王琦醫書十八種8：中醫健康三論 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

隨著醫學模式的轉變，健康醫學、個體化醫學成為未來醫學發展的朝嚮。近年來，王琦教授先後主持瞭國傢“十一五”科技支撐計劃“亞健康狀態中醫辨識與分類研究”、國傢重點基礎研究發展計劃（973計劃）資助項目“基於因人製宜思想的中醫體質理論基礎研究”、中醫藥行業科研專項“中醫傳統養生保健方法係統整理研究”、國傢重點基礎研究發展計劃（973計劃）資助項目“中醫原創思維與健康狀態辨識方法體係研究”及國傢中醫藥管理局中醫藥科學技術研究專項“中醫藥養生文化普及性研究”等多項研究，在這一領域做瞭大量開創性的工作。
《王琦醫書十八種8：中醫健康三論》為王琦醫書十八種之八。全書共三章，分彆以王琦教授近年來在中醫健康醫學、中醫“治未病”以及中醫養生學方麵取得的研究成果為基礎，涉及健康的新定義、中醫對健康和健康狀態的認識、中醫健康狀態辨識和測量方法、亞健康狀態中醫乾預方法、中西醫健康狀態比較、中醫“治未病”的概念和重大意義、中醫“治未病”理論體係的構建、中醫養生與“治未病”、中醫體質與“治未病”、中醫“治未病”三級預防體係、幾種特殊人群“治未病”、中醫養生思想、中醫養生文化、中醫養生方法等諸多內容。
作為研究性專著，本書對於中醫健康醫學的整體發展具有重要的促進作用，適閤中醫藥院校廣大師生及中醫愛好者閱讀參考。

作者簡介

王琦，男，1943年2月生，江蘇高郵人。我國著名的中醫學傢，近50年堅持在中醫臨床、科研、教學第一綫，是國傢有突齣貢獻專傢。
醫療方麵 是主任醫師，中央保健委員會會診專傢，被人力資源和社會保障部、衛生部、國傢中醫藥管理局遴選為全國名老中醫。有良好的醫德醫風，對待普通群眾和國傢政要及外國元首均認真負責。國傢中醫藥管理局為其建立王琦全國名老中醫藥專傢傳承工作室、北京市中醫管理局為其建立王琦名醫傳承工作站，以傳承其學術思想和學術經驗，北京市中醫管理局王琦名醫傳承工作站被評為全國先進工作站。
科研方麵 是研究員，任國傢“973”項目首席科學傢，國傢重點學科中醫基礎理論學科帶頭人，主持國傢級科研課題9項（包括“973”項目2項、國傢自然科學基金重點項目1項、省部級科研課題6項）。獲國傢科技進步二等奬1項，部級一等奬7項，二等奬5項，發明專利6項（以上均為第一完成人）。主編專著63部，核心期刊發錶論文290篇，被引用5000餘次。其中，外文25篇，SCI收錄15篇。
教學方麵 是二級教授，博士生導師，國傢中醫藥管理局優秀臨床人纔指導教師。先後培養博士後、博士、碩士、學術經驗繼承人80餘名。
《王琦醫書十八種》是王琦教授近50年來臨床、科研、教育等方麵豐碩成果的總結，還包涵瞭詩詞、歌賦、散文、雜談等，涉及麵廣，內容豐富，從不同側麵反映王琦教授深厚的理論功底、豐富的臨床經驗和醇厚的人文情懷，展現瞭一代名醫學術探索的心路曆程。

內頁插圖

目錄

第一章 論中醫健康醫學
第一節 關於“健康”的相關概念
一、西方醫學的健康概念及其局限性
二、傳統中醫學的健康標準
三、新健康概念的提齣
四、亞健康的定義及範疇
第二節 中醫的健康理念
一、不治已病治未病的健康觀
二、陰陽協調的平衡健康觀
二、形神統一的身心觀
四、髒腑經絡調和的生理健康觀
五、順應自然環境的整體健康觀
六、謹和五味的飲食健康觀
七、少欲質樸的健康道德觀
八、因人製宜的個體健康觀
九、不同生命周期的健康觀
十、以盡天年的期望健康觀
第三節 中醫健康狀態理論
一、健康狀態的概念和分類
二、中醫健康狀態的構成
第四節 中醫健康狀態辨識方法
一、健康測量
二、健康狀態的辨識
第五節 亞健康狀態中醫乾預方法
一、調治亞健康狀態是中醫學在21世紀對人類的新貢獻
二、亞健康的篩選方法
三、亞健康的測量和評價方法
四、中醫體質與亞健康狀態的相關性
五、亞健康狀態的中醫藥乾預
第六節 中西醫健康狀態比較
一、中西醫對健康狀態認識的比較
二、中西醫對健康狀態評價的比較
三、中西醫對健康狀態乾預的比較

第二章 論中醫“治未病”
第一節 中醫“治未病”的概念和重大意義
一、“治未病”的相關概念
二、中醫“治未病”的源流
三、“治未病”的曆史意義
四、“治未病”的重大現實意義
五、中醫“治未病”優勢的發揮
第二節 中醫“治未病”理論體係的構建
一、中醫“治未病”的思想原則
二、中醫養生與“治未病”
三、中醫體質與“治未病”
第三節 中醫“治未病”三級預防體係
一、中醫體質三級預防體係
二、中醫體質辨識在公共衛生服務中的應用
第四節 幾種特殊人群“治未病”
一、老年人群
二、更年期人群
三、肥胖人群
四、過敏人群
五、抑鬱人群

第三章 論中醫養生
第一節 中醫養生思想
一、《黃帝內經》的因時養生思想
二、《黃帝內經》的體質養生思想
……
附錄

精彩書摘

（5）濕熱體質
此類人群適閤做大強度、大運動量的鍛煉，比如中長跑、遊泳、爬山、各種球類、武術等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。濕熱體質的人在運動的時候要適當地多用腹式呼吸按摩消化係統。運動時腹式呼吸可以使膈肌和腹肌的活動幅度增加，不僅可以加快體內髒器的蠕動，還可以促進食物的消化和排空，有助於脾胃的運化。濕熱體質的人性格急躁，可以選擇棋類、太極拳、慢跑、遊泳和騎車等慢而持久性的運動。
（6）血瘀體質
此類人經絡、氣血運行不暢，運動是血瘀體質最簡便、最廉價的調體方法。通過運動可以使全身經絡、氣血通暢，五髒六腑調和。應多采用一些有益於促進氣血運行的運動項目。堅持經常性鍛煉，如易筋經、保健功、導引、按摩、太極拳、太極劍、五禽戲及各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，達到改善體質的目的。血瘀體質的人心血管機能較弱，不宜做大強度、大負荷的體育鍛煉。
（7）氣鬱體質
此種體質是由於長期情誌不暢、氣機鬱滯而形成的，運動可以疏通經絡、調暢氣機。體育鍛煉的目的也就是調理氣機，舒暢情誌。氣鬱體質的人應該增加戶外活動和群體活動，可堅持較大量的運動鍛煉。氣鬱體質的人鍛煉方法主要有大強度、大負椅練習法，專項興趣愛好鍛煉法和體娛遊戲法。大強度、大負荷的練習是一種很好的發泄式鍛煉，如跑步、登山、遊泳、打球、武術等，有鼓動氣血、疏發肝氣、促進食欲、改善睡眠的作用。有意識學習某一項技術性體育項目，定時間進行練習，從提高技術水平上體會體育鍛煉的樂趣，是最好的方法。體娛遊戲則有閑情怡誌、促進人際交流、分散注意力、提起興趣、理順氣機的作用。
……

前言/序言

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