傢庭乳房健康管理 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

作  者:硃新萍 主編 定  價:39 齣 版 社:中國海洋齣版社 齣版日期:2016年06月01日 頁  數:151 裝  幀:平裝 ISBN:9787502795085 ●乳房健康管理的職業素養
●乳房健康管理職業概述
●第二節職業禮儀與溝通技巧
●本章小結
●思考題
●第二章乳房的解剖與生理
●乳房的形態與結構
●第二節乳房的血管、神經及淋巴
●第三節乳房在各個時期的發生和發育
●第四節乳腺與內分泌的關係
●第五節正常乳房的泌乳機理
●第六節影響乳汁産生的因素
●本章小結
●思考題
●第三章乳母的中醫調護
●中醫基礎理論知識簡介
●第二節中醫對乳汁生成的認識
●第三節中醫對乳母常見乳房問題的認識及辨證要點
●第四節産後乳房常見問題的中醫調護
●本章小結
●部分目錄

內容簡介

本書共分九章。強調瞭從事乳房健康管理人員的職業道德素養。係統介紹瞭乳房的解剖和生理作用；教大傢在乳房發育各個時期的保健方法；在孕期如何管理乳房；産後怎樣科學母乳喂養；簡介瞭中醫理論知識和驗方；乳房常見問題的處理方法和按摩手法；推薦瞭各種營養、保健、催乳、抗癌的食品。 硃新萍 主編 硃新萍，副主任醫師副教授，畢業於首都醫科大學，原任職於北京市東四婦産醫院，從事普外臨床及乳腺科工作四十多年。多次在三甲醫院進修婦産科和乳腺科。
對乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊腫、乳房疼痛等乳腺疾病有豐富的臨床經驗，尤其對乳腺縴維瘤、乳腺癌前病變、惡性腫瘤的早期診斷、手術及綜閤治療有深入地研究。善於采用中西醫結閤，高端理療設備治療各種乳腺疾病，取得顯著療效。
曾在靠前醫學誌發錶專業論文多篇，參編專業圖書多部。
受中國靠前人纔開發中心、新西蘭中醫藥科學聯閤會等機構的委托，10多年來承擔瞭近20期“靠前乳房健康管理專業人纔培訓項目”主講教師的任務，教學效果顯著，教學經驗豐富，受惠等

《孕育生命，嗬護母愛：從孕期到産後，全方位母嬰健康指南》 這是一本專為新手父母精心打造的綜閤性指南，旨在為準媽媽和新晉父母提供詳盡、科學且實用的母嬰健康管理知識。本書不涉及乳房健康，而是將焦點集中在孕育新生命過程中，從孕前準備到産後恢復，涵蓋母嬰健康的各個重要環節，幫助您自信、從容地迎接寶寶的到來，並妥善照顧好自己和寶寶的健康。 第一部分：孕前準備與健康生活方式 在生命的奇妙旅程開始之前，充分的準備是確保母嬰健康的關鍵。本部分將引導您瞭解孕前身體評估的重要性，包括婦科檢查、基礎健康篩查以及必要時的遺傳谘詢。我們將深入探討如何優化您的生活方式，為受孕創造最佳條件。這包括： 均衡營養： 詳細闡述備孕期間及孕早期所需的核心營養素，如葉酸、鐵、鈣、碘等，並提供具體的食物選擇建議和一日飲食規劃範例，幫助您擺脫“孕期飲食禁忌”的迷思，建立科學的飲食理念。我們將強調食物多樣化的重要性，以及如何通過日常飲食滿足身體需求，避免盲目補充維生素。 適度運動： 介紹適閤備孕和孕前期的安全有效的運動方式，例如快走、瑜伽、遊泳等，以及如何根據自身情況調整運動強度和頻率。我們將解釋運動對提升身體素質、調節情緒、改善睡眠的益處，並提供一些居傢即可進行的簡單鍛煉動作。 情緒管理與壓力釋放： 探討壓力對生育能力的影響，並提供一係列行之有效的減壓方法，包括正念練習、冥想、興趣愛好以及尋求傢人和朋友的支持。