极简生活:简而美地活+断舍离 套装2册/日式极简生活方式 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

作  者:(日)有川真由美 著;曹逸冰 译 著作 等 定  价:71.8 出 版 社:江苏凤凰文艺出版社 等 出版日期:2016年06月01日 页  数:200 装  帧:平装 ISBN:9787539992716 《断舍离》
☆身心灵作家张德芬倾情作序推荐，断舍离创始人山下英子首部正式授权简体中文版作品，完美阐释断舍离精神和断舍离的实践法。
☆ 一经出版即引起轰动，各大媒体竞相报道，全民参与断舍离，“断舍离”一词迅速成为当年日本年度词汇。
☆ 横扫日本、台湾地区各大畅销书榜名，持续热销长销，出版三年，系列累计销量突破80万册。
☆ 对台湾地区偶像剧女王林依晨影响至深的一本书，宫崎骏父子携手吉卜力工作室推出动画《来自虞美人之坡》诠释断舍离精神。<等 ●《断舍离》
●《极简生活》
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内容简介

暂无 (日)有川真由美 著;曹逸冰 译 著作 等 《断舍离》
山下英子
生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行“断舍离”讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮“全民断舍离”的热潮，参加讲座的学员也日益增多。
除本书外，作等 《断舍离》


想，先放下对的执念
    张德芬
    想要，我们需要先放下对的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。
    谈到，我和一般人有些不同的观点。很多人觉得我们需要不断地“累积”一些东西，等到了一定程度之后，也许就可以从此快乐了。
    走过人生半百的岁月，我真的认为不是如此。
    首先，我觉得取决于我们和自己思想相处的能力。很多人在日常忙碌的生活中，无法听到自己脑袋里有一个声音在说话。那个声音无所不在，每时每刻都在你耳边叮咛，它影响你看待事情的能等

