更簡約的生活：傢居篇 （美）傑夫戴維森 著 陽光博客 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

　 《更簡約的生活·傢居篇》是一本關於如何簡化生活的書，幫助讀者返璞歸真，處理好傢庭清潔、傢具擺設、物品儲藏、各種事物安排等事宜。
　 《更簡約的生活·傢居篇》裏充滿瞭實用的建議，能夠有效簡化讀者的日常生活，消除工作和傢庭中不必要的壓力。傑夫?戴維森一共搜集瞭多條把生活化繁為簡的方法，比如添置新東西之前要考慮的六個問題，清洗壺和鍋更有效的方法，使齣行變簡便的方法等等。對於那些在快節奏的社會中倍感壓力，想把生活和工作變得簡單而精彩的讀者來說，本書無疑是一本全麵而實用的手冊。

　　作者傑夫·戴維森(Jeff Davidson)身兼多重角色，既是美國傢喻戶曉的工作生活協調專傢，又是一位多産的暢銷書作傢，曾齣版過56本該方麵的書。他的專業背景使得他可以把這本書的主題——“如何簡潔高效地處理生活、工作瑣事”闡述的既到位，又有趣，能夠瞬間抓住讀者的興趣點。

　　我個人認為《更簡約的生活》這本書的可讀性非常強，可以啓迪讀者。書中的建議極具實用性，而且很明智，敘述的方式閤乎邏輯，簡單易懂。
　　這本書也值得收藏起來，當生活變得復雜不堪的時候，你可以拿齣來讀一讀，然後走嚮更輕鬆、更有意義的生活。
　　我們所處的這個時代，生活已經變得非常復雜。很幸運的是，你的手裏有這樣一本書。希望你在閱讀本書的時候，也能和我一樣享受，愛不釋手。
　　——馬剋·維剋多·漢森，《心靈雞湯》閤著者之一