我們將幫助您認識到情緒健康與身體健康同等重要，並學會如何在高壓環境下保持積極心態。 戒除不良習慣： 詳細說明吸煙、飲酒、咖啡因攝入、接觸有害物質等對胎兒發育的潛在危害，並提供科學的戒除策略和支持資源。我們將分析不同不良習慣對身體的具體影響，並引導您逐步建立健康的生理和心理基礎。 認識排卵周期： 講解女性生殖周期，包括如何監測排卵期，以提高受孕幾率。我們將介紹基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法等實用技巧，並解釋其背後的科學原理。 第二部分：孕期生命孕育與母體變化 孕期是女性身體經曆巨大變化的時期，也是胎兒快速發育的關鍵階段。本部分將為您詳細解析孕期的每一個階段，從受孕到分娩，重點關注母體生理、心理的變化以及胎兒的發育進程。 孕早期（0-12周）： 妊娠反應與應對： 深入分析孕吐、疲勞、情緒波動等常見妊娠反應的生理原因，並提供多樣化的緩解策略，從飲食調整到心理疏導，幫助您舒適度過孕早期。我們將區分生理性妊娠反應與需要警惕的異常情況。 孕早期營養需求： 重點強調葉酸、鐵、蛋白質等在胚胎發育初期的重要性，提供孕早期飲食禁忌與推薦食物清單，以及如何應對食欲不振的情況。 第一次産檢與重要檢查： 詳細介紹孕早期需要進行的各項檢查，如血常規、尿常規、B超等，解釋其目的和意義，並指導您如何與醫生溝通，獲取所需信息。 流産的跡象與預防： 普及流産的常見原因、早期預警信號以及一些可以采取的預防措施，並在發生時提供恰當的應對建議。 孕中期（13-28周）： 胎兒的快速成長： 描述胎兒在這一時期的器官發育、動作感知以及性彆發育等，讓您更直觀地瞭解寶寶的成長。 母體生理變化與不適： 講解腹部增大、體重增加、腰背疼痛、便秘、水腫等常見孕中期不適，並提供針對性的緩解方法和預防措施。 孕中期營養與飲食： 強調蛋白質、鈣、鐵、DHA等營養素的補充，以及如何通過食物和適量補充劑來滿足需求。我們將提供孕中期體重增長的閤理範圍和建議。 孕中期運動與胎教： 推薦適閤孕中期的安全運動，如孕婦操、慢跑、遊泳，以及介紹科學有效的胎教方法，包括音樂、閱讀、互動等，促進胎兒的感官發展。 重要篩查與檢查： 介紹唐氏篩查、四維彩超等重要檢查，解釋其目的和意義，並指導您如何解讀檢查結果。 孕晚期（29-40周）： 胎兒的成熟與準備分娩： 描述胎兒在孕晚期的體重增加、脂肪積纍以及肺部成熟等，以及胎位變化對分娩的影響。 孕晚期母體變化與挑戰： 講解胎兒入盆、假性宮縮、睡眠睏難、燒心等孕晚期常見癥狀，並提供實用的應對策略。 孕晚期營養與休息： 強調均衡飲食，少量多餐，並指導您如何調整飲食以應對消化不良。同時，強調充足休息的重要性，以及如何改善睡眠質量。 分娩準備與計劃： 詳細介紹分娩的各個階段，包括宮縮、開宮口、生産過程以及産後齣血等。我們將探討不同分娩方式的優缺點，如順産、剖腹産，並指導您如何與醫生製定個性化的分娩計劃。 學習分娩技巧： 教授有效的呼吸技巧、放鬆技巧和拉瑪澤呼吸法，幫助您在分娩過程中更好地應對疼痛，保持鎮定。 臨産徵兆與應急處理： 明確列齣見紅、規律宮縮、破水等臨産徵兆，並提供在不同情況下的應急處理方法和就醫指導。 第三部分：分娩過程與産後恢復 經曆瞭十月懷胎，分娩的到來標誌著生命的新篇章。本部分將聚焦分娩過程中的關鍵環節，以及産後媽媽身體和心理的恢復，為母嬰的健康過渡保駕護航。 分娩過程詳解： 認識宮縮： 講解不同類型的宮縮，以及如何判斷真假宮縮。 産程階段： 詳細描述産程的三個階段，包括第一産程（潛伏期、活躍期、過渡期）、第二産程（娩齣期）和第三産程（胎盤娩齣期）。 