塑身女王*曲线伸展操(附光盘)

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发表于2024-11-24

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图书介绍

店铺: 博库网旗舰店
出版社: 广西科技
ISBN:9787807639787
商品编码:1033843151
开本:32
出版时间:2013-07-01


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图书描述

基本信息

  • 商品名称:塑身女王**曲线伸展操(附光盘)
  • 作者:(韩)郑多燕|译者:张琳//长安静美
  • 定价:39.8
  • 出版社:广西科技
  • ISBN号:9787807639787

其他参考信息(以实物为准)

  • 出版时间:2013-07-01
  • 印刷时间:2013-07-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 开本:32开
  • 包装:平装
  • 页数:78
  • 字数:120千字

编辑推荐语

《塑身女王**曲线伸展操(附光盘)》国内**正版授权,**中文配音字幕! 内容**日本台湾,亚洲*丰富版本! 120分钟超长中文配音字幕DVD+12周美体日记塑身计划+美体塑形计划书+超大动作分解海报 瘦身救世主郑多燕*新减肥操,独创38式坐着伸展就能瘦! ***容易跟着做的瘦身操,身体神奇变柔软,瘦下来就不再胖,打造**性感+健康身材 亚洲瘦身传奇,47岁*美辣妈再创奇迹! 横扫日本台湾各大排行畅销榜总榜***?系列图书销量超过1,500,000册! 媒体竞相争访的“瘦身救世主”,日本媒体喻之为“*理想の身体”,其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书! 网络*红减肥视频,数以亿计的人疯狂追捧! 销量超150万册,连续128周蝉联**! 横扫日本***、台湾博客来、金石堂、诚品减肥畅销榜***! 像婴儿一样少量多餐,不但从没挨饿过,**还吃六到八餐。黑蒜、红人参……等优质食物让你瘦得*健康!?风靡亚洲塑身女王郑多燕,首本*密减肥抗衰老秘技大公开。

内容提要

塑身女王大发现:身体僵硬的人通常瘦身超辛苦 ,成效不明显! 柔软有弹性的身体,是健康窈窕的**步! 《塑身女王**曲线伸展操(附光盘)》收入瘦身 救世主郑多燕独创38式**曲线伸展操,让你零压力 打造窈窕身材,拥抱易瘦体态!迅速打造“***的 美丽身材曲线”! 《塑身女王**曲线伸展操(附光盘)》由郑多燕 著,让人不发胖、容易瘦的伸展操,还能让你:导正 骨盆位置,创造理想体态;抛开压力,拥抱满意体质 ;促进血液循环,让肌肤紧致有弹性;矫正身体左右 平衡感;减轻腰酸、肩颈疼痛;改善手脚冰冷、水肿 ;活化体质,让你积极且活力十足;告别失眠与忧郁 。
    

目录

Part 1 伸展:创造*美身体的健身操
创造*美身体的健身方式10
郑多燕伸展健身操的12大必杀技11
郑多燕伸展健身操的要点12
关于健身操的QA13
健身操DVD详解14
DVD的使用方法15
Part 2 郑多燕健身操助你告别烦恼
肩酸 在电脑和书案前工作,感到疲劳时18
消除便秘 刺激大肠,肠道通畅20
腰部曲线 助你拥有小蛮腰,展现曼妙曲线22
下半身 消除浮肿,还你修长双腿24
骨盆腿部关节 伸展骨盆,让你腰部紧实26
告别烦恼的运动INDEX28
Part 3 一招一式一新生 伸展操精髓分解
Part 4 12周,我的美丽身体日志52
美丽身体日志推荐54
**周
审视身体曲线56
第2周
切勿急功近利58
第3周
排除压力,拒*水桶腰60
第4周
不要强制性饿肚子62
第5周
调整肌肉,摄入蛋白质64
第6周
晚上超容易发胖66
第7周
顺应生理周期68
第8周
拒*寒凉70
第9周
用照片影响自己72
**0周
按摩掉橘皮纹74
**1周
水是减肥*佳伴侣76
**2周
优质睡眠超重要78


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