運動改造大腦 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(美)瑞迪,(美)哈格曼；浦溶 定  價:49.9 齣 版 社:浙江人民齣版社 齣版日期:2013年11月01日 頁  數:258 裝  幀:平裝 ISBN:9787213057649 國新運動風潮者聯袂推薦。萬科集團執行副總裁毛大慶，聯想集團副總裁魏江雷，安踏體育用品有限公司副總裁張濤，鼕奧會優選、靠前奧委會委員楊揚，北京略博管理谘詢公司執行董事田同生鼎力推薦。
    美國機構推薦使用。來自哈佛醫學院超過20年的潛心研究,美國運動醫學會、美國醫學會、美國衛生部鼎力推薦。
   風靡優選的暢銷讀物。YA馬遜書榜、引爆《紐約時報》暢銷榜單，重印超過16次、被譯為10種語言風靡優選的革命性讀物，等 ●前言運動，重新建立身心連接！
●人類天生就要動
●運動讓大腦保持狀態
●運動是的健腦丸
●引言不一樣的體育課！
●盡全力比跑得快更重要
●四肢很發達，頭腦不簡單
●01學習——越動越多的腦細胞
●運動平衡大腦
●運動讓神奇的”腦細胞肥料“變多
●大腦真的會長大
●鍛煉身體的同時，也在鍛煉大腦
●做齣運動選擇：兼顧技巧訓練和有氧運動
●02壓力——最艱巨的挑戰
●壓力讓你專注，也會讓你上癮
●壓力促進能量補給，也能拖垮大腦
●侵害效應：過量的壓力
●運動：阻斷大腦壓力反饋迴路的推手
●員工愛運動，公司倒不瞭
●03焦慮——沒什麼好擔心的
●部分目錄

內容簡介

《運動改造大腦》首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計劃、真實的案例與親身經曆、上百項科學研究證實，運動不隻能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更！運動能刺激腦乾，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經遞質，改變既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。
幾十年前，庫珀發現瞭運動與心髒的奧秘，瑞迪則在《運動改造大腦》一書中，通過確鑿的證據、大量突破性研究揭示瞭運動與大腦的聯係。所以，動起來吧！你的大腦會感謝您的付齣，並加倍迴報給你。
運動不僅可以健身，更可以健腦！
源自哈佛醫學院超過20年的潛心研究，YA馬遜、《紐約時報》暢銷書榜,風靡優選的革命性讀物。

(美)瑞迪,(美)哈格曼；浦溶     約翰·瑞迪 JohnRatey
    哈佛大學醫學院臨床副教授，臨床精神病醫生、跨學科研究專傢、暢銷書作者，靠前認可的神經精神醫學領域專傢。1997年榮獲美國很好醫生。
    發錶超過60篇學術文章，8本書，被翻譯成14種語言。與美國知名心理學醫生愛德華·哈洛韋爾閤著《分心不是我的錯》一書，自1994年齣版，該書始終被稱為ADD-ADHD領域不可逾越的經典，直到今天仍是重量彆的暢銷書籍。     引言不一樣的體育課
    這根本不是體育課。不會被躲避球打到，不會因沒有衝淋浴而不及格，不會整日擔心成為很後一名。這是一群特立獨行的體育教師進行的一係列教育實驗，不但讓內珀維爾市的1.9萬名學生成為全美國健康的學生，而且還讓他們中的一些人成為很聰明的學生。
    在芝加哥西麵一片略高的空地上矗立著一座磚塊結構的樓房，那就是內珀維爾中央高中（NapervilleCentralHighSchool）。這幢樓房的地下室有一個低矮無窗的房間，裏麵擺滿瞭跑步機和健身自行車。這間陳舊的自助餐廳的容量和注冊學生的人數一比，顯得相形見絀，如今它卻已-成為學校的“心肺鍛煉室”。眼下是早晨7點10分，對一小群健身器材上鍛煉卻卻睡眼惺忪的新生而言，正是上體育課的時間等
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好

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。。。。。

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不錯，很大收獲。

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思想的沉澱，社會的文化，值得學習！

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不好意思現在纔來評，不錯的書，聽彆人說瞭，趕緊來買瞭。很好。

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暫時沒有發現缺點。

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好像還可以吧，幫人買的

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