具體描述
編輯推薦
真有“我”嗎？還是隻有一連串的事件及認同？你是誰？為什麼在這裏？又將往哪裏去？這些問題像火焰般在心中燃燒，不要急著用答案來熄滅它，就讓它燒掉你所有既定的信念，讓這團火焰在你心中深化；讓存在變成一個問號，一股熱切的渴望。
鑽石途徑”整閤瞭嚮上迴鏇和嚮下迴鏇之道，成為—個前後連貫而又十分有效的內在工作形式。
——肯·威爾伯（Ken Wilber）
阿瑪斯將深刻的靈性智能及心理學知識注入到“鑽石途徑”裏，這項工作令他成為現代心理學劃時代運動的先驅。
——傑剋·康菲爾德（Jack Komfield）
東西方的內在智慧傳承，在阿瑪斯的《鑽石途徑》裏得到瞭巧妙的實質性整閤，也清晰地指齣瞭一種新的可能性。
——鬍因夢
內容簡介
《自我的真相》由“鑽石途徑”創始人阿瑪斯創作。在《自我的真相》中，阿瑪斯將焦點集中在自我及身份認同，從個人性及宇宙性的麵嚮來探討自我瞭悟，使人經驗到最根本的自我改變。作者簡介
阿瑪斯，21世紀最重要的心靈導師之一，“鑽石途徑”創始人。1944年，生於科威特，學術專長是物理、數學及心理學。1975年，在科羅拉多及加州創立Ridhwan學苑，學員遍布世界各地。1986年，創立鑽石叢書齣版社（Diamond Books）。其深度心理治療方法在西方超個人心理學領域具有重要地位，鑽石途徑及研習機構（The Diamcand Heart and Training Institute，DHAT）目前仍發行有關阿瑪斯教誨的錄像帶及錄音帶。阿瑪斯具有完整的現代心理學背景、豐富的個案經驗，並受過最高層的佛法訓練和東方修煉法門，又擷取瞭葛吉夫的教誨、蘇菲神秘主義、金剛乘和禪宗的精髓。他最主要的貢獻是將西方心理學與東方智慧整閤起來，發展齣一條循序漸進、直接而精準的“鑽石途徑”。
阿瑪斯認為，我們的心靈就像一顆有許多切麵的鑽石，大部分的心理學派與靈修體係，隻琢磨瞭這顆寶石的某些麵嚮。他開創的“鑽石途徑”則運用廣泛的方法，整閤瞭情緒治療、認知治療、直覺式的揭露、呼吸技巧、靜坐冥想、及精微能量的探討，來探索心靈的深度和廣度，幫助人們麵對各種心理障礙和關卡，活齣充滿關愛、智慧、喜悅、活力的人生。
目錄
譯者序 超個人心理學劃時代運動的先驅作者序
前言
第一章 探索的火焰
第二章 你在這裏嗎？
第三章 我是誰？
第四章 活著是為瞭什麼？
第五章 本體與自我理想
第六章 不認同與投入
第七章 不等待
第八章 支持與自我瞭悟
第九章 界分所造成的兩難之局
第十章 知識與利益
第十一章 存在與理解
第十二章 反應、存在與作為
第十三章 易感性與存在
精彩書摘
當然，還有許多種方式可以逃避那份無意義感。許多人會藉著感官刺激或各種活動來逃避無意義感，譬如從事危險運動、犯罪活動或嗑藥。這些強烈的感官刺激活動往往能帶來下麵這些感覺：“你看我是活著的，我的人生正在發生一些事，它不是空空洞洞、毫無意義的。”另外有些人則會藉由鈍化自己，讓自己變得遲緩或不清醒來逃避無意義感。人們可能經年纍月地活在最膚淺的層次裏。那些不斷追求目標來達成意義的人，其實也是在鈍化自己。這些能帶來意義的活動是很難被閤棄的，因為這份不斷想要思考、造作的需求，已經變得越來越強烈瞭。有的人從未停止過擔憂，因為他們不知道自己的活動一旦停止，該如何去麵對那份空虛的感覺。隻要我們還有一個目標，即使是治療身體的病痛，都能為自己的人生帶來一點意義。企圖治好疼痛的膝蓋，也能帶來一點意義。許多父母無法找到自己人生的意義，於是就藉由孩子來達成他們的心願。
你認為以某種方式生活，人生就不再空虛瞭
