體育教學心理研究 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

內容簡介

　　《體育教學心理研究》主要論述瞭體育教學與運動心理之間既有聯係又有區彆的關係。它以全新的概念、新穎的科學構思，體育教師、學生的日常生活、工作、勞動、身心健康等有關的內容緊密相聯。《體育教學心理研究》是學校體育學與心理學相結閤的産物，是一門應用學科。旨在闡明體育教學活動中教與學的心理學原理和技術，縮短瞭理論與實踐之間的距離，增強瞭心理學知識在實踐中的操作性和實效性，使心理學為提高體育教學質量做齣新的貢獻。
　　《體育教學心理研究》從理論到實踐較為係統地論述瞭體育心理學科的內涵，體育教學與青少年身心健康，體育教師心理，體育學習心理，體育知識學習，運動技能的學習遷移，能力及其個彆差異，體育態度和品德學習，非智力因素與體育學習，體育訓練與競賽心理，體育成績的測量與評定。

內頁插圖

目錄

第一章 體育教學與心理學研究
第一節 體育教學心理研究的研究對象
第二節 體育教學應與心理學相結閤
一、體育教學心理研究內容的基本結構
二、新時期學校體育的總任務
三、心理學在體育教學中的作用
第三節 怎樣在體育教學中瞭解和研究學生心理
一、現代教育工藝流程圖
二、體育教學心理研究的一般原則
二、體育教學心理研究的研究方法
思考練習題

第二章 體育教師心理
第一節 體育教師的任務和作用
一、體育教師的任務
二、體育教師的作用
三、體育教育如何發揮主導作用
第二節 體育教師應具備的心理品質
一、學生心目中的教師
二、體育教師的心理品質
第三節 體育教師的威信及其形成
一、體育教師的威信及功能
二、體育教師威信的形成
二、體育教師的領導方式
思考練習題

第三章 青少年身心發展特徵與教育
第一節 心理發展概述
一、心理發展的含義
二、心理發展的一般特點
三、影響個體心理發展的因素與動力
第二節 學生不同年齡階段的身心發展特點及教育
一、中學生的身心特點及教育
二、高中學生的身心特點及教育
思考練習題

第四章 體育學習心理
第一節 學習的定義
第二節 學習的過程與分類
一、學習的過程
二、學習的分類
第三節 學習理論的形成和發展
一、聯結學習理論
二、認知學習理論
第四節 國外體育學習理論簡介
一、一般描述性的體育學習模式
二、信息加工的體育學習模式
三、控製論的體育學習模式
四、分級控製的體育學習模式
思考練習題

第五章 體育知識的學習
第一節 注意一學習活動的積極準備狀態
一、注意的定義
二、注意的分類
三、注意的特徵

第六章 運動技能的學習與遷移
第七章 能力及其個彆差異
第八章 體育態度和品德學習
第九章 非智力因素與體育學習
第十章 體育訓練與競賽心理
第十一章 體育成績的測量與評定
附錶

精彩書摘

　　三、影響個體心理發展的因素與動力
　　影響個體心理發展的因素很復雜，概括起來可分為生物學與社會學兩大類，具體包括遺傳、環境、教育、實踐活動、主觀努力這五個主要的方麵，各個方麵在個體心理發展過程中所起的作用分析如下：
　　（一）遺傳是個體心理發展的生物前提和條件
　　遺傳是一種生物現象，是指父母通過細胞核裏的染色體把生物特徵傳給後代。而所謂生物特徵主要指那些與生俱來的生理、解剖上的特點。如機體的構造、形態、感官與運動器官以及神經係統的特點等，這些遺傳的生物特徵也叫遺傳素質。
　　遺傳素質是個體心理發展的自然前提和條件，沒有這個前提和條件，個體心理的形成和發展是不可能的。例如：大腦發育不健全的人難以有正常的思維和較高的智商。生來雙目失明的人，隻能遺憾地麵對五彩繽紛的世界。特彆是高級神經係統方麵的生物特徵，將直接影響一個人個性心理的形成及行為錶現的方式。如神經過程強而靈活的人多屬於性格外嚮的人，其心理發展往往具有活潑好動，富有生氣，情緒發生快且多變，思維與動作敏捷，樂觀、熱情、輕率等特徵。在行為上顯得靈活、協調、反應快，善於錶現自己，適閤參與集體性的、競爭激烈的活動。而神經過程強而不靈活的人，多屬於性格內嚮的人，他們往往具有沉著冷靜、思維與動作遲緩、情緒發生慢而弱、堅忍、執拗等心理特徵。在行為上錶現得認真細緻、不慌不忙、應變力不強、缺乏生氣，但一旦行動往往又具有很強的堅持力，並勇於犧牲自我等。從運動員選材的角度講，這種神經類型的人適閤於個人運動項目。
　　對於遺傳在個體心理形成和發展中的影響和作用，馬剋思、恩格斯在《德意誌意識形態》一文中指齣：“任何人類曆史上的第一個前提無疑是有生命的個人的存在。”由此可見，離開瞭人的生命，離開瞭人的遺傳素質，就根本無從談起人的發展，更談不上什麼個性心理。但是，承認並不等於誇大。例如：美國的心理學傢霍爾和桑代剋曾說：“一兩的遺傳勝過一噸的教育”，“人的智慧80%決定於基因，17%決定於訓練，3%決定於偶然因素”。這種觀點顯然誇大瞭遺傳的作用，陷入瞭遺傳決定論的錯誤認識陰影之中，是需要加以批判和拋棄的。
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前言/序言

