《本草纲目》是一部现代女性抗衰养颜的百科全书，一道天然的润肤美食，一盏融天地精华的养颜茶饮，或是一张你细心调制的本草面膜，都能让你在凝神静气之间静待美丽的到来，这就是《本草纲目》的魅力。姜希编写的《本草纲目中的女人美容养颜经》从《本草纲目》中挖掘出关于女人美容养颜的精华，将其与现代养颜理论相结合，运用轻松时尚的方式，揭秘传统经典中隐藏的天然养颜金方，使现代女性不再依赖化妆品与美容整形手段，指导广大女性运用*天然、*有效、*温和、*可靠的养颜方法，由内而外地绽放自己的美丽。

内容提要

追求靓丽容颜、梦想青春常驻、美丽相伴一生是每个女人的梦想。于是有的女人选择了美容院，将钱与皮肤交到了别人的手里，希望通过别人的手来改变自己；有的女人选择了一大堆瓶瓶罐罐的护肤品，希望名贵的化妆品能留住青春容颜；有的甚至通过美容手术来雕琢靓颜，这些方法不是说没有一定的用处，但是化学制剂过多的侵蚀，会使你的皮肤不堪重负，整容手术刀下雕刻出的不是靓颜，而是在恶意透支美丽…… 《本草纲目中的女人美容养颜经》从《本草纲目》中挖掘出关于女人美容养颜的精华，将其与现代养颜理论相结合，运用轻松时尚的方式，揭秘传统经典中隐藏的天然养颜金方，使现代女性不再依赖化妆品与美容整形手段，指导广大女性运用*天然、*有效、*温和、*可靠的养颜方法，由内而外地绽放自己的美丽。
《本草纲目中的女人美容养颜经》的作者是姜希。

美肌篇
**章本草保湿：水漾美人可以让肌肤如此水润
橄榄油是美的源泉
白色食物*补水
五款套餐让身体彻底水润
水分，是人体美容的重要条件
银耳让你做个水嫩女人
多吃葡萄让肌肤丝般光滑
香蕉让女人营养与保水兼得
梨子是女人滋润抗燥的好帮手
第二章 **美白：本草精雕细刻养出*世焕白肌肤
高原上的美白贵族：龙胆草
美白肌肤的新元素：火棘
太平公主的桃花面膜
让肌肤*娇美的中草药
女人美白的天使
白芷美容方
嫩白保湿：豆腐
第三章醒肤细肤：本草可以让你体验到**的细滑感受
古代美人*常用的嫩肤面膜
紧肤药膳，吃出紧致肌肤
紧肤抗皱诀窍
花草美容让皮肤亮起来
常服蜂蜜让你面如花红
胡萝卜的美容秘密
猴头菇让肌肤**无瑕
竹荪还原你的美丽肌肤
番茄的美容秘籍
这样吃可以让皮肤永远年轻
第四章净肤美颜：对于祛斑战痘，**比什么都有效
益母草：来自东方的草本精华
白术祛斑
土豆的美容作用
皂角祛斑：不可多见的良药
夏枯草治疗汗斑白点方
芦荟治癣妙方
黄褐斑：喝桃花酒，每个女人都能面如桃花
多食草莓，肌肤平滑少色斑
活血调经，**根本祛斑
把美丽贴在脸上
中医养颜消斑食谱