你看這個議題滲透得多麼廣，即使是追求享樂，也是在期待這些活動能帶來意義和重要感。你總認為若是以某種方式生活，人生就不再空虛瞭。或者你覺得直接麵對生命的無意義和空虛，你會承受不瞭。我們確實無法活在沒有意義、沒有價值、沒有重要性的生活裏，因此我們總是在追尋一些替代晶。這些人生的活動並沒有錯，也不是不好，問題是我們在它們身上投射瞭過多不實的期待，譬如孩子可能承受母親過多的期待和要求。而藝術活動一旦用來滿足重要感，樂趣就不見瞭。它會變成一種逃避、壓抑和分心的方式。
最終看來，對意義和重要感的欲求，就是一種對身份認同的追尋。我們的這些活動都是為瞭帶給自己一種身份感。深入地探究我們會發現，這些活動都跟“我是誰”有關，譬如我是教會裏的牧師、醫生或某某人的妻子。雖然我們會把角色看成是社會成規而非最重要的東西，但這些身份在我們心中仍然有重要性，我們會抓住這些東西為自己帶來一些安全感。其實所有的人際關係都帶給我們一種身份感，因為他們就像是一麵麵的鏡子，而我們的成就也會反映齣自己的價值。我們都想變成某某人，符閤某種形象，譬如醫生、老師、律師、領袖、治療者、完美的母親或父親等等，都是一些助人的形象。還有的人想變成大企業傢或傑齣練達的知識分子。另外有些人則希望自己變成謙和的聖人或真理的追尋者。
如果不把自己的價值放在任何事物上，我還剩下什麼？
因此我們會發現，所有的努力之中都有對意義和重要性的需求，而我們總覺得人生若是沒有意義就活不下去瞭。這就是為什麼某些非常有成就的名人或有錢人，會在金錢、美貌或名望喪失之後結束自己的生命。這些東西都不見瞭，活著還有什麼意義呢？另外有些人會在伴侶過世之後選擇自殺，他們似乎把人生的意義都投注在伴侶身上瞭。當生命最核心的動力消失時——也許是關係，也許是迴憶，也許是一份理想——他們的人生隻剩下瞭一片空虛。許多人會驚訝地發現，他們竟然在某個人或某種成就之上投注瞭那麼多意義。一旦失去這些東西，真相會變得非常明朗。即使從一個沒什麼意義的工作退休下來，也會使人悵然若失，其實他們失去的隻是一種身份感罷瞭。能夠填補空虛的東西已經不見瞭，因此必須麵對過去所逃避的那份毫無意義的空虛感。
其實這份空虛感一直都在那裏，但其中有一塊浮標，這浮標就是我們的事業、關係、理想、人生哲學或是性愛之類的刺激品。整個社會不但容許這種用來替代根本意義的外在元素，甚至會將它們理想化。即使是我們的愛、纔智或身體，都會帶給我們一種身份感。
……
在綫試讀
《自我的真相》 第1部分 序言阿瑪斯發展齣來的"鑽石途徑"是一條精準而直接的道路，它提供給我們的除瞭對心理活動的深度知識之外，同時也邀約我們發展齣智慧、愛、喜悅、活力、祥和、熱情、好奇、快樂、信任、感恩等等的品質。
用戶評價
我一直對“自我認知”這個話題特彆著迷，總覺得我們每個人都好像戴著一副有色眼鏡在看自己，有時候濾鏡太厚，連最真實的麵貌都看不清。偶然間發現瞭這套“鑽石途徑”係列，當時就覺得這個名字很有吸引力，仿佛能引領我找到內心深處最閃耀、最珍貴的部分。讀瞭前兩本書，我發現它不像市麵上很多心靈成長類書籍那樣，給你一堆高深的理論或者遙不可及的理想，而是非常接地氣，用很多貼近生活、容易理解的比喻和故事，一步步引導我去審視自己的想法、情緒和行為模式。尤其是在處理一些睏擾瞭我很久的內心衝突時，這本書給瞭我很多啓發，讓我明白很多時候我們所謂的“問題”，其實是源於我們對“自我”的誤讀。我開始意識到，原來很多負麵的情緒和行為，都可以看作是內心深處某個部分在發齣信號，它們並非完全是“壞”的，而是需要被理解和安撫。《自我的真相》這本書，我還沒有完全讀完，但僅僅是序言和目錄，就讓我感到充滿瞭期待。我希望它能更深入地剖析“自我”的本質，幫助我撥開那些層層疊疊的迷霧，真正看到那個不被打擾、最純粹的自己，並學會如何與之和諧相處，甚至與之建立更深的連接。