逃离拥挤，寻找生活的轻盈：一本关于“少即是多”的实践指南 在这个信息爆炸、物质泛滥的时代，我们常常被无休止的消费欲望和繁杂的事务裹挟，感到身心俱疲。渴望摆脱束缚，寻找内心的平静与生活的真正意义，却不知从何下手。本书，一本关于“少即是多”的实践指南，将为你开启一段回归本真、重塑自我的旅程。它并非宣扬苦行僧式的贫乏，而是倡导一种有意识的选择，一种删繁就简的智慧，一种在“少”中发现“多”的生活哲学。 为何我们如此渴望“少”？ 我们生活的世界，似乎总在不断地告诉我们“越多越好”。更多的收入、更多的物品、更多的经验、更多的社交媒体关注……仿佛拥有得越多，我们就越成功、越幸福。然而，现实却是，堆积如山的物品占用了我们的空间，占据了我们的精力；无休止的工作和社交活动侵蚀了我们的时间，耗尽了我们的热情；信息过载让我们焦虑，让我们迷失方向。我们常常感觉被物质和欲望所奴役，而非成为生活的主人。 本书的出现，正是对这种“越多越好”的悖论发出的温和而有力的回应。它告诉你，真正的富足，并非来自物质的累积，而是来自内心的充盈，来自对事物本质的洞察，来自对生活节奏的掌控。它鼓励我们审视那些看似必需，实则累赘的存在，勇敢地做出取舍，从而为真正重要的事物腾出空间——包括时间和精力。 “少即是多”：不止是整理，更是一种生活态度 “少即是多”并非仅仅是关于如何整理杂乱的房间，它是一种贯穿于生活方方面面的生活态度。它是一种对消费主义的反思，一种对物质的重新定义，一种对时间价值的珍视，一种对人际关系的纯粹追求，一种对内心世界的深度探索。 物质层面：告别堆积，拥抱品质。 我们不再盲目追求数量，而是更加注重物品的品质、功能和情感连接。每一件留下的物品，都应服务于我们的生活，带来愉悦和便利，而非成为一种负担。本书将引导你进行一次彻底的物品梳理，区分“必需”与“想要”，学习如何识别和淘汰那些不再为你服务，甚至阻碍你前进的物品。这不仅仅是物理空间的释放，更是心理空间的净化。你会发现，当身边充斥着真正喜爱和需要的物品时，生活会变得格外轻松和有条理。 时间层面：告别碎片，聚焦当下。 在信息爆炸的时代，我们的时间被无数的通知、邮件、社交媒体更新所切割。本书将帮助你重夺时间的主权，学会识别并拒绝那些低效的时间占用者，将宝贵的时间投入到真正重要的事情上——无论是深度工作、学习新知、陪伴家人，还是享受宁静的独处时光。你将学习如何设定界限，如何拒绝不必要的请求，如何规划日程，让每一刻都充满意义。 精力层面：告别内耗，蓄满能量。 我们的精力是有限的，过度的社交、不必要的争执、消极的情绪都会消耗我们的能量。本书将引导你关注自己的精力消耗源，并学会如何有效管理和补充精力。你会发现，学会适时拒绝，保持健康的体魄，培养积极的心态，才能拥有源源不断的能量去应对生活中的挑战，去追求自己真正热爱的事业。 思维层面：告别杂念，回归清晰。 杂乱的思绪就像堆积的物品一样，会让你感到混乱和迷失。本书将鼓励你通过简化信息输入，减少不必要的干扰，来培养清晰的思维。你会学习如何专注，如何深度思考，如何做出更明智的决策。当头脑清醒，思绪澄明时，你会发现解决问题变得更加容易，生活也因此变得更加从容。 关系层面：告别泛泛，珍视深度。 在社交媒体时代，我们似乎拥有数不清的“朋友”，但真正能够走进内心、相互支持的却寥寥无几。本书并非提倡孤僻，而是鼓励我们审视自己的人际关系，将精力投入到那些真正值得维系、能够带来深度连接的关系上。学会真诚沟通，学会倾听，学会爱与被爱，让有限的社交能量闪耀出最璀璨的光芒。 本书为你提供的，不仅仅是方法，更是启发 本书的核心在于“启发”而非“强制”。它不会给你一套僵化的规则，而是通过一系列的思考、提问和行动建议，引导你找到最适合自己的“极简”之路。 它会让你重新审视“拥有”的意义。 什么是你真正需要的？什么给你带来长久的快乐？什么让你感到自由？这些问题的答案，将是你进行取舍的指南。 它会引导你认识到“舍弃”的力量。 舍弃不等于失去，而是为了获得更珍贵的东西。告别不适合你的，才能迎接真正属于你的。 它会鼓励你拥抱“不完美”。 极简并非追求一种冰冷、刻板的完美，而是接受生活本来的样子，并在其中找到属于自己的和谐与美好。 它会激发你内在的创造力。 当你摆脱了物质和事务的束缚，你将有更多的空间和精力去发掘自己的潜能，去创造属于自己的精彩。 这本书适合谁？ 如果你： 感到被生活中的杂物压得喘不过气，渴望拥有一个整洁、清爽的生活空间。 经常被无休止的工作和琐事缠身，感到时间不够用，精力不足。 对过度的消费主义感到厌倦，渴望找到一种更简单、更有意义的生活方式。 希望减少焦虑，增加内心的平静与幸福感。 正在经历人生转变，渴望重新审视自己的生活，找到新的方向。 对日式美学和生活哲学感到好奇，希望从中汲取灵感。 那么，这本书将是你不可或缺的伙伴。它将陪伴你一起，踏上这场回归本真、重塑自我的心灵之旅。 开启你的“少即是多”生活 这并非一次短暂的断舍离，而是一场持久的生活革命。本书将为你提供所需的工具和智慧，让你能够持续地实践“少即是多”的理念，并在不断的变化中找到属于自己的平衡点。 想象一下，你的生活空间变得井井有条，每一件物品都恰到好处；你的日程不再被填满，而是留有充裕的时间去享受生活；你的内心不再被杂念所扰，而是充满了平静与力量。这并非遥不可及的梦想，而是通过有意识的选择和持续的实践，完全可以实现的幸福。 翻开这本书，让我们一起，用“少”来定义“多”，用“简单”来成就“美好”，用“轻盈”来拥抱“自由”。你的生活，本应如此精彩。