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瑜伽全程轻松练 新手零基础学瑜伽教程 瑜伽动作练习方法技巧全图解 练瑜伽书 瑜伽姿势训练大全

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布梵 编 编

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发表于2024-11-17

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图书介绍

店铺： 乾锦图书专营店
出版社： 中国纺织出版社
ISBN：9787518009060
商品编码：10521698299
包装：平装
开本：16
出版时间：2014-11-01
用纸：铜版纸
页数：144

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图书描述

内容简介

《瑜伽生活馆：瑜伽全程轻松练》以瑜伽平易宽和的魅力，带你走入瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解开来，再连接起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解，全彩分步图解，由易到难，专业精准，学习效果显著，让你认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。

作者简介

布梵，生活类图书策划人，布梵瑜伽创始人。致力于瑜伽事业的推广和普及，参与并运作布梵瑜伽生活馆，拥有.教练智慧的团队，给初学者带来x精准的体位、z简单的引导、z系统的理论、z科学的指导。策划著作有《零基础学瑜伽》《瑜伽瘦身不反弹》《上班族健康瑜伽》《产后静心纤体瑜伽》等。

内页插图

目录

PART 1 瑜伽，让人身心富有
身心合一的古老瑜伽
瑜伽八分支
瑜伽的基础准备
找到适合自己的瑜伽流派
走出瑜伽练习五大误区??
从z基础动作开始学习
遵循运动医学原理练习
PART 2 纯净身体与心灵的瑜伽饮食法
神奇的瑜伽饮食
瑜伽饮食提倡
瑜伽练习者的饮食原则
PART 3进入神奇的瑜伽世界
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