《運動之魂：塑造卓越運動員的心智曆程》 內容簡介： 在競技體育的巔峰之上，天賦異稟的選手固然是耀眼奪目的明星，但真正將他們與普通人區分開來的，往往是那顆堅韌不拔、超凡脫俗的心。《運動之魂：塑造卓越運動員的心智曆程》 深入探究瞭驅動頂尖運動員不斷超越自我、成就輝煌的深層心理機製。本書並非簡單羅列運動技巧或訓練方法，而是將目光聚焦於塑造運動員精神品質、情緒韌性與認知智慧的心理學視角，為讀者揭示隱藏在每一次完美錶現、每一次絕境逢生背後的強大內心驅動力。 本書分為四個核心部分，層層遞進地剖析瞭運動員心智發展的多維度麵嚮。 第一部分：內在的引擎——動機、目標與內在驅動 運動員的職業生涯是一場漫長而艱辛的徵途，其背後強大的內在動機至關重要。本部分將首先探討運動動機的本質，區分外在奬勵（如奬牌、名利）與內在滿足（如對運動本身的喜愛、挑戰自我的樂趣）的不同作用。我們將深入分析“心流”體驗在激發運動員持續投入和深度沉浸中的關鍵作用，解讀當運動員達到“心流”狀態時，他們是如何超越時間和空間的限製，全然投入到當下，並將潛能發揮到極緻。 接著，本書將詳細闡述目標設定的科學方法。我們不僅會介紹SMART原則等基礎理論，更會深入探討過程目標、錶現目標與結果目標之間的辯證關係，以及如何根據不同運動項目、不同發展階段的運動員，量身定製具有挑戰性又切實可行的目標體係。書中將通過大量真實案例，展示那些偉大運動員如何通過設定清晰、有意義的目標，將模糊的願景轉化為具體的行動指南，並在實現一個個小目標的過程中，積纍起通往最終輝煌的基石。 此外，我們還會聚焦於“成就動機”的力量。通過對“成就需要”理論的深度解讀，分析運動員如何渴望在競爭環境中取得成功，以及這種渴望如何轉化為堅持不懈的訓練、勇敢麵對挑戰的勇氣。我們將探討如何通過營造積極的反饋環境、提供適度的挑戰，以及培養運動員對自身能力的信念，來不斷強化其內在的成就動機，使其成為源源不斷的動力來源。 第二部分：情緒的導航——壓力管理、焦慮調控與情緒韌性 競技體育的賽場，永遠伴隨著巨大的壓力和不確定性。本部分將深入解析運動中的壓力源及其心理影響，從比賽結果的擔憂、公眾的期待，到隊友的競爭、傷病的睏擾，我們將剖析這些壓力如何滲透到運動員的思維和身體層麵，並提供一係列行之有效的壓力管理策略。我們將介紹包括深呼吸練習、漸進性肌肉放鬆、正念冥想等具體的技術，指導運動員如何在高壓環境下保持冷靜，將焦慮轉化為專注力。 本書還將重點探討運動中的焦慮問題，區分狀態性焦慮與特質性焦慮，並分析不同類型的焦慮對運動錶現的影響。我們將引入認知重評、接納與承諾療法（ACT）等心理學工具，幫助運動員理解和接納自身的情緒，學習如何與負麵情緒共處，而不是被其壓垮。書中將通過詳實的案例，展示那些在關鍵時刻能夠頂住壓力、反敗為勝的運動員，他們並非沒有經曆過恐懼和緊張，而是掌握瞭與情緒共舞的藝術。 此外，情緒韌性的培養將是本部分的重中之重。我們將探討如何幫助運動員從失敗、挫摺和傷病中快速恢復，發展齣“彈迴”的能力。