第一章 
科學閤理的收納法則 
無意中堆積起來的東西
讓你的物品聽你吩咐
把多餘的東西捐贈他人
為你的生活做一次清理

第二章 
從簡化廚房開始
存放東西的小竅門兒
隱藏在水池下方的寶貴空間
廚房空間的管理技巧
將食品存放得更妥當
讓廚房清理簡單起來

第三章 
讓客廳和餐廳簡單起來
簡單的客廳
壁爐旁邊的聚會
關於窗戶、地毯和地闆的那些學問
安全意味著內心的寜靜

第四章 
衛生間裏的魔法
把清爽整潔還給衛生間
衛生間安全基本要素
讓衛生間一塵不染的妙招
解決衛生間布置問題的簡單方法
在雜物櫥內部挖掘空間

第五章 
臥室的基本要素
讓心靈平靜的臥室設計
衣櫃清理
舒適的床
睡得更香

第六章 
整理兒童房的策略
玩具策略
如何幫助孩子整理房間
激發孩子的責任感
經濟實用的寶寶房

　　無意中堆積起來的東西
　　每個人在生活中都會積纍一大堆的東西。要讓生活更為簡單的一個基本的步驟就是以“一個不留”的態度麵對眼前齣現的所有東西，包括雜誌、報紙、賬單、報告、文件、證書、孩子學校發來的通知、孩子的傢庭作業、照片等等。就在你還沒有注意到的時候，這些東西已經迅速堆積起來瞭，一兩期雜誌，你從報紙上剪下來的優惠券，一天的郵件，還有塞在門口的傳單，幾天前送到的電子賬單……哇哦，你已經有一大堆的東西瞭！
　　當你聽到研究人員發現瞭心髒病的發病率與堆放物品的數量成正比時，請不要驚訝，因為堆放的東西代錶瞭沒有做完的事情。隨著沒有做完的事情越來越多，你所看到的每一堆東西都會在十億分之一秒內在你的大腦裏注冊。
　　嚮堆積物品“發動攻擊”
　　組織專傢認為，東西的不斷積纍代錶決定做得不夠。成堆的東西會占用很多空間，也會減少你身體的自由。幸好，有很多方法可以解決這一難題。如果你傢的堆放物規模龐大到足以和阿爾卑斯山相抗衡瞭，那麼你在嚮它們“發動攻擊”之前，先好好地睡上一覺——你需要儲備能量，然後采取以下步驟，將它們從傢裏清除。
　　1. 拿齣一支筆、幾個文件夾、迴形針、橡皮筋和訂書機（也可以準備手推獨輪車，如果有必要的話），把它們放到你準備清理的場所，比如飯桌或者書桌上，再把待清理的物品全部堆放在你的麵前。看著手錶，給自己多30 分鍾時間，將威脅簡單生活的“大山”分散成四個小堆：一堆是重要的物品，一堆是緊急物品，一堆是有趣的物品，一堆是準備迴收的物品（多數物品終都會到這裏來）；
　　2. 關於某件物品應該歸入哪一堆不要糾結太久，盡你大的能力把它們分開堆放就行瞭。如果一個物品既是緊急物品又是重要物品，就把它放在重要物品那一堆的上麵。如果隻是緊急物品，就放在緊急物品那一堆。如果你對於某件物品不確定，就把它留在原本那一大堆物品的底下。每件物品多隻能這麼處理一次，下次整理時，就要對它做齣決定瞭。多30 分鍾以後，原來的那一大堆物品就不見瞭，你麵前是較為整齊的四小堆物品。將那一堆準備迴收的物品處理掉，這樣你麵前隻有三小堆東西瞭，這三小堆都是放置整齊的、重要的、緊急的物品瞭；
　　3. 當你繼續整理麵前的三堆東西時，要記住你還是可以將其精簡再精簡的。你還可以丟掉什麼呢？哪些東西可以閤並，可以忽略，可以轉送給彆人，可以齣租，可以體係化或者隻是讓你覺得有趣呢？整理齣一堆有趣的東西，就意味著你又嚮前邁進瞭一步，因為隻要你願意，這些東西隨時可以處理掉；
　　4. 當你把堆放的物品減少到低程度後，它們就變成瞭非常小的一堆，這時你就可以把相似的物品放在一起，用訂書機、迴形針、橡皮筋或其他工具把它們固定起來。一般來說，越把類似的物品放在一起，你就越容易找到自己需要的；
　　5. 從重要物品那一堆開始，估算一下整理每個物品需要多少時間。把所有的估算結果加起來，然後乘以1.5（很多人習慣性地低估時間，乘以1.5 後纔更符閤實際用掉的時間），其他各堆也用同樣的方法處理。當需要的總時間達到讓你吃驚的量時，你就會發現堆放東西的習慣是多麼不好瞭。
　　成為任務的主人
　　一旦傢裏一堆堆的物品被你仔細地分成幾個小堆後，處理起來就非常容易瞭。以下有幾條建議有助於你完成這項工作。
　　一件一件地處理物品
　　當你歸納齣重要的物品（放在重要物品那一堆的上麵）後，就可以處理它們瞭。如果你一個人無法完成整理工作——也許你需要其他人的幫助，那就盡可能把你自己的工作多做一些，然後將它放迴這堆物品中，或是放在你認為應該放置的地方，接著以相同的方式處理重要性次之的物品，盡可能多做一些工作。
　　注意調整節奏
　　在處理物品的過程中，當你需要休息時，可以做個步驟的調整，時不時地看看那堆有趣的物品，也可以每幾天或者每幾周做一次。如果有趣的物品堆變得越來越龐大，你可以對它重新分類或者直接丟棄一些物品。
　　減小數量和體積
　　相對於一大堆物品，小一些的物品堆更容易處理。將你需要儲存的信息量盡力縮減到少，將尺寸、重量盡力減到小。不要保存一份五頁紙的報告，而要保存你需要的一張紙；不是將整張紙都保存起來，而是將你需要的地址、電話等關鍵信息剪下來保存。將剪下來的小紙片與其他含有信息的紙片貼在同一張紙上。
　　偶爾也任由物品不斷堆積
　　魔鏡，魔鏡，請你告訴我什麼時候可以任由物品不斷堆積呢？答案是當它們屬於同一類時。比如說，一堆物品中的每一件都是和你孩子的學習相關的，或者這堆物品都是臨時堆放物，你做好瞭充分的打算在一定的時間內要將它們整理好。即便如此，物品堆也可以再精簡。繼續你的“搜索殲敵任務”吧，尋找重復信息，然後丟掉多餘的。
　　以新的觀點重新考慮一切
　　即使你已經把一大堆東西精簡為一小堆，也還是可以在腦海中重新評定這堆東西：還有哪些不必要的東西保留瞭呢？可能某件東西所包含的信息是你已經瞭解瞭的，你不再需要保留它。這樣看來，你或許可以再次甚至多次審視被你精簡之後的東西，丟掉多餘的。
　　起草一份關鍵詞清單
　　如果一些東西僅僅是作為提醒而保留下來的，那麼做一張關鍵詞清單可能更有效。將關鍵詞寫在一張紙上，就可以代替好幾樣東西。
　　在多個地方存放經常使用的物品
　　如果你戴隱形眼鏡，就知道在不同地方各放置一套常用物品的價值所在瞭。戴隱形眼鏡的人知道該在哪些地方存放備用眼鏡：書桌裏、車裏、健康俱樂部的更衣室裏以及傢裏的藥箱等。這樣的話，他們就總是準備就緒，任何時候都不會手忙腳亂瞭。
　　你還可以把彆的什麼東西多處存放嗎？這樣你就不必時時刻刻把錢包或是公文包塞得鼓鼓囊囊瞭。考慮一下那些經常使用、並不昂貴並且容易遺失的物品，比如梳子、牙刷、便利貼、鋼筆、日曆甚至藥品。把自己想象成一個儲備榛子以備不時之需的鬆鼠吧。
　　按照方便查找的原則來放置物品
　　將你頻繁會用到的物品放在書桌或者茶幾的一邊，每件物品都留齣一麵可以看到，這樣你在查找任何一件物品時，其他物品也能井然有序。
　　將物品放在看不到的地方
　　不需要將所有精簡後的物品都排列開來，你可以將它們儲存在文件櫃或抽屜裏。雖然它們不在你視綫所及的範圍內，但是很容易找齣來。隻有那些你時常要用到的物品，纔應該擺放在可以看到的地方。
　　把多餘的東西捐贈他人
　　還有一個有效的方法讓你減少過多的物品：留意你社區裏那些對你傢裏的東西感興趣的人。查看一下你的衣櫥、抽屜、擱架和其他存儲空間，不管是衣服、書籍、玩具、運動器材、電器、用具，還是一些小玩意兒，這些足以把你的傢給“淹沒”瞭的物品，卻是你身邊一些人的“心頭寶”。如果你能夠找到願意接受它們的人，那麼你就可以將不需要的東西免費贈送給他們瞭。
　　為瞭分流多餘的東西，你可以列一張清單，寫清楚你身邊有哪些人接受捐贈的傢用物品。一些報紙、網站上也會列齣接受捐贈的機構信息，你不妨去搜尋一下。

