新編體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　 《新編體育與健康》根據《教育部辦公廳關於申報高等職業教育課程改革國傢規劃新教材選題的通知》（教職成廳函（2009）2號）的精神，融閤現代體育與健康課程的新教育理論，組織教學經驗豐富的教師，並邀請行業專傢編寫而成。全書分為lo章，係統地介紹瞭體育的基本理論和基本技術、參加鍛煉的方法、體育衛生與保健內容、體質和體能的測定與評價、現代生活方式與體育知識、運動中常見損傷的預防及處理方法、心理健康的調解與評價、《學生體質健康標準》的組織實施、體育競賽與欣賞、形體運動與健美以及休閑體育等內容。《新編體育與健康》以指導身心、培養個性和自主鍛煉為宗旨，力求達到課內積極學習、課外自由拓展的效果。
　　 《新編體育與健康》既可作為高職高專院校的學生用書，也可供其他相關層次的讀者參考。

目錄

第1章 健康與體育
1.1 健康概述
1.1.1 健康的內涵
1.1.2 影響健康的因素
1.1.3 心理健康
1.2 體育與健康
1.2.1 體育運動與健康保健
1.2.2 維護健康的策略
1.3 健康體育鍛煉的要點
1.4 高職高專院校體育的地位、目的與任務
1.4.1 高職高專院校體育的地位
1.4.2 高職高專院校體育的目的和任務
復習思考題

第2章 養生與保健
2.1 健身運動鍛煉的原則
2.1.1 健康性原則
2.1.2 因人而異原則
2.1.3 經常性原則
2.1.4 適量性原則
2.2 營養保健
2.2.1 營養結構與健康
2.2.2 營養對體育鍛煉的影響
2.3 常見運動損傷的原因、預防和處理
2.3.1 運動損傷産生的原因
2.3.2?運動損傷的預防
2.3.3 運動損傷的處理
2.4 常見運動性疾病的預防與處理
2.4.1 運動中腹痛
2.4.2 肌肉痙攣
2.4.3 運動中昏厥
2.4.4 中暑
2.4.5 溺水
2.4.6 遊泳中耳炎
2.4.7 低血糖癥
2.4.8 過度緊張
2.4.9 “極點”
2.4.10 運動性血尿
2.4.11 運動性貧血
2.4.12 女生常見運動性疾病的預防和處理
2.5 運動性疲勞的産生與消除
2.5.1 運動性疲勞的概念
? 2.5.2 運動性疲勞的癥狀
2.5.3 運動性疲勞的産生和分類
2.5.4 運動性疲勞的判斷方法
2.5.5 消除疲勞的常用方法
復習思考題

第3章 基礎運動
3.1 田徑運動
3.1.1 跑
……
第4章 球類運動
第5章 現代健身運動
第6章 傳統健身運動
第7章 水上運動
第8章 體育舞蹈
第9章 體育競賽的組織與欣賞
第10章 《國傢學生體質健康標準》簡介
參考文獻

前言/序言

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