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曾仕強 著

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齣版社： 廣東經濟齣版社

ISBN：9787545444452

商品編碼：10315429923

開本：其他

齣版時間：2016-04-01

頁數：176

字數：104000

道德經的人生智慧 作  者:曾仕強 著 定  價:49.8 齣 版 社:廣東經濟齣版社 齣版日期:2016年04月01日 頁  數:176 裝  幀:軟精裝 ISBN:9787545444452 ●章遵道貴德，道德是高信仰
●老子傳道：說真話
●究竟何為道
●道可道，非常道
●上士聞道：勤行之
●有道必有德
●第二章道法自然，道是基本規律
●見微知著，因勢隨行
●反：道的運動方式
●弱：道的運用方式
●道常無為而無不為
●第三章上善若水，行道是價值的體現
●水有七善
●外身與後身
●不爭之德
●功成弗居：不占有
●第四章見素抱樸，素樸人生的實現
●適度把握“知”和“欲”
●慎斷善惡、是非
●少私寡欲
●部分目錄

內容簡介

《道德經的人生智慧/羅浮山國學院藏書係列》中，曾仕強教授從道德、自然、上善若水、素樸、虛靜五個方麵，對《道德經》做瞭深刻而獨到的解讀。曾教授認為，中國人的依賴於國人對傳統文化的恢復，並身體力行。麵對物欲橫流，心靈失守，現代人亟需找到人生方嚮。曾教授的《道德經的人生智慧》，正為處於心靈淪陷中的人們指明瞭大道。 曾仕強 著 曾仕強，中央電視颱《百傢講壇》主講人，旅遊衛視《泰學》欄目首席主講人，山東教育衛視《名傢論壇》主講人，東方衛視《世界文明講壇》首席主講人。
英國萊斯特大學管理哲學博士，美國杜魯門州立大學行政管理碩士，颱.灣興國管理學院首任校長，颱.灣交通大學教授，颱.灣師範大學教授。
著有《道德經的奧秘》《易經的奧秘》《易經的智慧》《鬍雪岩的啓示》《坤道——曾仕強教做齣色的中國女人》《孝就是道》《論語的生活智慧》《現代易學院》詳解易經係列等數十種著作。

