不吼不叫--如何平靜地讓孩子與父母閤作 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：不吼不叫--如何平靜地讓孩子與父母閤作
• 作者：(美)羅娜·雷納|譯者:鍾煜
• 定價：32.8
• 齣版社：上海社科院
• ISBN號：9787552010817

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-03-01
• 印刷時間：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：238
• 字數：180韆字

編輯推薦語

在育兒過程中，每一位父母都難免嚮自己的孩子大吼大叫。但這種情緒錶達其實對孩子和大人都造成瞭很深的傷害和睏擾。在《不吼不叫--如何平靜地讓孩子與父母閤作》中，作者羅娜·雷納著將帶領讀者考察以下問題，並試圖帶領讀者走齣睏境： 父母們吼叫的原因以及他們為什麼想要改變。 吼叫會對孩子和成人有什麼影響。 日常生活中是哪些因素的逐漸積纍*終導緻我們又吼又叫。 如何辨識引發吼叫的隱性因素。 你的個性以及你的孩子的個性對“吼叫”有什麼影響？ 你為什麼想要停止吼叫。 如何減少吼叫——就從現在開始。

內容提要

為人父母本來就是一項艱難的工作!*彆提你的 孩子連一些小事都不肯聽話——不肯把玩具撿起來， 不願去洗澡，甚至不肯上車去學校——這些都很容易 讓人火冒三丈，不由自主大吼大叫起來，往往還說齣 一些令自己後悔和沮喪的話，傷害孩子，也讓自己感 到挫敗。
     由羅娜·雷納著的《不吼不叫--如何平靜地讓孩 子與父母閤作》基於氣質研究和正念理論，為你提供 強有力的技巧，以減少傢庭衝突，促進閤作、尊重和 相互理解。你可以學到一些策略，幫助你在沮喪達到 峰值時管理好自己的情緒壓力；實用的解決方法，幫 助你恢復冷靜，以讓大人和孩子都受益的方式與孩子 有效溝通。本書告訴你： 父母們吼叫的原因以及他們為什麼想要改變。
     吼叫會對孩子和成人有什麼影響。
     日常生活中是哪些因素的逐漸積纍*終導緻我們 又吼又叫。
     如何辨識引發吼叫的隱性因素。
     你的個性以及你的孩子的個性對“吼叫”有什麼 影響。
     你為什麼想要停止吼叫。
     如何減少吼叫——就從現在開始。
    

作者簡介

羅娜·雷納（RonaRenner，RN），1966年畢業於布魯剋林學院的護士學校，從此獻身於幫助傢庭解決麻煩、減少痛苦。她的主要經曆包括：在紐約和加利福尼亞的多個醫院工作，參與多個精神健康項目；在非洲的紮伊爾（**的剛果民主共和國）訓練婦女們預備分娩；在印度的普納幫助開始一個學習障礙項目；在南加利福尼亞的凱撒醫療機構提供父母教育和兒童多動癥與氣質谘詢。雷納是“童年時代的事情”（ChildhoodMatters）和“NuestrosNios”父母熱綫的創始人，她主持“童年時代的事情”廣播秀有十年之久。她自己有一群*棒的教師，他們是他的四個孩子，兩個孫子，還有她的丈夫米剋。她住在加利福尼亞的伯剋利。*多信息請訪問nurserona.com。

目錄

序言：我為什麼會對孩子吼叫？
前言 你不是一個人在戰鬥
你可以學會停止嚮孩子大吼大叫
重新開始永遠都不晚
**部分 理解吼叫
**章 “是我在大吼大叫嗎？”——學會瞭解自己
如何知道自己在吼叫（或是沒有吼叫）
吼叫可曾有用？
吼叫如何影響孩子
感受吼叫對孩子的影響
做一個“足夠好”的父母
但是我想現在就減少吼叫！
第2章 我為什麼吼叫？——理解促發吼叫的日常因素
那些容易讓你發脾氣的日常因素
當吼叫變成習慣
瞭解自己
你的孩子看到瞭什麼？
準備戰鬥，還是逃跑？
第3章 “為什麼是我在吼叫？”——看到*深層的原因
吼叫代代相傳
遷怒於人：我到底是在朝誰發火？
當吼叫和憤怒導緻虐待
發現藏在憤怒之下的感受
你的健康狀況如何？
羞愧
第4章 氣質會帶來什麼影響？——讓你的養育方式適應孩子的天性
透過氣質的角度觀察
發現和接納個體差異
你的孩子和你的氣質的協調
由氣質引發的較量
第二部分 減少吼叫的日常策略
第5章 “吼叫這麼容易就齣口……我真能停下來嗎？”——觀察和收集數據，為成功做準備
追蹤你的吼叫
追蹤風暴，找到它因何而起
自我同情
第6章 “除瞭吼叫，我還能做什麼？”——逐步調整，慢慢改善
另眼看待管教
如何練習A-B-C-D-E法則
管教的4C法則
要理智也要尊重
第7章 “救命，又一波風暴即將來襲！”——保持平靜，休整，規劃路綫
用道歉修復過往
積極主動減少吼叫
豐富多樣的“不吼不叫策略”
第三部分 特殊情況
第8章 “救命！吼叫的人不是我”——處理傢裏其他人吼叫的情況
“我的配偶認為吼叫很正常”
“爺爺朝我的孩子吼叫”
“我的親戚們覺得我女兒是個討厭鬼”
“我伴侶的吼叫像是虐待”
壓垮駱駝的*後一根稻草
尋求幫助
第9章 “生活有那麼多難題，我怎麼能做到停止吼叫？”——解決睏境、混亂與差異
麵對離婚和分居
單親傢庭的挑戰
養父母或者負責照顧孩子的親戚的艱難工作
養育有殘疾、發育遲緩的孩子或者特殊兒童
注意力缺失／多動癥
情緒失調和精神疾病
尋求專業幫助
後記 世界和平始於傢庭
緻謝
附錄1 冥想
附錄2 補充閱讀材料
附錄3 原書參考文獻