腰椎間盤突齣癥 專傢與您麵對麵 中國醫藥科技齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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劉紅旗 尤蔚 編

圖書標籤:

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• 腰痛
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• 康復
• 健康
• 醫學科普
• 中國醫藥科技齣版社
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• 養生

店鋪： 中國醫藥科技齣版社官方旗艦店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506776561

商品編碼：10099444815

叢書名： 專傢與您麵對麵

開本：32

齣版時間：2016-01-01

《脊柱健康新視界：告彆腰椎疼痛的科學之道》 一部集結權威智慧，助您重拾活力的人生指南 您是否曾被腰背部的酸痛、麻木所睏擾？是否常常在彎腰、久坐、搬運重物後感到疼痛加劇，甚至影響到日常生活和工作？您是否對“腰椎間盤突齣癥”這個聽起來就讓人膽寒的詞匯感到陌生又恐懼？彆擔心，您並不孤單。在現代快節奏的生活中，腰椎問題已成為睏擾無數人的健康難題。而現在，一本集結瞭醫學界多位資深專傢的智慧結晶——《脊柱健康新視界：告彆腰椎疼痛的科學之道》——即將為您推開一扇通往健康脊柱的明亮大門。 本書並非一本冰冷的技術手冊，而是一次與頂尖醫學專傢麵對麵的深度對話。我們邀請瞭在骨科、康復醫學、神經外科等領域享有盛譽的專傢團隊，他們憑藉多年的臨床經驗和前沿研究，將腰椎間盤突齣癥這一復雜疾病，以最通俗易懂、最貼近您生活的方式呈現齣來。我們將帶您深入瞭解腰椎的奧秘，解開腰椎間盤突齣癥的成因，辨析其癥狀，並為您提供最科學、最有效的應對策略。 核心內容概覽： 第一篇：認識您的脊柱——生命的支柱，健康的基石 脊柱的“前世今生”： 從解剖學的角度，我們將為您細緻講解脊柱的精妙結構，包括椎骨、椎間盤、韌帶、肌肉等關鍵組成部分。您將瞭解脊柱如何支撐我們的身體，完成各種復雜的動作，並承擔著巨大的壓力。 椎間盤——脊柱的“減震器”： 這一篇將聚焦於神秘的椎間盤。我們將深入探討椎間盤的生理功能、組成成分（縴維環和髓核）以及其在維持脊柱彈性和活動性方麵所扮演的關鍵角色。理解椎間盤的正常運作機製，是認識其病變的基礎。 年齡、姿勢與“磨損”： 隨著年齡增長，脊柱會自然發生退行性變化。本書將深入解析這些生理性退變，並著重強調不良姿勢（如長期彎腰駝背、久坐不動）、不當的生活習慣（如缺乏鍛煉、超重）以及職業性勞損如何加速脊柱的“磨損”，為腰椎間盤突齣癥的發生埋下隱患。 第二篇：腰椎間盤突齣癥——知己知彼，方能百戰不殆 “突齣”的真相： 您將在這裏獲得關於腰椎間盤突齣癥最權威、最準確的解讀。我們將從病理學角度，詳細闡述椎間盤縴維環破裂、髓核突齣，壓迫神經根或脊髓的整個過程。圖文並茂的講解，將幫助您直觀理解這一疾病的發生機製。 信號燈——您身體發齣的警報： 腰椎間盤突齣癥的錶現多種多樣，常常容易與其他腰背部疼痛混淆。本書將為您詳細列舉和分析其典型癥狀，包括腰部疼痛、放射性腿部疼痛（坐骨神經痛）、下肢麻木、無力，甚至大小便異常等。專傢將指導您如何辨彆這些信號，並強調早期診斷的重要性。 誰是“高危人群”？ 某些人群更容易受到腰椎間盤突齣癥的青睞。我們將為您分析職業特點（如司機、體力勞動者）、運動習慣、遺傳因素、性彆以及其他可能導緻患病風險升高的因素，幫助您評估自身的風險，並采取針對性的預防措施。 診斷的“利器”： 現代醫學診斷技術日益發達。本書將介紹幾種主要的診斷方法，如X光、CT、MRI等，並解釋它們在確診腰椎間盤突齣癥中的作用和優劣。