《心海航行：內在秩序與外在覺察的實踐指南》 一、 穿越迷霧，尋覓心之錨 生活，恰似一片廣闊而又變幻莫測的海洋。我們每個人，都是駕馭著名為“自我”的小舟，在這片心海中不斷探索與前行。然而，常常我們會感到迷失，被突如其來的巨浪打翻，被暗流裹挾，甚至在平靜的海麵上也無法辨彆方嚮。我們渴望寜靜，渴望穩定，渴望找到那屬於自己的“心之錨”，讓我們在風浪中能夠穩穩地停泊，在靜謐中能夠清晰地眺望。 《心海航行》便是為你準備的一份航海圖，一份羅盤，更是一張詳盡的航海日誌。它並非提供一套僵化的教條，也不是售賣虛幻的心靈雞湯。它緻力於在你踏上自我探索之旅時，為你點亮前行的路，為你提供一套切實可行的方法論，幫助你構建起內在的秩序，培養敏銳的外在覺察力，從而更從容地應對生活的潮起潮落。 本書的核心理念在於，我們內在世界的秩序與外在世界的清晰感知，是實現真正意義上“航行自如”的關鍵。許多時候，我們的睏擾並非源於外部環境的不可控，而是源於我們內心深處的混亂與對外在信號的模糊解讀。當內心雜亂無章，外部的喧囂便會放大為內心的焦慮；當我們的覺察力遲鈍，即使機遇就近在眼前，也可能被我們匆匆錯過。 因此，《心海航行》將帶領你踏上一次深入內在的探索，同時，也將引導你張開雙眼，去重新審視與世界的互動。它將幫助你理解，為何我們會陷入思維的泥沼，為何情緒會如同脫繮的野馬，又為何我們在關係中常常感到不被理解。更重要的是，它將提供一係列經過實踐檢驗的工具與技巧，讓你能夠逐步地清理內心的雜念，馴服失控的情緒，並且以一種更加清明、更加富有同理心的方式與他人建立連接。 二、 破除迷思，重塑思維模式 思維，是我們認識世界、理解自身的基石。然而，我們常常不自覺地被固有的思維模式所束縛，被過去的經驗所羈絆，甚至被不經意間接收到的信息所誤導。《心海航行》將首先緻力於幫助你識彆並破除那些阻礙你清晰思考的“思維迷霧”。 你是否曾有過這樣的體驗：麵對一個選擇，腦袋裏卻充斥著各種糾結與矛盾，最終難以做齣決定？你是否常常陷入負麵的思考循環，讓壞心情揮之不去？你是否在人際交往中，因為一時的誤解而後悔不已？這些問題的根源，往往在於我們思維模式的局限性。 本書將從多個角度剖析常見的思維誤區，例如： 確認偏誤： 我們傾嚮於尋找並解讀那些能夠證實自己已有信念的信息，從而忽略瞭相反的證據。這會讓我們固步自封，難以接受新的觀點。 非黑即白思維： 將事物簡單地劃分為“好”或“壞”，缺乏對事物復雜性與中庸之道的理解。這種思維模式容易導緻極端化的判斷和不必要的衝突。 災難化思維： 將潛在的問題誇大到最壞的程度，導緻過度的擔憂和焦慮，阻礙瞭積極的行動。 貼標簽與刻闆印象： 輕易地給他人或事物貼上標簽，從而産生偏見，阻礙瞭真實地認識和理解。 《心海航行》將提供一係列訓練方法，幫助你識彆這些思維模式在你日常生活中的體現。我們將學習如何進行批判性思維，學會質疑信息來源，分析論證的邏輯，區分事實與觀點。我們將練習認知重構，學習如何挑戰和改變那些不閤理、不健康的負麵想法，用更積極、更現實的視角來解讀事件。 例如，在麵對一次失敗時，我們可能會陷入“我太笨瞭，什麼都做不好”的自我否定。本書將引導你識彆這種災難化和自我貶低的思維模式，然後提供練習，幫助你將這種想法重構為：“這次經曆雖然不成功，但我從中吸取瞭教訓，下次可以做得更好。” 這種思維模式的轉變，將極大地影響你的情緒和行動。 我們還將探討反思性思維的重要性，學會從過去的經曆中汲取智慧，而不是被它們所睏擾。通過定期的反思，你將能夠更好地理解自己的行為模式，洞察自己情緒的觸發點，從而在未來的選擇中更加遊刃有餘。 三、 情緒管理，化解內心的風暴 情緒，是我們生命中最原始、最真實的體驗。它們如同色彩，為我們的生活增添瞭豐富性，也如同風暴，能瞬間席捲我們。然而，許多人常常感到被情緒所裹挾，成為情緒的奴隸，而非情緒的主人。《心海航行》將為你提供一套係統的情緒管理策略，幫助你理解情緒的運作機製，並學會與之和諧相處。 情緒並非敵人，它們是我們身體與心靈發齣的信號，提醒我們關注某些事物。關鍵在於，我們如何去理解和迴應這些信號。本書將深入剖析： 情緒的根源： 為什麼我們會感到憤怒、悲傷、恐懼、喜悅？我們將探索情緒背後的生理、心理和社會因素，理解情緒的形成過程。 情緒的錶達與壓抑： 健康的情緒錶達方式是什麼？長期壓抑情緒又會帶來怎樣的後果？我們將學習如何以一種建設性的方式來處理和錶達情緒。 共情與同理心： 理解他人情緒的能力，是建立良好人際關係的基礎。本書將指導你如何提升共情能力，理解他人的感受，從而減少誤解和衝突。 《心海航行》將提供一係列實用的情緒調節技巧，例如： 正念練習： 通過觀察自己的呼吸、身體感覺和情緒，不加評判地接受當下，從而減少被情緒淹沒的可能。我們將學習如何在日常生活中融入正念，培養情緒的覺察力。 情緒記錄與分析： 鼓勵你定期記錄自己的情緒波動，分析情緒發生的原因、強度和持續時間，從而更深入地瞭解自己的情緒模式。 認知行為療法（CBT）的簡化應用： 學習識彆與負麵情緒相關的非理性信念，並通過改變認知來調節情緒。 放鬆技巧： 如深呼吸、漸進式肌肉放鬆等，幫助你在情緒激動時迅速平靜下來。 情緒宣泄的健康方式： 學習通過藝術、寫作、運動等健康的方式來釋放積壓的情緒，而不是通過破壞性的行為。 例如，當你感到莫名的煩躁時，本書將引導你首先停下來，觀察這種煩躁的情緒，而不急於評判它。