本书针对读者关心的身体健康问题，提出“健康从保护居家室内环境开始”这一观点，并将室内环境污染细分为七大类，包括空气、物理环境、化学环境、生物环境、食品、杂物。详细分析每一类污染源的形成原因及对人体造成的危害，并大篇幅介绍如何控制污染，改善环境和提出切实可行的保健方法。本书内容深入浅出、通俗易懂，可成为百姓保护室内环境，保障身体健康的好助手。
本书以住宅为载体和主线，从科学认识住宅、科学选择住宅和科学使用住宅三个屋面，针对群众普遍关注的一系列问题，深入浅出地做了系统介绍，且每个层面和不同消费群体服务，有很强的针对性、实用指导性。

绪论健康从保护居家室内环境开始
第一章空气环境保护
第一节空气和室内空气污染
第二节室内空气污染的来源
第三节室内空气污染的防治
第四节室内空气环保标准
第二章物理环境保护
第一节噪声污染与音乐保健
第二节光、色彩污染与防护
第三节静电污染与防护
第四节电磁污染与防护
第五节地磁的污染与防护
第六节温度、湿度环境保护
第七节空间环境保护
第八节时间环境保护
第九节安全防火环境
第三章化学环境保护
第一节化学环境污染
第二节建筑
第三节装潢
第四节家具
第五节餐具和厨具
第六节涂料和塑料
第七节清洁剂、消毒剂、杀虫剂
第八节放射性污染与防护
第九节垃圾
第四章生物污染与防护
第一节人体污染与防护
第二节宠物污染与防护
第三节有害动物的污染与防护
第四节细菌
第五节花卉
附录 52种“危险植物”
第五章水环境保护
第一节淡水问题的严重性
第二节一般饮用水
第三节科学饮水
第四节科学用水、排除污水和去除水垢
第六章食品污染与防护
第一节农药污染与防护
第二节防止食物变质污染
第三节调味品和添加剂污染与防护
第四节防止食用有害的食物
第五节致癌因素与抗癌食品
第六节用食品废弃物除污去垢
第七章杂物污染与防护
第一节书籍、钱币、钥匙
第二节衣被、鞋袜、枕头
第三节器具和文具
第四节首饰和玩具
第五节卫生用具、用品和化妆品
第六节厨具和餐具
第七节家庭消毒
第八节其他
主要参考文献