具体描述
◆豆瓣阅读有史以来很受欢迎的专栏，累计阅读量超过500万！
◆一本值得每个女孩珍藏的养成手册
◆与平庸决裂之书，献给每一个不愿辜负自己的女孩
◆从日常出发，教大家如何在生活的方方面面升级换代
◆世上没有粗糙的灵魂，只有敷衍自己的懒人。
◆“我希望看到这本书的你，无论在单身时、恋爱时、生完孩子坐月子时、职场低谷时、婚姻暗淡时、85岁时，都拥有不将就、不狼狈、不妥协的力量与荣光。”——余点 ●I 自序我们要这个世界上升
●Part 1 外貌篇修炼皮囊是一生的事业
●“减肥”是世上最无聊的事
●不精致，毋宁死
●你的脸是不是被你“作”坏了？
●你比女神差在哪儿？
●如何调理出最理想的素颜肌肤
●Part 2 内心篇耀眼的女孩都很拼
●高贵优雅习成大法
●孤独是你气质进阶的最痛推力
●坏情绪是毁容神器
●那些牛人朋友教我的事
●女人最贵的首饰是“自我”
●如何保养你的社交圈
●如何高效不痛苦地充实自己
●拖延症也算病？
●Part 3 爱情篇虔诚地追求爱情是为了贪婪地享受生命
●“剩女”是一场男人策划、笨女人实施的阴谋
●爱情里的那些癌之毒舌癌
●爱情里的那些癌之贴男癌
●部分目录
内容简介
在这个“”代替了“美女”，被肆意使用讨好大众的年代，余点心目中的“”定义不变：一生有追求，不甘于平庸地自我重复，勇敢不畏惧，特立独行不流俗，内心高贵纯净，远离阴暗龌龊。至于她的面目，可以是优雅的、温婉的，也可以是火热的、奔放的，还可以是娇弱的、萝莉的。坚持自我就是很有光的。《日常修炼手册》中，余点多方面讨论了关于护肤美容、塑形养生、服饰搭配，以及如何充实自己、管理情绪、与异性相处等女性自我提升的实用之道，用她在内外兼修的挑战之路上收获的宝贵经验，手把手教你如何变得更很好。此外，本书还收录了余点对身边10位的专访，每一位都真情剖析了自己的成长经历与心路历程。
那些耀眼女孩从未告诉你的事，其实是每一个不愿敷衍自己的女孩都力所能及的事。 余点 著作 余点，北京大学传播学博士，豆瓣阅读人气飙升很快的专栏作者，精英女性生活平台“Queen主义”创始人，该平台聚焦都市时尚新女性的生活方式和精华理念，创立半年用户达到15万人。 以前，如果有一个人，跑来跟我说，控制体重真是一件特别享受的事情啊，我想我应该会在心里骂一声，虚伪的死变态。
现在，如果有一个人，跑来跟我说，控制体重真是一件特别享受的事情啊，我想我应该会在心里小声说，此人不可低估。
记得有篇网络红文，标题叫作“不是别人装×，而是我们太Low．其实映射在减肥这件事上，可以解释为：不是别人假装驾轻就熟，而是我们太苦大仇深。
有在上深夜发吃拉仇恨，你很配合，恶狠狠盯着手机屏幕，心里想、，你看起来面若桃花巧笑倩兮，其实你根本没吃吧?其实你想尽办法遗掩你肚子里发出的咕咕声吧?其实你每天晚上都很难熬吧?……
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用户评价
我真的很少遇到像这本书这样，能够让我从头到尾都保持高度专注的作品。作者的叙事风格非常独特，他能够用一种非常吸引人的方式来讲述故事，让你完全沉浸在他的世界里。我最喜欢的部分是作者对细节的把控，无论是场景的描绘，还是人物的对话，都显得那么真实而富有生命力。每一个角色都像是一个活生生的人，有着自己的优点和缺点，他们的成长和转变也显得非常自然。这本书最让我惊艳的，莫过于它在情节上的设计，那些出乎意料的转折，那些巧妙的伏笔，都让我忍不住惊叹作者的构思之巧妙。我在这本书里看到了很多关于勇气、坚持和成长的深刻主题，这些主题被作者融入到故事之中，一点也不显得生硬，反而更加引人入胜。这是一本能够让你在阅读过程中不断产生共鸣，并且从中获得深刻启迪的书，绝对是你书架上不可或缺的一员。
