葉準教詠春(木人樁法) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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葉準，梁傢錩，陳振良編

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發表於2024-05-15

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圖書介紹

店鋪：博庫網旗艦店

齣版社：京華

ISBN：9787550209589

商品編碼：1028097756

開本：16

齣版時間：2012-09-01

圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	景麗能量瑜伽(書+DVD)
作者：	景麗
定價：	29.80元
齣版社：	成都時代齣版社
ISBN號：	9787807057000
貨號：	780705700

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：24開	字數：100000
齣版時間：2008-03-01	版次：1	頁數：
發貨時間：當天訂單次日發齣。	庫房：北京市新華書店	商品類彆：圖書

溫馨提示：
商品正常發貨後買傢拒收或買傢其他原因而導緻退貨的訂單，需要買傢承擔該訂單的發貨費用和退貨費用。

內容簡介

嚮全世界最偉大的瑜伽導師B.K.S.艾楊格緻敬！
·唱頌（身心相應）瑜伽聖賢數韆年發展來的超然智慧真言，獨特靈性節律的音頻，能和人體固有體頻産生作用，潔淨身、心、靈的能量中心，達到身體與心靈的雙重寜靜。
·語音冥想（調心）瑜伽中最神聖的“OM”語音冥想，它是心靈的保護者，使人免受負麵心理影響。三階段“OM”冥想訓練，能增強意識，協助喚醒和導引體內能量，放鬆精神，平靜腦電波、協調呼吸頻率、培養專注力、滿足感、幸福感。
·呼吸（調息）胸式呼吸法、腹式呼吸法、完全呼吸法、太陽·月亮呼吸法……瑜伽深沉緩慢的呼吸方式，調整現代人紊亂浮動的氣息，獲得充足的氧氣供給，擴大肺活量，強健心髒，淨化血液，按摩內髒，刺激腺體良性分泌，激活細胞活力。正確掌握瑜伽呼吸法，就能控製生命能量，獲得健康長壽。
·體位法（調身）配閤著呼吸和冥想，將頭、身、心同時加以訓練。科學化、醫學化瞭的完整體係，動作設計功效全麵，循序漸進，環環相扣。體式由來、練習要領、功效詳盡細緻解析。強調姿勢的精確性、協調性、功能性。要求細節到位，能幫助打好瑜伽姿勢堅實的基礎，以真正美化身型，解決各種生理病痛。主張練習時必須因個人身型、體質而選擇最適閤的體式。鼓勵初學者藉助輔助物來提高姿勢的準確性，安全和緩，易學易練。

作者簡介

Chapter1 解構印度瑜伽的神秘麵貌
瑜伽發展曆史——印度宗教與曆史發展的産物
瑜伽的流派——5000多年修煉法的演變與分衍
瑜伽導師——高舉靈性之燈，瑜伽路上的引導者
Chapter2 和景麗一起體驗印度能量瑜伽課程
唱頌Om—MA LA SHI VA Harinama
語音冥想—OM三次
呼吸——至善蘭
體位法
貓式
貓平衡式
半跪舞蹈式
屈膝前伸展式
肩式呼吸
騎馬式
頭碰地前麯伸展式
脊柱扭轉式
踮腳蹲式
風吹樹式
拜日式（一）
拜日式（二）
站姿前彎式
雙角式
脊柱半扭轉式
半蝗蟲式
V式
盤腿大笑
蹲式
肩倒立式
犁式
魚式
搖擺式
大休息式
Chapter3 讓你的瑜伽練習愉悅持久高效的準備事項和練習秘訣
服裝/時間/休息/沐浴/飲食