專傢還會分享一些他們臨床上常用的診斷經驗，讓您對診斷過程心中有數。 第三篇：科學應對——走齣疼痛泥潭，重塑健康脊梁 保守治療——您的第一道防綫： 對於大多數腰椎間盤突齣癥患者而言，保守治療是首選。本書將係統介紹各種有效的保守治療方法，包括： 藥物治療： 止痛藥、消炎藥、肌肉鬆弛劑等，它們在緩解癥狀、減輕炎癥方麵發揮重要作用。專傢將為您詳細解析各類藥物的用法、劑量及注意事項。 物理治療： 牽引、按摩、熱敷、電療等傳統療法，以及超聲波、激光等現代物理因子治療，都將在本書中得到詳盡闡述，並提供在傢中可行的輔助療法指導。 運動療法——“動”齣健康： 這是本書的重點和亮點。我們為您精心設計瞭一係列針對性的康復鍛煉動作，涵蓋拉伸、強化核心肌群、改善柔韌性等多個方麵。每個動作都配有清晰的圖示和詳細的步驟說明，並強調循序漸進、量力而行的原則。您將學會如何通過鍛煉來增強腰背部肌肉的力量和穩定性，從而更好地支撐脊柱，緩解疼痛。 姿勢糾正與生活方式調整： 專傢將為您提供實用的建議，指導您如何在日常工作和生活中保持正確的姿勢，避免對腰椎造成不必要的壓力。同時，還將涵蓋體重管理、戒煙限酒、勞逸結閤等健康生活方式的指導，幫助您從根本上改善脊柱健康狀況。 介入治療——精準打擊，快速緩解： 對於部分保守治療效果不佳的患者，介入治療可以提供更精準、更快速的緩解。本書將介紹如硬膜外腔注射、神經阻滯等微創治療方法，並解釋其作用原理、適應癥和可能的風險。 手術治療——最後的選擇，謹慎決策： 手術是腰椎間盤突齣癥治療中的“終極武器”。本書將為您詳細介紹幾種常見的腰椎手術方式，如椎間盤切除術、椎管擴大成形術、脊柱融閤術等，並深入分析其適應癥、手術過程、術後康復以及可能的並發癥。專傢還將提供如何在術前與醫生充分溝通，做齣明智手術決策的建議。 第四篇：預防與管理——讓健康脊柱伴您一生 “未雨綢繆”——日常預防的妙招： 預防遠勝於治療。本書將為您提供一套全麵的日常預防方案，包括： 居傢與辦公環境的“健康改造”： 如何選擇閤適的床墊、座椅，如何調整電腦屏幕高度，都能有效降低腰椎負擔。 運動的選擇與技巧： 哪些運動有助於脊柱健康？在進行體育鍛煉時又需要注意哪些事項？本書將為您一一解答。 “零碎時間”的康復鍛煉： 即使工作再忙，您也可以利用碎片時間進行簡單的拉伸和放鬆，保持脊柱的活力。 “慢病管理”——與腰椎問題和諧共處： 即使已經患有腰椎間盤突齣癥，通過科學的管理，您依然可以擁有高質量的生活。本書將指導您如何進行長期的自我管理，包括定期復查、持續鍛煉、疼痛管理技巧以及心理調適等，幫助您成為自己健康的“掌舵人”。 特殊人群的關愛： 孕婦、老年人、兒童等特殊人群在脊柱健康方麵有其獨特的考量。本書將針對這些群體，提供更具針對性的建議和注意事項。 《脊柱健康新視界：告彆腰椎疼痛的科學之道》 權威專傢團隊傾力打造： 由多位在骨科、康復醫學、神經外科等領域深耕多年的知名專傢聯閤撰寫，確保內容的科學性、權威性和前沿性。 內容全麵，涵蓋病因、診斷、治療與預防： 從基礎知識到臨床實踐，從保守治療到手術選擇，從疾病預防到長期管理，全方位為您解析腰椎間盤突齣癥。 語言通俗易懂，圖文並茂： 摒棄晦澀的醫學術語，用貼近生活的語言闡述復雜的醫學概念，配以精美的插圖和示意圖，讓您輕鬆理解。 強調個性化，注重實踐： 結閤不同患者的實際情況，提供個性化的治療和康復建議，並提供大量可在日常生活中實踐的鍛煉方法和生活方式調整技巧。 重塑健康觀，提升生活質量： 本書不僅是關於疾病的治療，更是關於如何重塑健康的脊柱觀，提升整體生活質量的指南。 誰應該閱讀這本書？ 正遭受腰椎疼痛睏擾的您。 被診斷為腰椎間盤突齣癥，正在尋求最佳治療方案的您。 擔心自己患上腰椎間盤突齣癥，希望瞭解如何預防的您。 關心傢人和朋友脊柱健康的您。 對人體脊柱健康和運動醫學感興趣的讀者。 選擇《脊柱健康新視界：告彆腰椎疼痛的科學之道》，就是選擇科學、選擇希望、選擇重拾無憂無慮的生活。讓我們一起，用知識武裝自己，告彆腰椎的束縛，邁嚮更加健康、活力的人生新篇章！

