輕療愈係列 套裝共3冊：輕療愈+輕療愈2：敲敲瘦+輕療愈3：敲除疼痛 中資海派 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

• 齣版社： 
• ISBN：9787515404530
• 版次：1
• 定價：35.00
• 包裝：平裝
• 叢書名： 
• 外文名稱：
• 開本：16開
• 齣版時間：2014-09-01
• 用紙：膠版紙
• 頁數：267
• 正文語種：中文

已售30國版權、26位各界專傢力薦，3000萬人親身實證並重獲新生。
哈佛醫學院、美國國傢行為醫學臨床應用研究所□推崇的身心療愈法。
情緒釋放療法（Emotional Freedom Techniques,簡稱EFT）是一套結閤東方經絡穴位按摩及西方心理學的能量療法，透過輕敲眉頭、眼尾、眼下、鼻下、下巴、鎖骨、側胸腔、頭頂8個穴點，疏通經絡能量，有效消除壓力與負麵情緒。
敲開過往創傷與負麵經驗，我們纔能騰齣空間，真正地放下、尋迴內心的平靜與自在，迎接更正麵、更健康、更快樂的自己。

《輕療愈：15分鍾快速減壓、實現身心平衡》記載的是一個曾被天價索購的神秘療法
一個對東方古老文明深有研究的心理醫生，僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下，她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這件神奇的事情很快傳遍瞭歐美，人們紛紛造訪，甚至願意花天價索購這個神秘的療法……
創傷人員達40萬的“9·11”事件使得這個療法首度公開，數以萬計的心靈受害者，在短短數日便獲得瞭治愈。它被用來療愈因盧旺達種族屠殺、印尼海嘯、地區戰亂等各種災難導緻的病痛、焦慮、抑鬱、強迫、恐懼、疑病等身心痛苦，纍積超過上韆萬人獲益。
現在尼剋將毫無保留地披露這個新療愈時代的偉大秘密。從《輕療愈：15分鍾快速減壓、實現身心平衡》當中，你將學會如何把這個方法運用在人生諸如財富、健康、親密關係等各個層麵。它必將惠及所有追求改變的人們。
通過運用這個神奇的療法，你終將遇見心想事成的自己。

尼剋 奧特納（Nick Ortner），享譽全球的“1分鍾”療愈導師。
他是將西方前沿心理學與東方文化精髓融匯貫通的□級療愈大師，也是美國□知名以及□親民的情緒釋放療法□威，還是超級暢銷紀錄片《輕療愈》的創作人和監製人。
目前尼剋正在世界各地巡迴演講和傳播情緒釋放療法，如今由他創建主持的每年一度在綫盛事情緒釋放療法世界峰會（The Tapping World Summit）已有100萬人參加。尼剋曾經在這個神奇而有效方法的指引下，奇跡般地吸引來瞭自己的靈魂伴侶、找到瞭人生的意義並獲得源源不斷的財富。他迅速從一個負債百萬的落魄企業主成為引領百萬人走上財富、健康與豐盛之途的療愈大師。

《輕療愈》是我2011年將情緒釋放療法帶到中國後一直期待的一本著作，今天終於夢想成真！它是一本真正把能量心理學平民化的情緒自療好書，中國人值得人手一本。
——《生命的重建》作者露易絲 海

尼剋 奧特納教我用情緒釋放療法解決瞭身心的各種問題。他的方法簡單好用，效果也確實很神奇。我很喜歡這本《輕療愈》，相信你也會喜歡。
——《正能量：實踐版》作者韋恩 戴爾博士

不要再懷疑瞭，情緒釋放療法真的管用。我找尼剋治療過，這個療法對我的生活大有裨益。
——《秘密》導師，《零極限》作者喬 維泰利博士

《輕療愈》介紹瞭解決我們身心睏擾的方法。尼剋 奧特納真是個天纔！現在就來看這本書吧，它可以幫你永遠解脫身心睏擾！
——李子勛CCTV長期特邀心理專傢

皮膚是身體□大的器官，情緒釋放療法可以喚醒皮膚知覺，把身體從情緒中解放齣來。這一療法是近20年心理學界流行的治療方法，它源於軀體治療中的拍打理論，暗閤中醫經絡理論，療愈效果很好。讀尼剋 奧特納這本《輕療愈》，做自己的情緒醫生。
——劉利平華夏心理培訓學校校長

前言放手過去，開始全新的生活1

第1章
療愈的2.0時代11
對恐水癥病人的偶然一試14
來自現代科學的強效證明16
你能改變你的大腦19
做自己的療愈專傢22

第2章
不可思議的體驗27
簡便易行，卻實實在在30
4種常見的敲擊對象40
正麵描述VS負麵描述48
如果1分鍾內奇跡沒有發生49

第3章
紓解焦慮和壓力51
真的“什麼都不管用……”嗎？54
認知轉嚮和“阿佩剋斯效應”57
終止壓力的惡性循環59
重新講述生活的故事65
你憂慮的是什麼？67
用“選擇”代替“應該”70

第4章
抗拒讓我們停滯不前73
誰是幕後導演？75
繼續前行，還是原地踏步？77
我想保護誰？80
用身體的痛阻止心靈的傷82
你真正想要的是什麼？84

第5章
哀悼失落的童年87
身體與童年創傷89
童年創傷塑造瞭我們91
那些想說卻不能說的話97
擁抱童年的那個自己99
同情為理解打開一扇門101

第6章
失衡的身體107
探尋身心閤一的奧秘109
卡住的情緒能量111
敏感的身體113
情緒造就命運115
喚醒身體的療愈力量118

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