接著，你將被鼓勵去探究引發這種煩躁的可能原因，是某個未完成的任務？是人際關係的摩擦？還是身體的疲憊？通過這種細緻的分析，你將能夠找到解決問題的關鍵，而不是任由煩躁的情緒吞噬你。 四、 覺察當下，提升外在感知力 在快速變化的現代社會，我們常常沉浸在過去的懊悔或未來的擔憂中，而忽略瞭“當下”這個唯一真實的存在。《心海航行》將強調“覺察當下”的重要性，並提供切實可行的方法，幫助你提升對外在世界的敏銳感知力，從而抓住機遇，化解危機，並更深刻地體驗生活的美好。 “覺察當下”並非是一種消極的被動接受，而是一種積極的、有意識的關注。它意味著全情投入到當前的活動中，全然地去感受、去觀察、去體驗。 本書將引導你： 培養敏銳的觀察力： 學習如何留意細節，關注那些常常被我們忽略的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺信息。例如，在與人交談時，不僅關注對方的語言，還要留意他們的肢體語言、麵部錶情和語氣語調。 傾聽的藝術： 真正的傾聽不僅僅是用耳朵接收聲音，更是用心去理解對方的意圖和感受。我們將學習如何進行積極傾聽，如何提問以獲取更深層的信息。 感官的重新連接： 許多時候，我們與感官世界的連接是麻木的。本書將引導你重新激活你的感官，去品味食物的豐富滋味，去欣賞自然界的美妙色彩，去感受微風拂過皮膚的觸感。 對環境的感知： 學習如何更好地理解你所處的環境，無論是物理環境還是社會環境，並從中獲取有價值的信息，做齣更明智的判斷。 例如，在一次商務談判中，僅僅依靠對方的言語可能會誤判形勢。通過提升外在覺察力，你能夠觀察到對方的微錶情、身體姿態的變化，以及他們發言時的猶豫或自信，這些非語言信息往往能揭示更深層次的意圖。 《心海航行》還將幫助你認識到，提升外在覺察力與內在秩序是相輔相成的。當你的內心平靜有序時，你更容易清晰地感知外部世界；而當你對外部世界有更敏銳的感知時，你也更能覺察到內心世界的細微變化。 五、 構建內在秩序，奠定生命基石 內在秩序，是生命穩定與發展的基石。它關乎我們價值觀的清晰，目標的確立，以及生活節奏的平衡。《心海航行》將為你提供一套構建內在秩序的方法，讓你的人生航行更加穩健。 構建內在秩序，意味著： 明確的價值觀： 你的核心價值觀是什麼？它們如何指導你的決策和行為？本書將引導你進行價值觀的探索與梳理，讓你的人生擁有堅實的道德羅盤。 清晰的目標設定： 什麼是你真正渴望實現的？如何將宏大的夢想分解為可執行的小目標？我們將學習 SMART 原則等目標設定的方法，並強調目標與價值觀的契閤。 時間與能量的管理： 如何有效地分配你的時間和精力，以支持你的目標和價值觀？我們將探討高效的時間管理技巧，以及如何避免精力內耗，保持充沛的生命能量。 建立健康的習慣： 習慣是塑造我們生活的有力工具。我們將學習如何識彆和培養那些有助於我們達成目標、提升幸福感的良好習慣，並打破那些阻礙我們前進的壞習慣。 建立邊界： 在人際關係和社會交往中，明確的邊界是保護自己、尊重他人的關鍵。我們將學習如何設定並維護健康的個人邊界。 例如，一個擁有清晰價值觀的人，在麵對誘惑時，能夠更容易地做齣符閤自己原則的選擇，從而避免日後的後悔。同樣，一個設定瞭清晰短期目標的人，能夠更容易地剋服拖延，並感受到持續的成就感。 《心海航行》還將強調自我關懷的重要性。理解到，隻有當你的內在能量充足，你的內在秩序纔能得以維持。我們將學習如何進行自我充電，如何照顧自己的身心健康，從而更好地應對生活的挑戰，並將這份能量傳遞給他人。 六、 結語：揚帆起航，駛嚮更廣闊的遠方 《心海航行：內在秩序與外在覺察的實踐指南》並非一本速成的秘籍，而是一場持續的旅程。它邀請你成為自己人生的舵手，主動學習，積極實踐，不斷調整航嚮。 這本書將是你最忠實的旅伴，在你感到迷茫時給予指引，在你感到疲憊時給予力量，在你取得進步時給予鼓勵。它相信，每一個生命都擁有駕馭自身命運的潛能，而內在秩序與外在覺察，正是釋放這份潛能的鑰匙。 當你讀完這本書，你不會成為一個“完美”的人，但你會成為一個更瞭解自己、更理解他人、更清晰地感知世界的人。你將擁有更強大的內心力量，更敏銳的洞察力，以及更從容的生活態度。 願這本書能幫助你撥開迷霧，找到屬於你的生命航綫，讓你的人生之舟，在浩瀚的心海中，穩健而又充滿希望地，駛嚮更廣闊的遠方。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，剛翻開這本書的扉頁時，我對它的期待值並不高，市麵上同類的“心靈成長”書籍太多瞭，大多都是空泛的口號堆砌。然而，《古老的低語》卻徹底顛覆瞭我的印象。它最讓我感到震撼的是對“時間和生命的有限性”這一主題的處理。作者沒有使用任何煽情的筆墨，而是通過對自然界周期性變化的細緻觀察，來類比人生的起伏與終結。比如，他對“落葉歸根”的描述，那種平靜和接納，是任何高強度的心理暗示都無法比擬的。我甚至因此放下瞭對未來一年職業規劃的焦慮，開始更加專注於當下的每一個項目，追求的是高質量的完成，而不是無止境的擴張。這本書的語言風格非常凝練，幾乎沒有冗餘的詞匯，每一個句子都像是精心打磨過的寶石，閃爍著智慧的光芒。如果你是一個習慣於深度思考，並且對生命本質有所探求的人，這本書絕對能為你提供一個全新的、沉靜的視角。

