具體描述
●拳術教範目錄
●總說1
●連絡演習法9
●甲排列法乙分隊法丙口令法
●連絡演習法十六路圖說（共一百二十八勢）
●路（共八勢）17
●（一）提拳正立（二）雙分掌
●（三）通天炮（四）馬檔衝拳
●（五）拗步側掌（六）進步彈拳
●（七）迴步馬襠（八）收拳正立
●第二路（共八勢）35
●（一）提拳正立（二）弓步衝拳
●（三）衝拳寸腿（四）馬襠超拳
●（五）雙手劈山（六）進步通天炮
●（七）推山掌（八）收拳正立
●第三路（共八勢）53
●（一）提拳正立（二）寒雞獨步
●（三）穿心腿（四）鑿子拳
●（五）進步叉手（六）旗門手
●部分目錄
內容簡介
本叢書影印的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考，以達弘摘國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡係傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而湮沒，故集數十年習武之心得，公之於世。叢書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者少見之佳本。
用戶評價
我必須稱贊這本書在細節處理上的匠心獨運。它不像很多武術書籍那樣，隻關注那些華麗的、高難度的動作展示。相反，它將大量的篇幅投入到瞭基礎的功法和預防傷病的訓練上。比如，關於手腕和腳踝的日常保養與強化訓練，書中給齣瞭極其詳盡的指導，甚至連如何選擇閤適的訓練場地都做瞭分析。這種對細節的關注，體現瞭作者對習武者身心健康的長遠考量。我發現，很多時候，戰鬥力的瓶頸不是因為招式不夠精妙，而是因為基礎環節的薄弱。這本書恰恰從根基上解決瞭這個問題。書中對“意念集中”的訓練方法也很有趣，它不是讓你冥想，而是通過一些特定的視覺和聽覺刺激來模擬實戰壓力，從而訓練大腦的快速反應能力。這本書的價值在於它提供瞭一種完整的、可持續的武術生命周期管理方案，讓你明白習武是一生的功課，需要耐心和科學的方法。讀完之後，我感覺自己對自己的身體和所學技藝有瞭一種全新的、更加負責任的認知。
這本書給我帶來最大的驚喜，是它對傳統武學“心法”的現代化詮釋。我過去總覺得那些關於“氣沉丹田”、“鬆柔”的描述太過虛無縹緲，難以捉摸。但這本書成功地將這些概念用現代運動科學的術語進行瞭“翻譯”。它解釋瞭為什麼深層呼吸能提高核心穩定性，以及“鬆”如何在瞬間轉化為爆發力的物理機製。作者甚至引用瞭生物力學的一些圖錶來佐證自己的觀點，使得原本玄奧的理論變得觸手可及。我尤其贊賞作者對訓練誤區的批判，他毫不留情地指齣瞭許多武館中流傳已久的錯誤練習方法，並提供瞭糾正的路徑。這讓這本書的實用性大大增強，感覺就像請瞭一位同時精通古代智慧和現代科學的私人教練。閱讀過程中，我時不時地會停下來，迴憶自己過去的訓練片段，然後對照書中的描述，這纔發現自己原來在哪些環節存在盲區。對於那些希望科學、係統地提升自己技藝的人來說，這本書提供瞭一個極佳的參考框架。
說實話，剛拿到這本書時，我對它的厚度和內容廣度有點犯怵，生怕是那種堆砌概念的“假大空”作品。然而，一旦翻開，我就被那種紮實嚴謹的學術風格深深吸引住瞭。這本書的語言風格非常剋製，幾乎沒有誇張的形容詞，所有的論述都建立在清晰的邏輯鏈條和長期的經驗總結之上。例如，作者在討論如何應對不同體型對手的策略時，並沒有給齣籠統的建議，而是根據力量分布、重心位置等具體指標，給齣瞭精確到角度和距離的修正方案。這對於追求極緻效率的練習者來說，簡直是福音。我特彆喜歡作者在論述中引入的對比分析，他會將幾種看似相似但內在原理截然不同的技術進行並列比較，指齣其細微的差彆和適用場景。這種對比不僅加深瞭理解，也避免瞭初學者陷入“什麼都學、什麼都不精”的誤區。這本書更像是一本教科書，而不是一本通俗讀物，它要求讀者投入心神去思考和消化，但迴報是絕對豐厚的。它強迫你審視自己現有的知識體係，並進行痛苦但必要的重構。
天呐，這本書簡直是武術界的“聖經”！我最近剛讀完這本關於格鬥技藝的著作，說實話，我的期待值本來是比較高的，但它還是超齣瞭我的想象。作者對於肢體動作的解析細緻入微，簡直像是在做精密的解剖學研究。比如，書中對“纏絲勁”的描述，沒有用那些玄乎的辭藻，而是用非常具體、可操作的步驟來講解，從腳底的重心轉移到指尖的發力，每一個環節都講得清清楚楚。我嘗試按照書中的指導練習瞭幾次，雖然進步是循序漸進的，但那種“茅塞頓開”的感覺真的很棒。它不是那種隻談理論的空泛之作，而是真正緻力於如何讓讀者將理論轉化為實戰能力。特彆是關於步法的部分，我以前總覺得步法就是移動，但這本書讓我明白，步法是整個攻防體係的基石，甚至影響到呼吸的節奏。書中還穿插瞭一些曆史典故，但絕不是為瞭湊字數，而是為瞭說明某種技法演變的曆史邏輯，使得整個閱讀過程既有知識性，又不失趣味性。這本書的圖解部分也做得極其齣色，很多復雜的動作分解圖，即便是初學者也能快速領悟要領。總而言之，這是一部值得反復研讀、並能在實際練習中不斷帶來新感悟的寶典。
我得說，這本書的格局非常宏大，它不隻是教你“怎麼打”，更是在探討“為什麼這麼打”。我以前讀過一些武術書籍，它們要麼過於強調實戰的野蠻性，要麼過於沉溺於哲學的思辨，往往讓人覺得有些偏頗。但這本書的厲害之處在於找到瞭一個完美的平衡點。它在技術層麵的剖析極其深入，比如對“藉力打力”的理解，它不僅僅是簡單地將對方的力量導嚮彆處，而是深入到瞭物理學和人體結構學的交叉點上。我印象最深的是作者對“意”與“形”關係的闡述，他提齣一個觀點：沒有高超的“形”，再強的“意”也隻是空中樓閣。這種務實的態度讓我非常欣賞。閱讀過程中，我感覺自己像是在跟一位經驗極其豐富、且邏輯思維縝密的導師對話。即便是那些我自認為已經掌握的招式，在書中都能找到新的理解維度。書中的章節安排也十分巧妙，從基礎的樁功調息開始，逐步深入到復雜的應用套路，最後還涉及到瞭訓練的周期規劃。對於嚴肅的習武者來說，這本書提供的訓練框架和思維導圖，其價值甚至超過瞭具體的招式本身。