塑身篇
第五章本草瘦脸：减掉多余脂肪，让你的小脸一瘦再瘦
神奇大蒜绿豆瘦脸面膜
三款简易瘦脸食谱
小脸女人的贴心宝贝：瘦脸食物
柠檬水使大脸变小脸
奇效胡萝卜让脸小一圈
精油按摩10分钟瘦脸法
第六章健康丰胸：本草告诉你女人“挺”好的秘方
人参养容汤
想要胸部丰满，不妨试试食补
吃出来的美胸
时尚女人这样丰胸*有效
不同年龄段的丰胸食谱
美丽的乳房是吃出来的
丰胸请先丰富你的营养
几款简单的“丰胸料理”
第七章玲珑身段：美腿玉臂小蛮腰的本草大课堂
多吃豆腐制品造就圆翘臀部
利用红豆腰腹减肥
*新的减肥单品
荷叶茶亦可减肥
25岁后，**减肥*有效
25种花草茶让你瘦下来
六色茶讲述生活的五彩斑斓
花草茶混搭强力瘦下半身
吃对14种食物能瘦下半身
选择瘦身莱肴，坚持运动减肥
柠檬马鞭草茶：喝出来的迷人美腿
纤纤玉腿，也可以吃出来
第八章减肥妙品：让本草轻轻松松成就你纤瘦梦想
越吃越健美的瘦身食粥
出自于宫廷的美颜瘦身粥
零脂肪的山药食补法
冬天进补又减肥的食材
红豆减肥帮助你突出女人的线条
金针菇：瘦身高效食品
**苗条的十日黑米瘦身法
喝生胡萝卜汁，让你3日狂瘦6斤
吃橙子两个月就瘦20斤
调养篇
第九章调养气血：本草让女人的容颜自然如盈水般柔嫩
气——女性养颜根本
女性补血的妙品——南瓜
一日吃三枣，终生不显老
补血，中医给你“好脸色”
女人就该养阴补血
气阴双补七大**
祛淤补血的食疗方案
行气解郁食物帮大忙
淤血阻滞脉络——桃花桑菊饮
养血粥
土豆：十全十美的“地下苹果”
第十章五脏安顺：本草让女人散发由内而外的**魅力
桂圆味美，养心安神
杏仁补肺、润肠又养颜
益气补脾，山药当仁不让
像林妹妹的人春季一定要养肝
补心，让面色*红润
补肝，帮助润肤祛斑
补脾，恢复肌肤弹性
补胃，让身体*畅通
润肺，帮助肌肤保湿
补肾，美发和抗衰老
脾胃不好就找秘传二仙糕
气血亏虚——牡蛎美发汤
第十一章顺时调养：四季轮回里，女人花永远娇媚的秘密
春困不是不可解，本草是解乏能手
清热解毒从内美到外
夏秋两季，益气养阴家常菜
炎热夏季教你吃出体香
白露身不露，寒露脚不露
女性冬季补血养气方案
不同的皮肤需要不同的护理方法
四季不离姜，容颜不老方
春暖花开清淡养颜开始当道
第十二章卵巢保养：女人似水如花原来就是养好子宫
阴虚了，身体会发出这些警告
常见的菠菜、小米*能滋阴补血
银耳枸杞莲子糖羹
滋阴润肺、养胃生津的食疗方案
濡养阴液、清心除烦的滋阴**
乌鸡：药食两用的佳品
**调治，挡住卵巢早衰的脚步

抗衰篇
第十三章本草排毒：女人一生都必须做的养颜养生功课
金银花：久服轻身
常吃南瓜不但补血还排毒
《本草》中的六大排毒食物
泻去体内湿气，温暖和煦的身体才健康
治便秘吃麻子仁*管用
化湿去痰食疗方案
果菜汁排毒法
便秘，让你一身都是毒
用植物精油来扫除体内残留毒素
第十四章特殊时期，本草开给幸福女人的美丽处方
养血四物汤，应该这样喝
月经不调：这里有*简单的防病治病法
经期食补之法
五种非常有效的调经粥
怎么用益母草调经
月经不畅，吃几片山楂
**泡脚让你远离痛经
月经期绿茶喝不得
第十五章花草养颜：让女人只留岁月不留痕迹
花粉，完全营养性的黄金食品
你不能不了解的几种花粉
花粥养颜：引导时尚的饮食潮流
玫瑰精油让你由内而外的美丽
精油芳香疗法的日常应用
五款精油护肤帮你解决换季肌肤问题
第十六章细节决定美丽，你可以一生与美丽如影随形
嘴唇总是很干，怎么办
如何正确使用面膜
何首乌：养生美容奇药
常食黑芝麻，身面光泽而不饥
天然护发*健康
你天天洗头吗
长寿养生的妙方：参苓粥
栗子白菜煲：穷人的养生护颜的佳品
盘点食物中的“抗老族”