”艳艳点头：“太好吃了！”戴军立刻像个孩子般，一脸满足。对于他这个表情，“超访”的人再熟悉不过。说起来，戴军可是一个会把自己炖的汤或者煮的红烧肉带到录影棚的人，而且会在工作间隙热情地叫大家过来吃。然后大嚼红烧肉的编导就会被戴军用火辣辣的眼神盯着问：“怎么样，好吃吗？好吃吧！”这是他的固定句式。如果有人说：“好吃。”他便会展露微笑。如果有人说：“太好吃了！”那他的嘴角就会不自觉地上扬到一个十分自信的角度。
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前言/序言

　　序：走过十二年
　　一个爱拼搏的女人遇见一个混日子的男人。
　　日子并没有变得难熬，他们用自己的视角和理解，欣赏着对方、同情着对方、鼓励着对方。然后，就这么无风无语的搭档走过了12年。
　　12年，对于任何的人际关系来说，都是一种挑战。两个不同性别的人，在不同的地域、文化环境下长大，纵是夫妻，也难免会有些磨擦。但是，我们可以骄傲地说：我们没有！
　　我和李静，就好像住在同一条河两边的住户。她那里是森林牧场，于是她学会了骑马、狩猎。她会遭遇不同的风险，有来自森林里的猛兽、也有风干物燥的山火、更有其他部落的挑衅。她在这12年里逐渐变成了一个强者，从普通住户变成了森林之王。她骑马从河边驰骋而过时，引来的是河对岸艳羡的目光。而我是河这一边的住户，这里有的是良田万顷。年复一年，我在这片土地上播种、耕耘、收获。最后，我成为了一个称职的农夫。
　　我们的交集来自于这条河上的这座桥，“超访”就是这座桥。每周，我们都会相会在这座桥上，欣赏到不同的风景。然后互道一声珍重。
　　12年来，这座桥记载了我们所有的故事。
　　岁月静好，喜乐相伴。
　　——戴军
　　我觉得有些事真的是很有意思，出版社让我写新书的自序，我认认真真地拿起手机。因为上午戴军告诉我在IPHONE的备忘录里写下的东西可以存起来，写到最后一句的时候，手机忽然没电，就听“嗖”的一下，啥都没了！我的心情顺势跌到了谷底，因为我知道每一句话都是提着口气写的，这不像一般写文章、写专栏，对于《超级访问》的每一场画面的回忆，都牵动着我的内心深处。
　　先是发了篇微博抱怨，说戴军不靠谱，非告诉我用备忘录写，同时又撒娇、耍赖，决定拖晚两天给出版社。再拿起笔来的时候忽然发现，跟那天想法大不一样，什么都不想写了，因为无从写起……想表达的，在前面的书里都已经有了。我觉得命运很神奇，在那个时候让一个北方女孩跟一个南方男孩相遇，而他们的生活环境大相径庭，喜欢吃土豆和豆角的北方女孩，跟喜欢吃鸡毛菜、蟹黄的南方男人一混就是12年！
　　他们在一起混出了一个《超级访问》，混出了一段友情，混出了一段他们想要的人生，而在这背后是无数支持他们梦想的人。所以如果让我说，我真的很想感谢从我作为制片人创办《超级访问》第一天开始，一直到现在曾经帮助过我的每一个人。因为在当时的每一份合约，就意味着我在那个城市跟更多不认识的观众，从那天开始相识。我还要谢谢陪我一路走过来，不离不弃的《超级访问》团队，谢谢我的妹妹李媛，这个从来不愿意出镜、不愿意出风头的妹妹，曾经是她在导播台上用手指，每一次准确地切出了我和戴军最精彩、真实的表情。我要谢谢张艳艳，那个大学没毕业就跟着我一直走到今天的女孩子。12年，她成长为一名出色的制片人，也成为我生命中最重要的一个组成部分。我也要谢谢胡博、白琳，还有宝京、尚伟……