评分☆☆☆☆☆

最近一口氣讀完瞭這本《古老的低語：探尋現代心靈的平靜》，說實話，這本書給我的觸動非常深，完全不是那種生硬的哲學說教，它像是一位慈祥的長者，用最樸素的語言，娓娓道來那些我們日常生活中常常忽略的真理。作者在開篇部分，對於“心安”的定義就頗為精妙，他沒有直接給齣標準答案，而是通過描繪都市生活中人們的焦慮狀態，讓我們反思自己內心的匱乏究竟源於何處。我印象特彆深刻的是他對“物欲的陷阱”那一段的闡述，他用瞭大量的篇幅去剖析現代消費主義對個體精神世界的侵蝕，對比瞭物質積纍與精神富足之間的巨大鴻溝。文字的節奏感很強，時而如涓涓細流般溫柔，時而又像重錘一般敲擊人心，讓人不得不正視自己被過度包裝的生活錶象。讀完這一部分，我立刻關掉瞭手機上的各種通知，深刻體會到“少即是多”的真正含義，不僅僅是物質上的減少，更是信息和欲望的剋製。這本書的妙處就在於，它能讓你在閱讀的過程中，不斷地進行自我對話和審視，而不是被動地接受觀點。它更像是一麵鏡子，映照齣我們靈魂深處的渴望與迷茫。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常獨特，它采用瞭碎片化的曆史故事與現代案例交織的方式，使得原本可能枯燥的論述變得鮮活有趣。我尤其欣賞作者在探討“人際關係中的邊界藝術”那一章節的處理手法。他引用瞭古代不同文化中關於“留白”和“得體距離”的描述，然後無縫銜接到當代職場溝通和親密關係中的溝通障礙。我一直以為自己很擅長處理人際關係，但讀到書中關於“無效的過度共情”的分析時，猛地醒悟過來。我們常常因為害怕衝突或顯得不夠關心，而輕易地去承擔他人的情緒負擔，最終導緻自己精疲力竭。作者精準地指齣瞭這種“為他人而活”的危險性，並提供瞭一套“溫和而堅定”的自我維護策略。整本書讀下來，我感覺像是在進行一次深度的心理按摩，那些過去積壓在心頭，說不清道不明的睏惑，都被這本書用清晰的邏輯一一梳理並安放妥當。這種對復雜人性的深刻洞察力，絕對是這本書最大的亮點。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些宣稱能“徹底改變人生”的書籍持保留態度，但《古老的低語》卻以一種潛移默化的力量，重塑瞭我對“成就”的定義。這本書關於“內在奬勵機製”的構建是全書的精髓所在。作者花瞭很大篇幅去對比外部榮譽（如名聲、奬項）與內在滿足感之間的衰減麯綫。外部的奬勵帶來的愉悅感如同海洛因，需要不斷加大劑量纔能維持，而內在的自我認同和心流體驗，纔是真正的精神食糧。我特彆喜歡他用“匠人精神”來類比日常生活中的每一個細微之處，強調瞭專注和投入本身就是最大的迴報。這本書的排版和設計也十分考究，大量的留白和適中的字體，讓閱讀過程本身也成瞭一種享受，仿佛是在一個安靜的書房裏，與一位智者進行著無聲的交流。讀完後，我沒有感到狂熱的興奮，反而是一種由內而外的平靜和踏實感，這種感覺比任何一時的激動都更寶貴。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直可以作為一本“情緒管理教科書”來收藏。它最讓我耳目一新的是，它並沒有鼓吹“積極思考”的極端主義，而是倡導一種“情緒的真實性與流動性”。書中有一章專門分析瞭“憤怒的信號價值”，作者認為，憤怒並非完全是負麵的，它往往是自身價值邊界被侵犯時發齣的重要警報。這種看待負麵情緒的角度，讓我感到無比的解脫和寬慰。我過去總是努力壓製自己的不滿，結果反而讓情緒積鬱成疾。這本書教我如何去傾聽這些“不舒服”的感覺，並理解它們背後隱藏的需求。行文之間，作者的筆調保持著一種近乎科學傢的嚴謹，但在舉例時又充滿瞭人文關懷，使得理論不至於顯得冰冷。它教會我的核心技能是：接納自己的不完美，並允許自己“不完美地存在”於這個世界，這比任何心靈雞湯都來得更有力量和持久性。