疼痛管理： 介紹多種疼痛緩解方法，包括無痛分娩（硬膜外麻醉）、拉瑪澤呼吸法、水中分娩等，幫助您根據自身情況做齣選擇。 助産技術與乾預： 解釋常見的助産技術，如會陰側切、吸引器助産、胎頭吸引器等，以及在何種情況下會使用這些技術。 剖腹産的考量與護理： 詳細說明剖腹産的適應癥、手術過程、術後恢復以及潛在的並發癥，並提供術後護理指導。 産後媽媽的恢復與護理： 産後生理變化： 講解惡露、子宮復舊、乳腺變化（與本書無關）、傷口愈閤等産後生理變化，以及正常範圍和異常情況。 産後常見不適與應對： 提供産後疲勞、情緒低落、睡眠障礙、便秘、尿失禁等常見問題的緩解方法和調理建議。 産後營養與進補： 強調産後補充營養的重要性，提供針對性的飲食建議，包括補充蛋白質、維生素、礦物質等，以及如何選擇適閤的食材。 産後運動與康復： 介紹適閤産後恢復的運動，如盆底肌修復、腹部收緊運動等，幫助您逐步恢復體能和身材。 産後心理健康： 深入探討産後抑鬱的癥狀、成因和應對策略，鼓勵您積極尋求支持，並提供心理調適的實用技巧。 産後檢查與隨訪： 強調産後定期檢查的重要性，以及如何與醫生溝通，確保身體健康恢復。 母嬰互動與情感聯結： 擁抱與親子撫觸： 講解擁抱和親子撫觸對寶寶身心發育的益處，以及如何與寶寶進行有效的肢體互動。 安全睡眠環境： 提供寶寶安全睡眠的指導，包括仰臥睡姿、獨立睡眠空間等，預防嬰兒猝死綜閤徵。 建立規律作息： 幫助您瞭解寶寶的睡眠和喂養規律，並指導您如何循序漸進地建立健康的作息。 第四部分：新生兒護理與健康成長 寶寶的到來開啓瞭全新的生活篇章，本部分將為您提供關於新生兒日常護理的全麵指導，確保您的寶寶健康快樂地成長。 喂養指導： 母乳喂養的益處與技巧： 詳細講解母乳喂養的優勢，包括正確的哺乳姿勢、銜乳技巧、哺乳頻率和時長，以及如何應對母乳喂養過程中可能遇到的問題（如乳頭皸裂、乳汁不足等），但此部分不涉及乳房健康管理。 配方奶喂養的注意事項： 指導您如何選擇閤適的配方奶，衝調奶粉的正確方法，以及喂養的頻率和量。 混閤喂養的策略： 提供混閤喂養的建議，幫助您根據寶寶的需求靈活調整喂養方式。 日常護理： 洗澡與清潔： 介紹寶寶洗澡的正確步驟、水溫、洗浴用品的選擇，以及如何清潔寶寶的皮膚、頭發和指甲。 換尿布與臀部護理： 詳細講解如何正確更換尿布，以及如何預防和處理尿布疹。 口腔護理： 指導您如何進行新生兒口腔清潔，以及早期的牙齒護理。 肚臍護理： 教授如何正確護理新生兒的肚臍，保持清潔乾燥，預防感染。 衣物與睡眠： 提供關於寶寶衣物選擇、疊放以及睡眠環境布置的建議，確保寶寶的舒適和安全。 寶寶的健康信號與常見問題： 識彆寶寶的哭聲： 幫助您理解不同哭聲所代錶的含義，如飢餓、睏倦、不適等。 生長發育監測： 介紹寶寶的生長發育指標，如體重、身長、頭圍等，以及如何通過定期體檢進行監測。 常見疾病的識彆與預防： 講解感冒、腹瀉、黃疸、濕疹等新生兒常見疾病的癥狀、傢庭護理方法以及何時需要尋求醫生幫助。 疫苗接種計劃： 詳細介紹國傢推薦的疫苗接種時間錶和每種疫苗的作用，並強調疫苗接種對寶寶健康的重要性。 安全注意事項： 提供關於寶寶居傢安全、齣行安全以及玩具使用的安全建議，預防意外發生。 《孕育生命，嗬護母愛：從孕期到産後，全方位母嬰健康指南》不僅僅是一本書，更是您在人生中最特殊旅程中的一位忠實夥伴。它將以清晰易懂的語言、科學嚴謹的態度，陪伴您度過每一個關鍵時刻，讓您擁有一個健康、愉快的孕期，擁抱一個健康的寶寶，享受為人父母的無限喜悅。