　　我并不在意《超级访问》是不是还有下一个12年，重要的是我们在年轻的时候试过了，我们拥有了我们的梦想！而且获得了大家的认可，我想送给大家最后一句话，就是相信法则，如果你相信也许你就会拥有，祝福每一个拥有梦想的人。
　　——李静

《混搭：你是我的励志书》 这是一本关于寻找内在驱动力，点燃生命激情的指南。 在这个瞬息万变的时代，我们常常感到迷失，被外界的声音裹挟，忘记了内心最深处的渴望。我们可能在日复一日的 routine 中消耗着能量，在对未来的焦虑中停滞不前，甚至在与他人的比较中怀疑自己的价值。《混搭：你是我的励志书》正是为你而写，它不是一本空洞的理论说教，也不是一套僵化的成功法则，而是一场深入自我探索的旅程，一次与内在力量的重逢。 本书的核心理念在于“混搭”，这并非简单的元素堆砌，而是提倡一种多元、灵活、个性化的成长方式。我们鼓励你打破固有的思维模式，从不同的领域、不同的经验中汲取养分，将它们巧妙地“混搭”起来，创造出属于你独一无二的生命色彩。这就像一位出色的厨师，不会拘泥于一种烹饪手法，而是会融合东西方的精髓，以最巧妙的方式呈现出最动人的味蕾体验。你的生命，也值得拥有这样的“混搭”艺术。 本书将引导你踏上以下几段精彩的旅程： 第一章：唤醒沉睡的巨人——认识你自己 在开始任何形式的改变之前，首先需要的是深刻的自我认知。你是否真的了解自己的优势、劣势、价值观和热情所在？我们常常活在他人投射的“应该”和“必须”之中，却忽视了那个真实而强大的自我。《混搭：你是我的励志书》将提供一系列实用工具和视角，帮助你剥离外界的噪音，直视内心。你将学习如何通过反思、觉察和体验，发现那些潜藏在你身上的宝藏。我们将探讨： “我”的边界在哪里？ 区分真正的需求和被强加的期望，划定属于自己的精神领地。 我的“价值”是什么？ 探寻驱动你行动的深层动机，理解那些真正让你感到有意义的事情。 我的“热情”在哪里？ 识别让你心生向往、乐此不疲的领域，即使面临困难也愿意坚持的动力源泉。 我的“天赋”是什么？ 挖掘那些你可能未曾察觉的独特才能，并思考如何将它们转化为优势。 我的“恐惧”是什么？ 勇敢面对阻碍你前进的心理枷锁，理解恐惧的本质，学会与它共处，而非被它控制。 我们将通过一些引人入胜的案例，展现不同个体如何通过深入的自我探索，找到前进的方向。这些案例并非遥不可及的传奇，而是生活中真实存在的闪光点，它们证明了，每个人都有能力成为自己命运的主宰。 第二章：打破藩篱，重塑认知——思维的“混搭”艺术 我们的认知模式，很大程度上决定了我们看待世界的方式，以及我们应对挑战的能力。僵化的思维就像一道无形的墙，阻碍着我们看到更多的可能性。《混搭：你是我的励志书》倡导一种开放、多元的思维“混搭”，鼓励你跳出单一的视角，拥抱更广阔的思考维度。你将学习： 看见“例外”，而非“规则”。 很多时候，那些打破常规的创新和突破，都源于对既有规则的质疑和挑战。 拥抱“模糊”与“不确定”。 在信息爆炸和快速变化的时代，学会与不确定性共处，并从中寻找机会。 从“失败”中提取“智慧”。 将失败视为学习和成长的宝贵机会，而非终点。学会分析原因，总结经验，并将其转化为下一次成功的基石。 “跨界”思维的魅力。 学习如何借鉴不同学科、不同领域的知识和方法，为解决问题提供全新的思路。 “积极”与“客观”的平衡。 既保持乐观的态度，相信积极的可能性，又不失客观的分析和判断。 