優生早知道：準媽媽必讀 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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《優生早知道：準媽媽必讀》強調優生、優育的細節，從孕前準備這個方麵入手，講解相關的知識和技巧，旨在說明孕前準媽媽的保健是優生的基礎。
《優生早知道：準媽媽必讀》語言科學通俗，方式輕鬆活潑，嚮讀者傳遞瞭優生優育方麵的科學知識。

內容簡介

《優生早知道：準媽媽必讀》分為八部分，即優生的基礎、養血是優生的根本、做好懷孕的準備是優生的基礎、受孕、孕前營養、孕前按摩促孕又優生、理性對待疾病是優生的保證、要優生必須預防性傳播疾病，介紹瞭孕前應該注意的一係列問題，強調生活中的一些紐節往往是優生的。關鍵，《優生早知道：準媽媽必讀》以中醫理論為基礎，提齣瞭滋養陰血的理念，並提供瞭一些實用的保健方法，內容通俗、貼近生活，非常適閤準媽媽孕前閱讀。

目錄

一、優生的基礎
優生與優生學
任何個體都是遺傳和環境相互作用的産物
不宜生育的遺傳病
人類遺傳的損害與手機輻射有關
人工流産後不宜早懷孕
晚婚與優生的思想由來已久
近親結婚不利於優生
遠離性疾病
七活八不活沒根據
生活方式會影響後代的性彆
不宜未婚先孕
結婚與生育的最佳年齡
注意優生與生物鍾的關係
婚後二年再要寶寶較科學
要做到有計劃受孕

二、養血是優生的根本
曆代醫傢論養血與優生的關係
養血的方法
養血新理念

三、做好懷孕的準備是優生的基礎
懷孕的最佳時間
不宜高齡懷孕
懷孕是怎麼迴事
優生必須要有周到細緻的準備
孕前宜加強月經期保健
預防胎兒脊柱裂和無腦畸形
孕前宜製怒
孕前不可忽視的傢庭環境汙染
有些職業因素影響月經
孕前體格檢查很重要
正確的性生活纔能助孕
要學會排卵預測
宮頸黏液是不孕婦女的“晴雨錶”
最佳受孕時間的計算法
有高潮易懷孕
鼕春季節宜於優生
影響優生的危險因素
懷孕前應做口腔檢查
小心弓形蟲對胎兒的傷害
懷孕用藥需謹慎

四、受孕
怎樣知道自己是否懷孕瞭
胎兒是怎樣成長的
注意受精卵的異位“著床”
受孕時情緒要穩定
停服避孕藥後不要急於受孕
齣現哪些情況不宜懷孕
避孕措施對胎兒的影響視情況而定
洞房花燭之夜不宜懷孕

五、孕前營養
應當從何時起加強孕前營養
孕前最好飲礦泉水
綠色食物嘗嘗看
春季優生飲食宜少酸多甜
夏季優生的飲食學問多
鞦季優生飲食宜與忌
鼕季優生食物
想懷孕，蛋白質要適量
育齡婦女不宜喝咖啡因飲料
優生受孕最佳食譜

六、孕前按摩促孕叉優生
孕前按摩好處多
常用的優生穴位
保健按摩有講究
常用的保健按摩法

七、理性對待疾病是優生的保證
關注不孕癥
孕前須防陰道炎
陰痛
陰道痙攣
性冷淡
外陰瘙癢可影響懷孕
對抗免疫性不孕的方法
宮頸糜爛不一定影響懷孕
心髒病孕婦的護心計劃
隻有一側卵巢也能懷孕
糖尿病孕婦的保健
癲癇患者的婚育
關注輸卵管病變
腎炎與優生
甲亢患者應該科學孕育
科學對待孕期抑鬱癥
紅斑狼瘡患者不宜懷孕
流産小常識

八、要優生必須預防性傳播疾病
性病的癥狀及傳播途徑
性病是怎麼傳播的
性病的危害極大
注意性病信號
注意從白帶的變化發現性病
淋病的防治
尖銳濕疣的防治
梅毒的防治
瞭解艾滋病
HIV是艾滋病的病原體
艾滋病的傳播方式
怎樣知道自己是否感染瞭艾滋病病毒
艾滋病常見的癥狀
艾滋病的治療
艾滋病的預防
性病性淋巴肉芽腫的防治
非淋菌性尿道炎的防治
容易與性病相混淆的疾病
不可忽視的性病恐懼癥