评分坦白說，一開始拿到這套“鑽石途徑”係列的時候，我並沒有抱有多大的期望。市麵上這類書太多瞭，很多都內容空洞，讀完之後感覺像是原地踏步。但是，《鑽石途徑》係列真的給瞭我太大的驚喜。第一本書《覺醒之路》像是一場溫柔的喚醒，讓我開始意識到自己身上存在的慣性思維和一些不自覺的限製，它沒有直接指責，而是用一種非常包容的方式，告訴我：“嘿，也許你可以換個角度看看。” 第二本書《內在的星辰》則進一步打開瞭我的視野，讓我明白每個人身上都蘊藏著巨大的潛能和獨一無二的光芒，關鍵在於如何去發現和培育。它讓我意識到，那些曾經被我認為是“缺點”的東西，可能恰恰是我獨特之處的體現。現在我手裏的這本《自我的真相》，我纔剛開始進入主題，但從前兩本的質量來看，我非常有信心它能給我帶來更深刻的洞見。我尤其期待它能幫助我更清晰地理解“自我”到底是什麼，它是如何形成的，又如何在不斷變化的環境中保持其核心的真實性。我希望通過這本書，能徹底擺脫那些束縛我、讓我覺得自己不夠好的想法，真正擁抱並接納那個完整的“自我”。
评分這是一套我真正用心在讀的書，不像是快餐式的閱讀，而是需要靜下心來，細細品味，並且付諸實踐。從《覺醒之路》開始，我就感覺自己像是被一隻看不見的手牽引著，一步步走嚮內心更深邃的地方。它沒有給我答案，而是教會我如何提問，如何去探索，如何去感受。我記得讀《內在的星辰》的時候，有幾個章節讓我反復閱讀，甚至在生活中嘗試去實踐書中的一些引導，結果發現真的對我的情緒管理和人際關係有瞭很大的改善。我開始注意到自己的一些固定模式，並且有意識地去調整。這讓我覺得，這本書不僅僅是文字，更是活生生的工具，能夠幫助我重塑自己。《自我的真相》，我纔剛剛翻開幾頁，但已經能感受到它強大的能量場。我猜想，這本書會更加聚焦於“自我”的核心議題，可能會涉及到我們如何認識、理解、接納，甚至療愈我們真實的自我。在現代社會，我們常常被各種外在的標簽和社會期望所定義，以至於我們都快忘記瞭自己本來的樣子。《自我的真相》這本書，我期待它能成為我重拾自我認同，找迴內在力量的指南針，讓我不再迷失在外界的喧囂中，而是能夠堅定地走在屬於自己的、閃耀著真實光芒的道路上。
评分這套書我幾乎是跟著一路追過來的，從第一本《覺醒之路》到第二本《內在的星辰》，再到這本《自我的真相》，感覺每一步都紮實地走進瞭更深層的心靈探索。剛開始接觸這個係列的時候，是被書名裏的“鑽石”二字吸引，覺得聽起來就閃閃發光，充滿希望。讀完第一本，我發現它並不是那種給你一堆空洞理論的書，而是更像是引導你一步步去照見自己內心的迷霧，告訴你一些關於“我是誰”的基本綫索。第二本則更進瞭一步，讓我開始理解到，原來我內心深處藏著那麼多未被馴服的光芒，那些曾經被我忽視或者壓抑的部分，其實纔是最寶貴的財富，需要被溫柔地喚醒和接納。那種感覺就像在黑暗中摸索瞭很久，突然有人遞給你一支蠟燭，讓你開始看清楚自己腳下的路，也看清楚自己手中的寶藏。《自我的真相》這本書，我纔剛開始翻閱，但從前兩本的鋪墊和朋友們的推薦來看，我預感它會是解開我心中更多疑惑的關鍵。我迫不及待地想看看，在這條“鑽石途徑”上，我又能發現什麼關於“自我”的、顛覆性的真相。畢竟，很多時候，我們對自己的誤解，纔是阻礙我們前進最大的障礙。
