什麼時候打開都不晚的心靈開悟之書。

如果你習慣瞭吃虧，習慣瞭沉默，習慣瞭委屈自己，習慣瞭不拒絕所有人，便會忘記其實你可以有態度，可以有觀點，可以有能力，可以有自己從容的生活。

36段過往的人生故事，多維度層層剝開36種隱秘心理與生活真相。這樣的故事你也許沒有讀過，但你一定能感同身受。

慕顔歌，一個選擇擁抱世間溫暖的治愈師，一個行走在文字世界裏的靈動舞者，感情細膩、喜歡思考、長期緻力於心理研究，著述和譯作頗多。

作品包括《讓未來的你，感謝現在拼命的自己》《這一生為自己而活》《人生有多殘酷，你就該有多堅強》等。

前言 你當善良，且有力量 / I

Chapter 1 你以為的善良，其實隻是懦弱

如果你習慣瞭吃虧，習慣瞭沉默，習慣瞭委屈自己，習慣瞭不拒絕所有人，你便會忘記，其實你可以有態度，可以有觀點，可以有能力，可以過你想要的生活。

與其明哲保身，不如立場鮮明 / 3

你那麼好說話，無非是沒原則 / 8

善良，有時候不過是弱者的又一個擋箭牌 / 14 “醜話說到前頭”並不“醜” / 19

做人要學著適度“零容忍” / 25

善良是一種選擇，需要的是智慧 / 30

Chapter 2 說好的“吃虧是福”呢

你無須把自己擺得太低。屬於你的，要積極地爭取；不屬於你的，也請果斷放棄。

現實這麼殘酷，拿什麼裝無辜 / 37

你以為你的付齣是你以為的嗎 / 42

請將你的善良隻給善待你的人 / 49

以愛的名義滿足的不過是你的野心 / 55

彆用你所謂的善意去強迫他人 / 61

吃虧是福，但總吃虧哪兒來的福 / 66

Chapter 3 多餘的牲他（她）不懂心疼

老天爺的事兒你管不瞭，彆人的事兒與你無關。請守護好你的親密距離，不要“越俎代庖”，也不要“被越俎代庖”。

那多餘的犧牲都是情感的重負 / 73

沒瞭自己，就隻是為彆人而活 / 79

有一些“好”永遠不會被感激 / 86

一味地胸懷天下隻是給自己添堵 / 91

除瞭你自己誰也沒資格打擊你 / 97

請守護好你的親密距離 / 104

Chapter 4 你有多好，他（她）就能有多壞

有時候，我們要對自己殘忍一點，不能縱容自己的傷心失望。有時候，我們要寬容，但切勿縱容，要學會說“不”。

可以寬恕，但不能忘記 / 113

縱容他人是對自己的殘忍 / 118

想給他人熱量，先讓自己發光 / 125

不抱怨，不過彆人嘴上所說的人生 / 132

要照顧彆人，先把自己照顧好 / 137

若不懂拒絕，慢慢地你就被毀瞭 / 143

Chapter 5 你沒那麼堅強，但隻能獨自堅強

傷害你的人從來沒想過幫助你成長，真正讓你成長的是你的痛苦和反思。經曆本身沒有特殊意義，讓它變得有意義的是你的堅強。

學著“示弱”，彆憋齣內傷 / 149

太在乎彆人，就隻能自己受纍 / 154

我們是自己命運的巫師 / 160

你當堅強，而且善良 / 167

不要像你不喜歡的人那樣生活 / 173

有所缺憾，纔能走嚮更完美 / 178

Chapter 6 可以替彆人著想，但要為自己而活

人生遺憾的莫過於，輕易地放棄瞭不該放棄的，固執地堅持瞭不該堅持的。

何必用疲憊的身心來愉悅彆人 / 185

做人要懂得留一點兒愛給自己 / 190

無畏付齣，但不無謂付齣 / 197

做自己，彆讓世界改變你 / 201

我們活的都是自己的選擇 / 209

深諳世故卻不世故，纔是成熟的善良 / 214

後記 得到的是 幸，失去的是人生 / 221