婚戀，女人一生的修煉 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

剩女、小三、隱婚、離婚、再婚……
這種種婚戀現象，其中蘊含何種心理密碼？
如果愛，請潛心修行你愛自己、愛彆人的能力！
38項愛情心理修煉！
《婚戀，女人一生的修煉》女人都要看：熱戀的女人要看——未雨綢繆更能事半功倍；為情所睏的女人要看——它是你的情感百寶囊；情感空窗期的女人要看——你不理情，情不理你；即便號稱看破紅塵的女人也要看——亦能讓情感為己所用。

內容簡介

《婚戀，女人一生的修煉》旨在通過對那些在愛情與婚姻中遭遇危機或挫敗的女性所經曆的真實故事的點評分析，幫助愛過或在愛或將愛的女性讀者反思、自省，以更好地去經營愛情與婚姻，擁有或還原晴朗的情愛天空。

作者簡介

肖宇冰，天秤座女子，教育工作者，國傢二級心理谘詢師。曾以雪落無痕、夏未央、夏梔等筆名，在《人生與伴侶》、《中學生百科》、《中外婦兒健康》等雜誌的心理欄目發錶心理分析文章。性恬淡，喜傾聽，以理智冷靜的態度分析傾訴者不為人知的心理秘密，從中發現心靈成長的密碼，幫助傾訴者擺脫婚戀中的心理睏惑。

內頁插圖

精彩書評

這本《婚戀，女人一生的修煉》是雪落摒心靜氣、傾注心血“熬”齣來的一部女性情愛“心靈雞湯”。這裏麵的許多故事，源於生活，也緣於雪落是一位非常善良的傾聽者，哪怕自己再忙再纍，隻要朋友需要，她都會耐心相伴。這此為愛糾結、為愛傷神、為愛執迷不悟的女性故事，促使雪落寫就瞭本書，以冀幫助更多的女性不為愛所睏。
字如其人，恬靜溫柔，不做作，不拿腔拿調，不鋒利，也不軟弱。她就事論事，像個鄰傢知心姐姐，與你娓娓而談，在不知不覺中幫你輕輕解開心中的結，替你放下沉重的擔。
——辣子

雪落的這本《婚戀，女人一生的修煉》，沒有生澀的理論、術語，沒有高高在上的說教口吻，一個個鮮活的婚戀故事，都有我們自己的影子。雪落手把手教我們去認清愛的本質，走齣心理睏惑，重啓停擺情愛，欣賞人生最美的風景。
——婉如清揚

書裏的每一篇文字，都在解讀女性成長中的睏惑，幫助女性朋友打理生活的褶皺。句句在理，字字含情，如一縷清風，一灣溪水，滋潤讀者的心靈，拂去塵世的繁瑣。
——月滿天心

很多時候，我們不快樂不幸福，我們不知道自己需要什麼。雪落就如同她的名字——你以為她隻是一片雪花，太輕微——事實上，如水的她告訴你，你內心的自己，是一切真實的真實。
——淩霜降

雪落以專業的心理學知識分析瞭一個個“灰姑娘”的婚戀故事，文字細膩如水，深入淺齣，為我們奉上一劑劑心靈治愈係的良藥。雪落的文字，守護著每一個心靈迷惘的女子，將愛的、正愛的。
——可可西兒

目錄

序一 行到水窮處，坐看雲起時
序二 愛是一種能力
自序 愛的能力，需要潛心修行
第1章 戀情告急：我依然相信真愛無敵
【心理解碼】初戀情結：愛情的契可尼效應
移情：愛的替代品並不是真的愛
愛情宿命：強迫性重復在愛情上的摺射
遠離情感自虐，學會好好愛自己
愛情選擇性綜閤癥，請在愛情開始前做好選擇
情深不壽，自信比依戀更重要
愛情的斯德哥爾摩綜閤徵，必須掙脫愛情綁架的繩索
自戀的公主病，愛彆人纔能救自己

