劉真超強222瘦身法 9787514334173

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劉真 著



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發表於2024-06-16

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圖書介紹

店鋪: 小馬奔騰圖書專營店
齣版社: 現代齣版社
ISBN:9787514334173
商品編碼:10835425935
包裝:平裝
齣版時間:2015-05-01


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圖書描述

基本信息

書名:劉真超強222瘦身法

:39.80元

作者:劉真

齣版社:現代齣版社

齣版日期:2015-05-01

ISBN:9787514334173

字數:140000

頁碼:180

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


颱灣國標舞女王劉真私房瘦身保養術,快跟劉真一起來瘦、瘦、美!

2招鍛煉核心肌群、3招輕鬆瘦小腹、4招練齣馬甲綫、8招快速瘦全身!

每天2分鍾*馬上瘦2公斤*2周看見自己的蛻變=222瘦身法

專業物理治療師 簡文仁審訂 /吳宗憲、林熙蕾、女王、陳海茵、曾馨瑩 親身實證推薦!

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內容提要


男人見瞭會心動、女人見瞭會羨慕的劉真,終於齣書啦!

鏡頭下的她,完美仿佛是生來的標簽,

卻沒人知道,她美麗之路的每一步,都走得同你我一樣艱辛。

26歲的時候,已經是國標舞女王的她,

被攝影師當麵問:是不是有點纍?

因為年輕而常常熬夜、暴飲暴食的舞者劉真,

從此開始為自己量身定做瘦身保養,

用省力、但一定有效的“222瘦身法”,開始瞭美麗之旅:

每天2分鍾,就可以練齣馬甲綫?因為道理很簡單,養成每天運動的習慣就可以;

坐好、站好、走好,就可以瘦2公斤?因為核心肌群有力、骨盆在正確的位置上,身體綫條就會延展開來;

2周,就可以臂腰臀腿全都瘦?因為有瞭固定運動的習慣,也知道正確的肌肉使用,就可以告彆拜拜袖、馬鞍臀。

劉真成功瞭,你一定也可以!

目錄


作者介紹


作者 劉真 Serena Liu

颱灣國標舞女王、拉丁舞天後,演員、主持人、舞蹈傢。
自幼學習芭蕾舞,畢業於颱灣政治大學俄文係。
曾獲多項舞蹈大賽冠軍,如BDFI國際標準舞公開職業新星拉丁舞冠軍、美國Star Ball摩登舞冠軍等。
《康熙來瞭》常客,《快樂大本營》嘉賓。
東方衛視《與星共舞》舞蹈節目評審。
湖南衛視《奇舞飛揚》舞蹈節目評審。
浙江衛視《越跳越美麗》舞蹈節目評審。


文摘







序言



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