说实话，当我合上这本书的时候，脑子里还充斥着各种各样的画面和想法，那种感觉真是太美妙了！作者在叙事上的技巧简直是炉火纯青，他能够巧妙地将不同的线索编织在一起，形成一个庞大而完整的体系，而且整个过程一点都不显突兀。我特别欣赏作者对人物情绪的捕捉，那些微妙的心理活动，那些难以言说的情感，都被他描绘得淋漓尽致，让你仿佛能感同身受。这本书给我最深刻的印象，是它所传递出的那种积极向上、永不放弃的精神。即使在最艰难的时刻，书中人物也从未失去希望，这种韧性深深地打动了我。而且，作者在一些细节的处理上也非常到位，那些看似不重要的配角，却有着各自鲜明的个性和故事，为整个故事增添了丰富的色彩。这是一本能够让你在阅读过程中不断获得启发和力量的书，绝对是值得你花时间去细细品味的佳作。
我必须说，这本书给我的整体感受可以用“意犹未尽”来形容。故事展开的方式非常吸引人，作者就像一个高明的说书人，总能在关键时刻停顿，留下足够的悬念，让你欲罢不能。我特别喜欢作者在构建世界观方面的想象力，那些独具匠心的设定，那些奇妙的元素，都让整个故事充满了神秘感和探索的乐趣。而且，书中人物的成长轨迹也写得非常真实，他们会犯错，会迷茫，但也在不断地学习和蜕变，这种循序渐进的过程，让人觉得特别有代入感。我最享受的，莫过于作者在情节中埋下的那些小彩蛋，每次发现一个，都像是在解开一个谜题，充满了惊喜。这本书的阅读体验非常流畅，文字读起来也很舒服，不会有晦涩难懂的地方，但又充满了智慧的光芒。我会在很多个瞬间被作者的某句话戳中，然后停下来反复琢磨。这是一本能够让你沉浸其中，忘记时间的书，强烈推荐给所有追求阅读深度和乐趣的书迷。
这本书给我带来的震撼，是那种久久无法平复的，仿佛被某种深刻的哲理或者动人的情感所击中的感觉。我很少会因为一本书而反复去思考，但这本书做到了。它不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，照出了我内心深处的某些角落，让我开始审视自己，审视生活。作者的文字功底毋庸置疑，语言朴实却富有力量，每一句话都像是在字斟句酌，蕴含着深意。我尤其欣赏作者对宏大叙事的掌控力，寥寥数笔就能勾勒出令人震撼的场面，又能在细微之处展现人性的光辉与黯淡。读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的洗礼，它让我看到了更广阔的世界，也让我更加珍惜眼前的一切。这本书的魅力在于它能够引发读者去思考，去探索，去发现。它不是那种读完就忘的快餐文化，而是会在你的脑海里生根发芽，不断滋养你的思想。这是一本值得你花时间去品味，去理解的书，绝对不会让你失望。
内容值得一看
很好
正在看
好
正在看
很好
个人感觉这本书内容一般般啦~不过买来看看消遣一下也是不错的~总体还可以~
个人感觉这本书内容一般般啦~不过买来看看消遣一下也是不错的~总体还可以~
好
这本书简直是我近期阅读的惊喜！一开始只是随便翻翻，没想到就被作者的笔力深深吸引。故事的节奏把握得恰到好处，既不会显得拖沓冗长，也不会快得让人跟不上。每一个角色的塑造都非常立体，你仿佛能看到他们就在你眼前呼吸、行动，有着自己的喜怒哀乐和独特的成长弧线。情节设计也十分巧妙，层层递进，每一次的反转都恰到好处地勾起我的好奇心，让我迫不及待想知道接下来会发生什么。而且，作者在细节之处的描写也是功力深厚，那些看似不经意的片段，却能勾勒出宏大的世界观，或者埋下重要的伏笔，读来让人回味无穷。我特别喜欢作者对人物内心世界的描绘，那些细腻的情感变化，那些纠结的挣扎，都写得 so real，让我感同身受，甚至在某些时刻，觉得自己就是书中的一员，正在经历这一切。总的来说，这是一本读起来非常过瘾的书，无论是从情节、人物还是文笔，都属上乘之作，强烈推荐给所有喜欢深度阅读的朋友们。