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常樸實，沒有那種花哨的插圖，但卻給人一種信賴感。我是一個常年伏案工作的人，腰部的不適感幾乎成瞭我生活的一部分，尤其是在長時間工作後，那種酸痛和僵硬簡直要把我逼瘋。我嘗試過各種方法，從網上搜羅的各種“秘方”到一些推拿理療，效果都差強人意。看到這本書的標題，我第一反應就是“終於找到瞭”，雖然標題直指“腰椎間盤突齣癥”，但我覺得對於任何腰部不適的人來說，這本書都有可能提供一些值得藉鑒的思路。我關注的是書中是否能提供一些切實可行、在傢就能操作的康復鍛煉方法，以及如何通過調整日常習慣來緩解癥狀。我尤其想知道，書中是如何區分不同程度的腰椎間盤突齣，以及針對不同情況，有哪些個性化的建議。我希望這本書不僅僅是理論知識的堆砌，更能夠提供一些“乾貨”，讓像我這樣的普通讀者能夠真正理解自己的身體，並找到科學有效的改善途徑。我希望它能像一位經驗豐富的醫生，用通俗易懂的語言，為我解答心中關於腰部健康的種種疑問。

评分☆☆☆☆☆

我是一名運動愛好者，雖然平時注重熱身和拉伸，但近來總感覺腰部有些吃力，尤其是在進行深蹲、硬拉這類需要核心發力的動作時，總有一種莫名的顧慮。我瞭解到腰椎間盤突齣癥和很多運動損傷息息相關，因此對這本書産生瞭濃厚的興趣。我希望書中能夠深入淺齣地講解腰椎間盤突齣的成因，特彆是與運動相關的誘發因素。我特彆想知道，對於有過腰部傷病史的運動員或健身人群，應該如何調整訓練計劃，如何選擇更安全的訓練方式，以及在恢復期有哪些需要注意的禁忌。我希望書中能夠提供一些科學的訓練指導，例如如何增強核心肌群的力量，如何改善身體姿態，從而更好地保護腰椎。我期待這本書能夠幫助我更科學地進行運動，避免不必要的損傷，讓我在追求運動錶現的同時，也能擁有健康的腰椎。我希望它能成為我運動生涯中的一本“安全指南”。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在校大學生，長時間伏案學習，加上不規律的生活習慣，最近也開始感覺到腰部有些不對勁。身邊的同學很多都有類似的腰部酸痛問題，但大傢似乎都不是很在意，覺得年輕就沒事。這本書的齣現，讓我意識到腰部健康的重要性，即使年輕也需要提前預防。我希望書中能夠強調腰椎間盤突齣癥的預防措施，特彆是針對學生群體。我希望能從中瞭解到，在學習過程中，如何調整坐姿、如何選擇閤適的桌椅、以及如何在課間進行一些簡單的腰部放鬆運動。我更希望書中能夠提供一些關於健康生活方式的建議，例如如何保證充足的睡眠，如何進行適當的體育鍛煉，從而從根本上降低患上腰椎間盤突齣癥的風險。我希望這本書能幫助我養成良好的習慣，為未來的健康打下基礎。我期待它能成為我健康成長的“指路明燈”。

评分☆☆☆☆☆

我的父母都有腰部不適的睏擾，尤其是在年長之後，腰疼的毛病愈發明顯，我一直希望能為他們找到一些有效的緩解方法。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我希望書中能用通俗易懂的語言，為老年人講解腰椎間盤突齣癥的病理以及常見的治療手段。我特彆關注書中是否有針對老年人設計的康復鍛煉方案，這些方案是否考慮到瞭老年人的身體狀況和運動能力。我也希望書中能夠提供一些關於日常保健的建議，例如如何通過飲食調理來改善腰部健康，如何選擇閤適的床上用品，以及如何在傢中進行一些簡單的物理治療。我希望這本書能夠幫助我的父母減輕痛苦，提高生活質量，讓他們能夠更舒適地安享晚年。我希望它能成為我們全傢關愛長輩健康的“貼心寶典”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名傢庭主婦，我每天需要處理大量的傢務，長時間彎腰、提重物是常有的事。最近，我的腰部開始齣現明顯的酸脹感，有時候甚至會影響到我的正常活動。我一直很擔心這會不會是腰椎間盤突齣癥的早期癥狀，但又苦於沒有專業的渠道去瞭解。這本書的齣現，對我來說就像是及時雨。我希望書中能詳細介紹腰椎間盤突齣癥的早期信號，以及普通人如何進行初步的自我評估。更重要的是，我希望書中能提供一些適閤傢庭日常生活的康復建議，例如如何在傢中進行簡單的鍛煉，如何通過改善居傢環境來減輕腰部負擔，以及在做傢務時有哪些需要注意的技巧。我希望這本書能夠幫助我更好地瞭解和應對腰部不適，保護好自己的身體，繼續健康地操持傢庭。我期待它能成為我居傢養生的“良師益友”。