评分我是一個對心靈成長和哲學思考都非常感興趣的人，平時也讀瞭不少相關的書籍，但《鑽石途徑》係列卻讓我眼前一亮。它的獨特性在於，它不是那種高高在上的說教，而是更像一位循循善誘的朋友，用一種非常親切、富有智慧的方式，引導你進行深刻的自我反思。第一本書《覺醒之路》讓我開始審視自己長期以來的一些思維定勢，很多我以為是“理所當然”的事情，在作者的引導下，我開始質疑它們是否真的符閤我的內在需求。第二本書《內在的星辰》則讓我更加深入地探索自己的潛能，它鼓勵我去擁抱那些我曾經試圖隱藏或改變的部分，讓我明白這些“不完美”之處恰恰構成瞭我獨一無二的價值。《自我的真相》，這本書我已經迫不及待想要去深入閱讀瞭。我非常期待它能夠幫助我更清晰地理解“自我”的構成，它如何在成長過程中不斷變化，又如何在所有變化中保持其不變的核心。我希望通過這本書，能夠更好地理解我與周圍世界的關係，以及我在這個宇宙中的獨特位置。我期待它能提供更具操作性的方法，幫助我剋服內心的恐懼和不確定感，讓我能夠更加自信、自由地活齣真實的自己，並且在這個過程中，散發齣如同鑽石般璀璨的光芒。
評分"[SM]和描述的一樣，好評！ 上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？[SZ]"
評分應該還不錯吧應該還不錯吧
評分實用性可以，正版書沒的說
評分《自我i的真相》
評分錢锺書先生字默存，號槐聚，1910年生於江蘇無锡。十歲入東林小學，在蘇州桃塢中學、無锡輔仁中學接受中學教育，十九歲被清華大學破格錄取。1932年在清華結識楊絳先生，次年畢業，赴上海光華大學執教。1935年，先生與楊絳先生完婚，然後同赴英倫留學。兩年以後，先生以《十七十八世紀英國文學中的 中國》一文獲副博士學位。之後隨楊絳先生赴法國巴黎大學從事研究。1938年，被清華大學破例聘為教授，次年轉赴國立藍田師範學院任英文係主任，並開始瞭《談藝錄》的寫作。抗戰結束後，先生任上海暨南大學外文係教授兼南京中央圖書館英文館刊《書林季刊》編輯。在其後的三年中，其作品集《人獸鬼》、小說《圍城》、詩論《談藝錄》得以相繼齣版，在學術界引起巨大反響。
評分全係列都買瞭， 非常不錯。
評分￥6.40(4摺)
評分我們活在一個美妙、神秘而不可思議的世界裏，但大多數人很少能享受這真實的世界。我們能夠覺知到的世界，多半充斥著爭鬥、痛苦及無意義感。這種情況起因於未能充分活齣和證悟人類所有的潛能。若是能證悟和開顯齣人類的本體，潛能纔得以充分實現。 自我瞭悟的過程會曆經幾個階段，每個階段都跟本體的某些狀態、心理上的某些議題以及智慧上的領悟有關。 第一個階段我們可能會首度發現到本體（Essence），也就是心靈（soul）真正的本質。本體具有許多不同的品質，我們稱之為本體的不同麵嚮。由於自我及人格諸多的不足、匱乏和渴求，所以必須藉由發現本體來解決這些內在議題。 第二個階段我們會發展齣對自我（ego）及心智（mind）活動的客觀理解，而這份智慧也是源自於本體。本體就像鏡子一般清晰地映照齣自我及人格的真相。 然後我們又會進展到第三個階段，這時我們的身份認同開始從自我轉嚮本體。 《鑽石途徑Ⅰ》所探討的是第一個階段的問題，《鑽石途徑Ⅱ》針對的是第二個階段的發展，《鑽石途徑Ⅲ》則著重於第三個階段的自我瞭悟。這時我們要認清的是，雖然本體已經被發現和理解，但我們還是會認同自我。 這個階段會從自我認同轉嚮對本體的認同，並且讓本體成為我們最主要的經驗。而這又會促使我們去麵對和消融那些最深的、從未被揭露的自我結構， 因此我們會經驗到最根本的自我觀念上的改變。許多根深蒂固的認知到瞭這個階段都會被看破，我們會發現這些觀念都隻是一些天真的假設罷瞭。 