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编辑推荐

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内容简介

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内页插图

目录

第一章 生命之初
1.精子
2.卵子
3.射精
4.排卵
5.受精卵形成
6.着床

第二章 孕育基础
1.受孕过程
2.胎盘
3.脐带
4.羊水
5.胎动
6.双胎与多胎

第三章 妊娠期安胎全程
1.孕期划分与预产日期
2.妊娠第一个月（1～4周）
3.妊娠第二个月（5～8周）
4.妊娠第三个月（9～12周）
5.妊娠第四个月（13～16周）
6.妊娠第五个月（17～20周）
7.妊娠第六个月（21～24周）
8.妊娠第七个月（25～28周）
9.妊娠第八个月（29～32周）
10.妊娠第九个月（33～36周）
11.妊娠第十个月（37～40周）

第四章 不利安胎的因素
1.妊娠反应
2.孕初期不适
3.口腔卫生
4.乳房护理
5.白带与妊娠纹
6.心理调适
7.孕期用药分级常识
8.粉刺和疱痘
9.孕期性爱
10.失眠
11.感冒
12.便秘
13.妊娠期痔疮
14.尿路感染
15.孕晚期常见不适

第五章 营养与养胎
1.孕期营养
2.孕期需要的营养素
3.饮食营养平衡
4.养胎的食物禁忌
5.饮水有讲究
6.胖到两全其美
7.上班族孕妈妈营养
8.营养与水果
9.不宜服补品补药
10.孕早期营养撮要
11.孕中期的营养
12.孕晚期的营养特点
13.补充叶酸和DHA

第六章 养胎环境
1.居室环境
2.合理做家务
3.日常安全
4.少去公共场所
5.叫停出差旅游
6.孕期外出
7.日常动作
8.度夏和过冬
9.自我保护
10.上班
11.使用电脑

第七章 运动与健康
1.适度锻炼
2.散步
3.骑车
4.适宜的活动
5.锻炼细节
6.腰胯及会阴运动
7.爬行运动
8.保健操两款
9.静与动的讲究
10.产前运动操
11.腹式呼吸
12.胸式呼吸
13.放松与用力练习
14.产前训练
15.强胸健乳

第八章 调适身心
1.心理调整
2.情绪与健康
3.安然入睡
4.多梦
5.产前抑郁
6.“小气”、“娇气”、孕妈妈的专利
7.激发良性情绪
8.孕期新收获
9.第二次妊娠反应
10.孕晚期的心理负担
11.临产心理保健
12.孕晚期生活调适

第九章 体验分享
1.孕期劳动保护规定
2.生活细节
3.生理变化
4.体重增长的规律
5.管理体重
6.私密话题
7.远离宠物
8.色彩的偏爱
9.日常习惯的宜忌
10.不宜开怀大笑
11.精神松弛法
12.胎心音和胎动
13.给胎儿取名
14.实用孕育名词

第十章 饮食营养
1.良好的饮食习惯
2.适宜搭配的食物
3.嗜酸的理由
4.科学补钙
5.补锌和补碘
6.牛奶和酸奶
7.水果和蔬菜
8.鸡蛋和猪肝
9.食疗妊娠呕吐
10.水肿的食疗
11.膳食防治便秘
12.食疗感冒
13.饮食调节肥胖
14.低盐饮食

第十一章 日常起居
第十二章 保健医疗
附录 中国早教网专家图书简介

精彩书摘

第一章 生命之初
1.精子
我们知道，人体是由数亿万个细胞组成的。其中，担负着繁衍生命功能的细胞被称为性细胞，又称为生殖细胞。男性的生殖细胞是精于，女性生殖细胞是卵子。
精子，作为男性生殖细胞，最早被人类发现的时间是在17世纪末，荷兰学者雷文。虎克发明显微镜之后，其助手哈姆用显微镜在精液中发现了它。
精子诞生在男性的生殖器官——睾丸的精曲小管中，形如蝌蚪，体积极小，长度约4.6微米，宽约2.6微米，厚约1.5微米，拖着一条4。微米长的尾巴，全长约60微米。依靠尾部有节律地摆动，每秒钟能运动前进50-60微米。精子的头部有一个叫做顶体的结构和核细胞，内含酶类物质，有助于穿透卵子的细胞膜进入卵子内。细胞核内，储藏着人类的各种遗传物质，包括遗传基因的核心——染色体。
决定新生命性别的关键，取决于精子细胞核中携带的染色体种类。精子在男性性器官睾丸中形成。须经由原始的精原细胞，经历初级精母细胞、次级精母细胞，精原细胞最终分裂，一个精原细胞会分裂成4个成熟的精子，性染色体随之分裂。精原细胞中含有的46条染色体中原本有一条X染色体和一条Y染色体，4个精子中分别有2个仅有X染色体，2个仅有Y染色体。而女性的卵子细胞分裂后，所含的染色体全部是X染色体。
男性的生殖器官中。睾丸总重量约20—40克，每一克睾丸组织每天能产生精子约1000万个，成年男性每天能生产出1~2亿个精子，数量相当大。睾丸内部有数千条弯弯曲曲的小管子，叫曲细精管，每一条就是一个生产精子的组织。曲细精管管壁内有许多精原细胞，在男性性发育成熟之后，精原细胞能通过分裂、发育的复杂过程，生成精子。
精子在睾丸内诞生，大约需要90天的过程，其中74天在睾丸中形成，16天左右进入附睾中成长，而只有经过附睾中生长的精子，才具有生殖能力。
在男性的性器官前列腺和精囊中，会产生精浆，含有营养物质，能为精子提供能量和营养，也是精子活动的必需介质，精浆是男性精液的主要成分，功能在于保证精子的活力和输送作用。
……
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