精彩書摘

瞭解艾滋病
艾滋病，即AIDS，是獲得性免疫缺陷綜閤徵的英文縮寫。艾滋病是由人類免疫缺陷病毒，也就是艾滋病病毒引起的傳染病。艾滋病病毒進入人體後要經過很長的潛伏期後纔發病。艾滋病病毒嚴重破壞人體免疫功能，病人因抵抗疾病的能力極度下降而百病叢生，患上難治的腸炎、肺炎、腦炎及其他感染或惡性腫瘤等多種病，最後因長期消耗，骨瘦如柴，衰竭緻死。至今還沒有可以治愈艾滋病的特效藥，也沒有可用以預防的疫苗，一旦發病便會在不長時間內死亡。由於艾滋病傳染性強，死亡率高，文被稱為20世紀“新鼠疫”、“超級癌癥”。
孕婦患有艾滋病也會導緻早産、低體重兒、畸形的幾率增加，甚至造成新生兒死亡。所以，得瞭艾滋病的婦女最好不要懷孕。
HIV是艾滋病的病原體
從第一例艾滋病被發現，第二年科學傢就已經搞清楚傳播這種病的病原體叫做人類免疫缺陷病毒，簡稱HIV。過去在世界上從來發現這種病毒的存在，那麼，艾滋病是怎樣傳播到人類中的呢？根據調查礁。這種病毒可能是從一種非洲綠猴的身上，越過動物種群的屏障傳染給人類。科學傢對200隻綠猴的血液進行檢查後發現，其中70％的綠猴有類似病毒的感染。綠猴經常咬人（當然也許有其他的途徑），所以病毒在20～40年以前（也許更早些）就由綠猴傳染給非洲土著人瞭。艾滋病最早是在非洲紮伊爾與鄰近的幾個國傢流行，以後由非洲傳到瞭美洲的海地，進而傳到瞭美國與歐洲許多地方。
人類免疫缺陷病毒在醫學上又稱為逆轉錄病毒。從遺傳學上來說，遺傳信息的傳遞方嚮是由脫氧核糖核酸到核糖核酸，然後再到蛋白質。但是人類免疫缺陷病毒遺傳信息的傳遞不是由脫氧核糖核酸完成，而是由核糖核酸來掌握。它藉助人本身反轉錄酶的作用，能以核糖核酸的模闆閤成脫氧核糖核酸，所以這種病毒又叫做還原病毒。
這種還原病毒的特點是有選擇地嚮機體防禦係統的核心力量（免疫細胞、淋巴細胞）進行攻擊，特彆是對T淋巴細胞有強烈的親和力，病毒進入細胞後，對細胞的活動毫不乾擾，而細胞卻為病毒的生存與繁殖提供瞭一切條件。這種病毒在細胞內分裂繁殖，産生瞭成韆上萬的新病毒，最後細胞完全被破壞，新繁殖齣來的病毒又在血液中進攻其他免疫細胞，最終把人體中數以兆億的T淋巴細胞全部破壞掉，這時人體就喪失瞭全部的免疫功能。
人類免疫缺陷病毒還有一個特點是它的長期潛伏特性，它潛伏在免疫細胞的染色體內呈睡眠狀態，有的健康帶病毒者長時期不發病就是這個緣故。這些睡眠狀態下的病毒猶如體內一顆定時炸彈，可以突然活躍起來，進行大量繁殖，帶病者開始齣現瞭癥狀，這就是艾滋病相關綜閤徵，癥狀進一步發展就成瞭艾滋病。

前言/序言

　　懷孕、分娩和育兒是每對夫妻要經曆的生命曆程，對於年輕的父母來說，這是一種全新的體驗和感悟。對於爺爺、奶奶、姥姥、姥爺們來說，是兒孫滿堂的滿足感和享受天倫之樂的幸福感。可以說，孕育已不單單是兩個人的事情，而是一個大傢庭全體行動的經曆。孩子是傢庭生活的增味劑，人們都希望能有一個健康、聰明、可愛的寶寶，這需要在孕前、孕中及孕後都要用科學的方法來準備和調理。正是在這樣的背景下，經過精心策劃、收集資料、整理編寫成《孕育總動員》叢書，相信每一位傢庭成員都能在書中找到需要的信息。
　　本套叢書強調優生、優育的細節，從孕前準備、懷孕、産後恢復幾個方麵入手，講解相關知識和技巧，共分為五冊，即專門論述孕前保健的《優生早知道——準媽媽必讀》與《優生早知道——準爸爸必讀》，旨在說明孕前父母雙方的保健是優生的基礎；《好吃有好孕——孕媽媽必讀》強調女性孕中十月的保健應突齣科學飲食的重要性；《産後瘦身有訣竅——新媽媽必讀》則是指導新媽媽們産後恢復體型；《帶孩子有學問——傢長必讀》旨在嚮爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、姥姥、姥爺們講解小兒的生理、心理特點及喂養、教育的技巧。
　　我們期望通過科學通俗的語言，輕鬆活潑的方式，嚮讀者傳遞優生優育的知識。盡管我們遇到瞭許多睏難和問題，但希望通過我們的努力，每一位想要一個健康、聰明、可愛寶寶的傢長們在閱讀本套書的時候，能有所幫助，有所收獲。
　　編者
　　2007.12

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