本體這時會被經驗成一種存在，一種沒有時間感的當下。《鑽石途徑Ⅲ》同時從個人性及宇宙的麵嚮來探討自我瞭悟。 本書精細地闡明瞭本體經驗以及它所帶來的智慧，同時也闡明瞭與其相關的自我議題及結構。讀者必須將本書的內容運用在自己的親身經驗，這樣纔能避免落入頭腦的認知。為瞭讓本書的內容真正發揮滋養的功效，讀者必須真誠地觀察自己的親身經驗，全心全意地投入於內在工作。 讓疑團在心中深化，不急著找答案 因此，一開始就要察覺我們並不知道答案是什麼。你要察覺你的心極力想說服自己答案已經有瞭。其實你不但不知道答案是什麼，甚至不知道這些問題 是否有解答。你以為到這裏來可以得到一些東西或是經驗到一些事情，你希望在這裏找到自由，但是你真的確定嗎？你真能確定我們的做法對你有益嗎？如果你不迴 答這些根本問題，又如何能確知呢？ 也許你聽彆人說過：若想得到彆人的愛，就必須無私地去愛彆人。這是許多偉大的導師都說過的話，不過對你而言這隻是值得探索的傳言罷瞭。你有沒 有可能放下自己的概念、思想和知識，讓心中的這個問題延續下去？能不能暫時忘卻所有的公式、早先聽過的說法、父母曾說過或未曾說過的話以及所有偉大導師的 教誨，然後安靜地與心中的那個問題共處？你為什麼會在這裏？你將去往何方？人生到底是怎麼一迴事？讓這團火焰在你心中燃燒而不試圖用答案來熄滅它。 我們可不可以讓這個疑團在心中深化？我們能不能讓自己的存在變成一個問號、一股熱切的渴望？這是一場沒有動機的追尋，它沒有任何要達成的目 標。因為它沒有任何目標，所以這團火焰會繼續在心中燃燒和深化。不要熄滅它或掩蓋它，隻要讓它存在於心中就夠瞭。讓它燒掉你所有的概念以及事情該怎麼樣的 信念。讓它燒光你所有的善惡觀念。讓這個疑團繼續深化和擴大。 你能不能讓自己變成這個疑團，這份對真相的質疑？你來到世上是否隻為瞭生存、工作、吃飯、愛、恨、生小孩及死亡？你能不能放下自己所擁有的一 切？能不能空掉心中所有的理論、知識、信念、理解等等，隻是單純地維持著那份追尋，安住在那個不受任何人事物或過往曆史所影響的疑團上？即使過去曾經感受 過愛、解脫和放鬆，你又怎麼知道這些就是你當下需要的東西？你過去所擁有的洞見也許是正確的，但你怎麼知道這就是當下及未來的需要？為瞭查明真相，你隻能 放下它們。你能不能保持在徹底未知的狀態——放空你的頭腦，維持著覺知，不喪失意識？ 我們能不能擺脫所有外來的影響，擺脫彆人以及自己的想法，隻是維持在當下的疑團中？你會發現，彆人若是說齣瞭某個真理或是當你産生某種洞見時，你往往會說：“喔！太棒瞭！這就是瞭。”於是你心中的火焰就被熄滅瞭。 讓存在變成一團烈火，燒去所有既定的概念 我們為什麼會如此急切地想找到答案？我們總想立刻抓住眼前所齣現的救贖承諾。為什麼不能安住在那個疑團上？為什麼會認為救贖即是解答，自由便是答案？為什麼會認為解脫或愛便是解答？你如何能決定貧富、生死、自由或束縛？你的心有沒有可能擺脫這一切？ 我不想給你任何答案，我隻是在提齣問題。你必須讓自己的存在變成一團熊熊烈火，一團渴望的火焰。你隻是深切地想知道真相是什麼而不追隨任何既 定的概
評分③我們的教師為瞭控製課堂，總擔心秩序失控而嚴格紀律，導緻緊張有餘而輕鬆不足。輕鬆的氛圍，使學生沒有思想顧忌，沒有思想負擔，提問可以自由發言，討論可以暢所欲言，迴答不用擔心受怕，辯論不用針鋒相對。同學們的任何猜想、幻想、設想都受到尊重、都盡可能讓他們自己做解釋，在聆聽中交流想法、
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