拔罐、刮痧等中医疗法因操作方便、方法简单、疗效显著而备受古今医家和普通百姓的重视与推崇。《零基础学会拔罐刮痧》是一本极其简便的拔罐指南、刮痧跟学书，本书以图解方式介绍人人都能学，个个都会用的拨罐、刮痧疗法，是一本“傻瓜式”的养生保健书。该书不仅详细介绍了拔罐和刮痧的中医原理、基本常识、取穴、操作方法步骤、注意事项，更是用图解的方式来介绍拔罐刮痧的祛病养生妙招，用于治疗常见内科疾病、外科疾病、妇科疾病、儿科疾病、皮肤科疾病、五官科疾病，以及调理身体不适和亚健康状态等。是一本“无师自通”的养生保健图书

1、世界冠军都在用的极简理疗法

国家举重队队医、国家举重队马江举重基地医务科科长多年队医理疗专业技术结合生活实用经验，坐镇主编，科学有效极简理疗法。

2、真正零基础起步做养生高手！

8 大*常见运动损伤+8种脏腑功能失调+10 种常见身体不适+11 种身心失衡症状，拔罐刮痧一招灵，拔病祛痛一身轻。

3、专业医师示范，清晰的步骤图解——步步详解拔罐刮痧健康法

专业医师出镜，高清视频演示，全彩图片模拟，科学详解拔罐刮痧理疗法，常见病痛去无踪。

CHAPTER01 流传*广的两种中医外治法—— 拔罐、刮痧一节追本溯源话拔罐 010

一、从兽角到玻璃罐——拔罐的前世今生 010

二、什么在起作用——拔罐的作用原理及功效; 012

三、罐具辅料大集合——常用的拔罐工具; 014

四、罐法有不同——常用的拔罐方法; 017

五、知道这些，疗效更佳——拔罐的适应证和禁忌证 026

六、照着做，轻松上手——拔罐的操作步骤 028

七、多了解，让拔罐更安全——拔罐的注意事项; 031

八、根据反应找病因——拔罐后常见的反应 032

二节从“痧”开始说起——刮痧的基础知识; 034

一、什么是“痧”——刮痧与痧 034

二、刮痧从旧石器时代就开始了——刮痧的发展历史 035

三、刮痧原理大盘点——刮痧的作用原理和功效; 037

四、梳子、硬币都可以用来刮痧——常用的刮痧工具 040

五、刮痧不仅仅只有“刮”——常用的刮痧方法 043

六、认清宜忌，疗效更佳——刮痧的适应证和禁忌证 047

七、掌握这些，刮痧其实很简单——刮痧的操作方法 048

八、让刮痧更安全——刮痧的注意事项; 050

九、不同反应不同处理——刮痧后常见的反应 05

1CHAPTER02 认识经络，找准穴位一节认识经络和穴位; 054

一、经络是真实存在的; 054二、经络的基本介绍（总览表） 055

三、经络对人体的重要作用 056

二节找准穴位，拔罐、刮痧效果更显著 057

一、小小穴位作用大; 057

二、取穴方法，帮你轻松找到穴位; 058

三、刮痧、拔罐常用十大重要穴位介绍 059

CHAPTER03 拔罐、刮痧，轻松祛除常见疾病一节内科疾病; 066

一、感冒; 066

二、咳嗽 069

三、肺炎 071

四、哮喘; 073

五、中暑; 076

六、泄泻 078

七、便秘; 081

八、痔疮; 083

九、痢疾 085

十、胃痛; 087

十一、腹痛; 089

十二、呕吐; 091

十三、头痛; 093

十四、眩晕; 095

十五、失眠; 097

十六、神经衰弱 100

十七、高血压 102

十八、糖尿病 105

十九、慢性肾炎; 108

二节骨科疾病 111

一、落枕; 111

二、颈椎病; 113

三、肩周炎; 115

四、网球肘; 118

五

近年来，拔罐与其他穴位刺激法结合而形成的疗法日趋增多，其中不少已成为广泛使用的疗法，如用中草药煎煮竹罐后吸拔在人体上，或在罐内预先存放药液然后吸拔在人体上的药罐；在针刺过的部位或留针处拔罐的针罐；用三棱针或皮肤针等刺破体表细小血管之后拔罐的刺络拔罐等。拔罐疗法已经在临床治疗、家庭治疗、康复治疗和保健养生等方面，成为一种普遍使用且疗效显著的治疗方法。

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