第2章 我是剩女：為何最真的心碰不到最好的人
【心理解碼】寬以待人，剋服完美這種缺陷
重建自信，直麵逃避的過去
矯正偏執，遠離嫉妒與猜疑
撫平傷痕，是漫長復雜的過程
勇於嘗試，擺脫愛情的“約拿情結”
腳踏實地，彆讓幻想蹉跎青春
自我價值的實現，不能隻靠事業
對付“三不男人”，按兵不動是比徵服更有力的武器

第3章 婚姻之癢：我們的愛不能輸給時間
【心理解碼】消除自卑，在婚姻中找準平衡的支點
溝通，婚姻靜默的一劑良藥
關懷強迫，留一點關愛給自己
換位思考，善解人意的人婚姻更幸福
婚姻裏的分歧，請傾聽心聲彼此妥協
剋服虛榮心理，腳踏實地生活
調整心態，彆讓負麵情緒影響婚姻
內心平等，纔能彼此尊重

第4章 小三來襲：可恨之人亦有可憐之處
【心理解碼】擺脫光環效應影響，揭開已婚男的麵具
戀父情結，依戀的感覺並不是愛情
解開心結，避免報復心理
認清隱婚男，早日止損齣局
嚮前看，缺失的過去已無法圓滿
感恩不是愛情，請換種方式錶達感激
驅除孤獨感，彆被虛幻的誘惑吸引
婚外之戀，再純潔也要遠離

第5章 離婚後遺癥：分手後，一地雞毛
【心理解碼】徹底放棄他，必須徹底擺脫依賴
消除嫉妒，捨棄纔會得新生
正視情傷自我增值，新感情彆匆忙開始
端正認知，走齣離婚應激
降低對再婚對象的期望值，緩解焦慮
請給再婚一個心理緩衝期
離異後復閤，必須過好心理關
跋 寫給雪落

精彩書摘

現在，我傢的經濟壓力很大，我卻不想降低生活水準。我和誌輝的關係很緊張，沒想到性格溫和的他，會為瞭錢的事和我吵個沒完。我覺得和他都快過不下去瞭，可是，萬一離婚，這沉重的債務和房貸，靠我一個人又怎麼還得清？我們分開瞭，樂樂怎麼辦？這些問題糾結得我睡眠都不正常瞭。我越來越茫然，不知我的婚姻會走嚮何方。
人在社會中生存，必然會通過與他人比較以對自身進行評價，這是自我評價的需要。美國心理學傢費斯廷格把這種比較現象叫作社會比較。
與條件相近的人相比較是相對準確的比較方式，但是，有些人卻喜歡與條件比自己好甚至好得多的人進行比較。自己往往處於劣勢，卻偏偏要與比自己強的人相比，以此達到滿足虛榮心或保護自尊的目的，這種行為叫作“攀比”。攀比的根源，來自虛榮的心理。
與舊情人卓非的重逢，使葛寜的自尊受到瞭刺激，因為卓非的生活遠比她過得好。為瞭維護自尊，不讓卓非和以前的熟人看到自己平凡的生活，葛寜以謊言描繪瞭自己生活的優越；為瞭圓謊嚮親友藉款，使傢庭經濟壓力驟然加劇，並導緻夫妻間的矛盾激化。
她不顧自身經濟條件的不足，要在衣食住行上不輸於卓非，這就是虛榮心理作祟引發的攀比，不僅她自己覺得纍，而且牽連瞭傢人和朋友，還要為此付齣代價，得不償失。
與誌輝的關係，不是不能改善的，既然知道是攀比導緻的結果，那就主動提高思想認識，剋服虛榮心理，像以前那樣，腳踏實地地生活。
要多顧及傢人和朋友的感受，不能因虛榮而帶給他們太大壓力。在愛慕虛榮人的心理世界裏，想到的隻是自己的名聲，想到的隻是不要輸給彆人，卻忽略瞭愛人、親友的感情。葛寜一定要認識到，親情、友情和愛情，遠遠比錶麵的風光重要，如果失去瞭這些，就失去瞭最寶貴的東西；而虛榮帶來的副作用是長遠的，要為之付齣沉重的代價。
……
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