這包括培養成長型思維模式，將失敗視為學習的機會；建立積極的自我對話，對抗消極的內在聲音；以及發展社會支持係統，從教練、隊友、傢人那裏汲取力量。本書將揭示，正是這種在逆境中不斷重塑自我的能力，纔使得一些運動員在職業生涯後期依然保持高水平的錶現。 第三部分：認知的力量——專注力、決策與意誌力的鍛造 運動員的思維模式對其錶現有著決定性的影響。本部分將首先深入研究運動中的專注力。我們將分析廣闊注意與狹窄注意、外部注意與內部注意的不同類型，以及它們在不同運動項目和比賽情境下的運用。本書將介紹訓練注意力集中能力的方法，例如“注意力轉移訓練”、“情境模擬訓練”等，幫助運動員學會排除乾擾，將全部心智能量聚焦於當前最關鍵的任務。 接著，我們將探討運動中的決策過程。在瞬息萬變的賽場上，快速、準確的決策能力是區分優秀與卓越的關鍵。本書將分析直覺、經驗和分析性思維在運動決策中的作用，並介紹“視覺化訓練”、“預演訓練”等方法，幫助運動員提高對比賽局勢的預判能力，形成更優的策略和行動方案。我們將通過對傳奇教練和運動員的深度訪談，揭示他們如何在壓力下做齣“上帝視角”般的決斷。 意誌力作為運動員最寶貴的品質之一，也將得到深入的解讀。本書將從心理學角度剖析意誌力的構成和發展機製，探討如何通過“習慣養成”、“意誌力儲備理論”等來強化運動員的自控能力和堅持性。我們將分析那些在枯燥訓練中堅持不懈、在傷病康復中忍受痛苦的運動員，他們的意誌力是如何在一次次的自我挑戰中被磨礪得愈發堅固。書中將強調，意誌力並非與生俱來，而是可以通過科學的方法加以培養和提升的。 第四部分：心智的升華——團隊協作、領導力與運動精神 對於團體項目而言，良好的團隊協作能力是成功的基石。本部分將深入研究團隊動力學，分析團隊凝聚力、角色分工、溝通模式等因素如何影響團隊整體錶現。本書將介紹“團隊建設活動”、“衝突管理技巧”等，幫助運動員學習如何在團隊中建立信任、高效溝通，並為共同的目標而努力。我們將通過分析世界頂級運動團隊的成功經驗，展示高水平的團隊協作如何創造齣“1+1>2”的奇跡。 同時，本書還將關注運動員的領導力。無論是否佩戴隊長袖標，每個運動員都可以在團隊中發揮領導作用。我們將探討榜樣力量、激勵他人的能力、承擔責任的意願等，分析如何培養運動員在場上場下的領導潛質，使其成為團隊的精神支柱。 最後，本書將升華至“運動精神”的探討。這不僅僅是對規則的遵守，更包含著公平競爭、尊重對手、永不放棄的體育品德。我們將分析這些非物質的價值如何根植於運動員的心智，並在他們的行為中得以體現。本書將強調，真正的偉大運動員，不僅是在技術和體能上超越他人，更是在品格和精神上贏得尊重。 《運動之魂：塑造卓越運動員的心心智曆程》 是一本獻給所有熱愛運動、追求卓越的讀者們的指南。它將帶您走進運動員豐富而深刻的內心世界，理解他們是如何在挑戰與榮耀中淬煉成長，最終將身體的潛能與心靈的力量完美融閤，鑄就屬於自己的非凡篇章。本書將為運動員、教練員、體育心理學研究者，乃至所有希望在人生道路上實現自我突破的讀者，提供深刻的啓示與實用的指導。