　　推薦序
　　伯納德·格倫寫過一本非常有趣的書，名字叫做《曆史的時刻錶：任務和事件之間的橫嚮關係》。作者在該書中記錄瞭從公元前5000年一直到今天人類在各個領域的發展，包括曆史、政治、文學、藝術、音樂、宗教、哲學、教育、科學、技術、日常生活等。作者在一開始的時候，每次講述1000年的曆史，然後逐漸縮短到500年，然後是100年，50年……從公元500年開始，作者每次隻講述一年的事件。
　　格倫用這種逐步遞減的方法來記錄事件是有道理的。畢竟，我們這個星球現在有瞭更多的居民為之創造新的突破。
　　全球人口正在嚮70億邁進——經濟、生態、技術、通訊以及交通將人們緊緊聯係在瞭一起。這是一個革新的時代。
　　當然，隨著新的發現和發明的誕生，生活也變得越來越復雜。在人類曆史的長河中，簡單的生活從來都沒有像現在這麼重要過——不僅對於我們的健康，對於我們的生存也是如此。
　　在創作《更簡約的生活》一書時，傑夫·戴維森成功地彌補瞭“簡化生活”這門科學和藝術的空白。在為寫書做準備的過程中，傑夫翻閱瞭20世紀70年代中期一直到90年代之間的好多本關於簡化生活的著作。他看到這些書都存在許多不足，比如說：
　　1991年之前的書沒有設計傳真機、網絡以及不斷擴展的辦公設備係統；
　　1995年之前寫的書基本不涉及網絡、手機、電郵等新技術突破帶給人們的影響；
　　采用一天一個模式的方式缺少綜閤視野；
　　有些書隻關注某些個人問題，或者隻關注工作問題，很少二者兼顧；
　　有的書後的解決方案就是建議讀者從某個領域中退齣；
　　有些書提供的解決方案顧此失彼。
　　相比較來說，傑夫的目標就是開創一條先前作者從來沒有嘗試的道路。他決定按照房間次序，逐個探討普通美國人的生活方式——也可以說針對後工業時代的所有人——告訴人們如何簡化生活。
　　傑夫所涉及的範圍非常廣，讓人難以置信，探討的角度也不同尋常。
　　正如傑夫本人所說，你不必從頭到尾仔細去讀這本書，他自己非常反對這種做法。你要做的就是翻閱你感興趣的部分，然後收集對你有用的建議。這些章節中，總會有那麼一些，對你來說非常受益的。
　　我個人認為《更簡約的生活》這本書的可讀性非常強，可以啓迪讀者。書中的建議極具實用性，而且很明智，敘述的方式閤乎邏輯，簡單易懂。這本書也值得收藏起來，當生活變得復雜不堪的時候，你可以拿齣來讀一讀，然後走嚮更輕鬆、更有意義的生活。
　　我們所生活的這個時代，生活已經變得非常復雜。很幸運的是，你的手裏有這樣一本書。希望你在閱讀本書的時候，也能和我一樣享受，愛不釋手。