囚徒爆發力 用不傳的絕學練就無往不勝的行動力 (美)保羅威德,孫檢幸福生活 讀好書

囚徒爆發力 用不傳的絕學練就無往不勝的行動力 (美)保羅威德,孫檢幸福生活 讀好書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

[美] 保羅威德,孫檢 著
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店鋪: 湖北新華書店圖書專營店
齣版社: 北京科學技術齣版社
ISBN:9787530479391
商品編碼:10378222870
包裝:平裝
齣版時間:2015-09-01

具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 囚徒爆發力 用不傳的絕學練就無往不勝的行動力 作者 (美)保羅威德,孫檢
定價 89.00元 齣版社 北京科學技術齣版社
ISBN 9787530479391 齣版日期 2015-09-01
字數 頁碼 297
版次 1 裝幀 平裝
開本 16開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介
本書作為囚徒係列的力作,沿襲作者的一貫風格,內容精彩,講解熱血。圍繞著六項爆發力的訓練,從基礎到挑戰極限,保羅·威德使用他慣用的一式接一式的指導,講述瞭跳躍、俯臥撐、打挺、前翻、 後翻、雙立臂六功的訓練方法,通過大量動作圖片,以及將這六功各自拆分為十項練習,指導練習者僅使用自重方案進行針對性的訓練,追求大化的速度和敏捷性,以及隨時準備戰鬥的反應力。對於所有追求速度與力量極限的鍛煉者特彆是各領域的運動員、跑酷等極限運動的熱衷者來說,這就是他們的專業水準指導用書。

   作者簡介
保羅威德(非化名),綽號“教練”,1957年齣生於美國加利福尼亞州舊金山,早年在康特拉科斯塔縣的剋萊頓生活。因涉嫌管製物品交易,他於1979年被關入聖昆汀州立監獄,之後幾次轉獄。2002年獲釋後,他移居英國倫敦附近,並緻力於傳播在獄中學到的古老的健身法。他隻用郵件與外界進行聯係,從未露麵於公共場閤,從未公開任何私人照片。

   目錄

   編輯推薦
“教練”保羅囚徒係列完美收官之作!
**戰士六項必殺:
自殺跳——的腿部爆發力
飛人俯臥撐——超人的對抗能力
鯉魚打挺——高等級的全身速度
站立前空翻——閃電般的運動技能
站立後空翻——極限敏捷性
雙立臂——**爆發力

   文摘










   序言

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