本书将提供一系列思维训练方法，帮助你打破思维定势，培养更具创造力和韧性的心智模式。你将看到，通过“混搭”不同的思考方式，你的视野将变得更加开阔，你的应对能力将得到极大的提升。 第三章：点燃行动之火——将热情注入生活 再多的思考和感悟，若没有行动的支撑，都将是纸上谈兵。《混搭：你是我的励志书》将帮助你把内心深处的渴望转化为切实可行的行动。我们理解，开始总是最难的，但本书将为你提供一系列激发行动力的秘诀，让你不再畏惧迈出第一步。你将掌握： “微习惯”的力量。 如何通过分解目标，从微小的改变开始，逐步建立起强大的行动惯性。 “优先级”的艺术。 学会区分事情的轻重缓急，将精力集中在最重要的事情上，避免被琐事淹没。 “延迟满足”的智慧。 懂得为长远目标而放弃眼前的诱惑，培养延迟满足的能力，为未来的成功奠定基础。 “刻意练习”的重要性。 识别并专注于那些能够真正提升你技能的练习，在不断打磨中精进。 “环境”的塑造。 如何通过创造有利于目标达成的外部环境，为你的行动提供持续的支持。 我们将分享许多成功人士从小处着手，通过不懈的努力最终实现宏大目标的真实故事。这些故事将告诉你，伟大的成就并非一蹴而就，而是由无数个微小而坚定的行动汇聚而成。 第四章：链接与共鸣——在关系中汲取力量 我们并非孤立的个体，而是在社会关系的网络中成长和发展。《混搭：你的励志书》强调，良好的人际关系是激发潜能、获得支持的重要来源。本书将引导你如何建立和维护有益于你成长的关系，并从中汲取力量。你将学会： “高质量”的连接。 区分无效社交和有意义的连接，学会与那些能够激励你、支持你的人建立深厚的情谊。 “给予”与“索取”的平衡。 在人际交往中，学会给予和接受，建立健康的互助关系。 “聆听”的力量。 成为一个优秀的聆听者，不仅能更好地理解他人，也能从中获得宝贵的洞察。 “合作”的智慧。 认识到团队合作的巨大潜力，学会如何与他人有效协作，共同达成目标。 “边界”的设定。 在人际关系中，清晰地设定个人边界，保护自己的时间和精力，避免不必要的消耗。 本书将通过真实的情感故事和人际互动案例，展现不同个体如何在与他人的连接中，找到归属感，获得动力，以及实现共同成长。 第五章：永不止步的“混搭”——拥抱持续成长 生命的旅程是一个不断学习、不断进化、不断“混搭”的过程。没有所谓的终点，只有一次又一次的起点。《混搭：你是我的励志书》倡导一种拥抱变化、持续成长的生活态度。你将获得： “好奇心”的燃料。 保持对世界的好奇，不断学习新知识，探索新领域，让生命保持鲜活。 “反思”的习惯。 定期回顾自己的成长历程，总结经验教训，为下一次的突破做好准备。 “适应”的能力。 在快速变化的环境中，保持灵活，随时调整自己的策略和方向。 “复原力”的培养。 面对挫折和困难时，能够迅速恢复，并从中汲取力量，继续前行。 “终身学习”的哲学。 将学习融入生命的每一个阶段，不断丰富自己，活出更精彩的人生。 本书将为你提供一套动态的成长框架，帮助你在这个不断变化的世界中，始终保持积极向上的姿态，成为那个不断“混搭”、不断超越的自己。 《混搭：你是我的励志书》是一本能够陪伴你穿越迷雾，找到方向，点燃激情的书。它鼓励你倾听内心的声音，勇敢地尝试，大胆地创造。它相信，每个人内心都蕴藏着无穷的潜力，只要你愿意去挖掘，去“混搭”，去绽放，你就能成为那个最闪耀的自己。 这本书，不仅仅是一本书，更是一场邀约，邀你开启一场属于自己的、充满无限可能的人生“混搭”之旅。